Hjelpe Teen Med Angst

Teen angst er så essensielt for tenårings erfaring som har et første forhold eller endelig får et førerkort . Som forelder , tenåringens plutselig rush av følelser eller gråter som du " bare ikke forstå "!; kan gjøre deg bekymret og på vaklende grunn med den nylig emosjonell tenåring . På den lyse siden , det er helt normalt og i tråd med tenåringens utvikling . Du trenger bare å finne måter å ri av stormen og la tenåringen vet at du bryr deg.
Ikke ta det personlig

Når tenår roper at han hater deg eller smeller døra i ansiktet , er det vanskelig ikke å internalisere de negative følelser som går med at avvisning . Men som forelder , er det viktig at du husker at det ikke er personlig , sier klinisk psykolog Peter Sheras i en artikkel for The University of Virginia Magazine. De fleste tenåringer går gjennom en periode hvor de føler seg alene eller misforstått , og de ofte piske ut på de som er nærmest . Tenåringen ikke virkelig hater deg , og mens han kanskje trenger kjøling av tid , gjør han egentlig ikke ønsker å forlate ham alene . Han er rett og slett opplever følelser som han er dårlig rustet til å håndtere .
Still spørsmål

Når du prøver å finne ut hvorfor tenåringer er stresset, trist og sint, du kan prøve å snakke med henne , bare for å bli stengt ute med ett ord svar. Å stille de riktige spørsmålene kan hjelpe tenåringer åpne opp og starte en samtale om hennes angst. For eksempel , i stedet for " Hvordan var din dag " prøve " Hva var det beste med dagen din " På den måten trenger din tenåring til å gi en bedre forklaring enn bare " Fine ".; Hvis tenåringen fortsatt ikke ønsker å snakke , la henne vite at du er der for å lytte når hun er klar . Unngå nysgjerrige , eller enda verre , noe som gir henne et kort tidsvindu for kommunikasjon før du gir opp .
Velg dine kamper

Hvis du ikke elsker måten ungdoms har vært dressing , du hater hans musikksmak eller du er bekymret for hans valg i venner , velge bare de kampene som er det viktigste. Tross alt, kan du ignorere klærne og gi ham hodetelefoner - men du må kanskje ha en alvorlig prat om hans venner . Tenåringen er mer tilbøyelige til å lytte opp når du ikke er en konstant , gnagende kraft i sitt liv .
Tilbuds Outlets

Raychelle Cassada Lohmann , MS , LPC , skriving for psykologi i dag , foreslår å hjelpe tenår finne en måte å slå sinne til noe mer produktivt . Tilbyr svært gode muligheter for å hjelpe tenår forvandle hennes sinne via kreative uttak , idrettslag , sosiale grupper og alt annet . På den måten, er hun ikke mye tid på å på egen hånd , dvele ved hennes negative følelser . Ved å lære nye ferdigheter og lufting hennes følelser , bygger hun tillit mens å finne en tilfredsstillende måte å forholde seg til hennes angst .
Medisinsk Intervention

Hvis tenåringens angst er mer enn bare vanlig tenåring atferd og er ledsaget av symptomer som sosial tilbaketrekning , overdreven tristhet , humørsvingninger , søvnproblemer , en plutselig endring i fysisk utseende og skyve karakterer på skolen , bør du oppsøke lege for en henvisning til en mental helse profesjonell som kan hjelpe . Angst kan faktisk være tenårings depresjon, som er behandles gjennom mestringsstrategier og reseptbelagte stoffet terapi.

Previous:

Next: