Hvordan Wear en Postpartum Support Belt
Hvordan Wear en Postpartum Support Belt . Mens graviditet setter en belastning på hele kroppen , rygg og magemusklene ta hovedtyngden av overgrep . Etter levering , er noen av de ryggsmerter vanligvis lindres , men du fortsatt bærer med seg ekstra vekt . En elastisk postpartum støttebelte kan støtte rygg og magemusklene . Iført en støtte kan også hjelpe midlertidig flat mage nok til å passe inn i pre - graviditet garderobe igjen
. Du trenger
Cloth målebånd
Instruksjoner
en
Sjekk med legen din for å sikre at det er trygt for deg å bære en postpartum støttebelte . Kvinner som nettopp har født trenger abdominal støtte , men beltet kan gi for mye press umiddelbart etter levering . Iført en støttebelte for tidlig kan også forårsake smerte fra å gni mot masker fra en C - delen.
2
Bruk en myk målebånd for å måle rundt den minste delen av midjen din. En støttebelte vil ikke være effektiv hvis man bruker en som er for stor, og det vil være ubehagelig dersom den er for liten . Hver størrelse har en rekkevidde på 6 til 8 inches .
3
Plasser støttebelte på nedre del av ryggen , holder et mål i hver av dine hender .
4
Strekk remmen forsiktig rundt til magen . Det kan være lurt å bruke en hånd av gangen .
5
Fest postpartum støttebelte med krok - og - loop lukking . Dette bør være helt i tråd med navlen. Toppen av beltet bør være på midjen din og bunnen skal treffe rett under hoftene.
6
Juster spenningen i beltet ved å trekke tettere eller løsne den før du lukker krok og sløyfe tape. Holde justere spenningen når du begynner å miste baby vekt .
7
Bruk din postpartum støttebelte konsekvent som du enkelt tilbake i dine daglige aktiviteter. Det kan være spesielt nyttig hvis du trenger å gjøre mye av å stå eller gå kort tid etter fødselen av babyen din .
-
Foreldre er vant til at skoler og barnehager stenges på grunn av snøstormer og andre ekstreme værhendelser, men å prøve å finne ut barnepass i møte med en global pandemi er ukjent territorium for de fleste. Ettersom antallet covid-19-tilfeller øker, -
Hvis du føler at du kan gjøre en forskjell, bør du gå. Det var hva mannen min, Marcus, fortalte meg da byen New York sendte ut en oppfordring til helsepersonell tidlig i koronaviruskrisen. Vi bor i Atlanta med sønnene våre Jaylen, 16, og Elijah, 4, o -
Uansett hvilken jobb du søker, er du nødt til å konkurrere mot verdige kandidater. For å skille deg ut fra mengden, start med en flott profil som hjelper deg å skinne på papiret og gjenspeiler dine sterke sider som kandidat. Her er syv tips for å hj
