Komme Teens å uttrykke følelser

En tenåring kan prate i timevis med sine venner via tekst eller telefon , men å få henne til å åpne opp om hennes følelser kan føle lignende til å ha en tann trukket uten bedøvelse . Tenåringer er beryktet for lukking foreldre og voksne ut av sitt liv , på grunn av mange faktorer som et søk etter uavhengighet eller mangel på tillit. Selv om det føles som om han lever i en annen verden til tider , hvis du bruker noen grunnleggende teknikker, kan du få din tenåring til å åpne opp og uttrykke sine følelser .
Lag et trygt miljø

En tenåring som føler seg trygg er mer sannsynlig å uttrykke hva hun føler . Ifølge Alberta Health Services , når et barn er ung , er hun sannsynligvis mer åpen om sine følelser , men som hun aldre , kan hun lære å skjule følelser fra voksne eller jevnaldrende. Dette kan oppstå på grunn av signaler om at voksne sender eller bare være en naturlig tendens . En tenåring som ikke har en åpen voksen rollemodell kan føle seg isolert og misforstått. Bygge et forhold med tenåringen ved å være nonjudgmental i svaret ditt til hennes kommunikasjonsforsøk , og alltid oppmuntre henne til å uttrykke hva hun føler .
Gjenkjenne følelser

Hjelp tenår identifisere hva han føler ved å øke sin bevissthet . En artikkel om å uttrykke følelser på nettsiden til rådgivning senter ved University of Illinois anbefaler undervisning en tenåring ikke å ignorere sine følelser , men å spørre seg selv hva han føler , hvorfor han kan være følelsen det og hvorfor det skjer i det øyeblikket . For eksempel kan en tenåring som er følelsen trist har en venn som er på vei ut av byen eller mye stress på skolen. Identifisere hva han føler , og hvorfor er det første skrittet til å lære å uttrykke sine følelser .
Lytt
forsiktig

Når tenåringen din begynner å snakke med deg , stopp hva du gjør og se på henne så hun vet at du bryr deg om hva hun sier. Få øyekontakt og svare med verbale og fysiske signaler , som nikker og snakker. Ifølge SOS -hjelp for foreldre , ved hjelp av reflekterende lytting er en måte å hjelpe tenåringen være mer uttrykksfulle. Du kan gjøre dette ved å lytte til tenåringen og deretter gjenta tilbake til henne , kort oppsummere hva som ble sagt . For eksempel kan tenåring sønn din si en jente på skolen kalte ham et navn, og at han ble sint . Du ville gjenta tilbake til ham , " En jente ringte deg et navn ? Vel har du all rett til å være sint. "Hvis en tenåring føles du virkelig lytter , kan han være mer sannsynlig til å uttrykke sine følelser .
Tolkning

Gi tenår verktøy hun trenger å tolke hendelser og undersøke dem nøye for å håndtere dem . Den Counseling Center ved Illinois sier at hvordan en tenåring tolker en hendelse kan hjelpe henne til å uttrykke sine følelser . To tenåringer som tar den samme testen kan både mislykkes , men man vil identifisere seg med arrangementet positivt ved å forstå at hun studerte så hardt som mulig , og jeg aksepterer utfallet med svært lite respons. En annen tenåring kan se seg selv som en fiasko ved å tolke hendelsen for bredt og svarer på en negativ måte . Hjelpe tenåringer sette ting i perspektiv ved å oppmuntre ham til å se på hver hendelse som enkelthendelse, slik at han ikke overgeneralisere . I tillegg bør tenåringer vet ikke å ta ting personlig , og for å se hendelser som de er og ikke overdrive forekomster.

Previous:

Next: