Hvordan unngå vann oppbevaring under graviditeten
Rising nivåer av østrogen under svangerskapet kan føre til vannretensjon. Dette kan være ubehagelig og nedslående for en gravid kvinne å oppleve. Gravide kvinner kan ikke være i stand til å unngå vann oppbevaring under deres sikt, men det er mulig å gjøre noen kosthold og livsstil endringer som vil bidra til å redusere effektene av vann oppbevaring og øke dag - til-dag komfort.
Instruksjoner
1
Reduser inntak av natrium . Mat som er høy i natrium kan øke symptomene på vann oppbevaring . Øker kalium kan også bidra til å redusere vann oppbevaring .
2
Hold deg i bevegelse . Sitte stille i lange perioder kan føre til væske for å bygge opp i ekstremiteter , som er ubehagelig . Sitt med bena forhøyede å holde væsker fra pooling .
3
Unngå koffein . Som natrium , koffein kan øke symptomene på væskeretensjon. Erstatte koffeinholdige drikker med vann eller juice til å rydde systemet.
4
Øk vanninntaket. Dette vil skylle systemet regelmessig og holde væske fra bygningen - pluss , det er sunt
.
-
Barnesikring av hjemmet ditt vil skape et tryggere miljø, men ingenting kan erstatte voksen tilsyn. Her er noen råd om hvordan du kan gjøre hjemmet ditt så trygt som mulig for det voksende barnet ditt. Prøv å holde øye med barnet ditt så mye som -
Tricykler og hjelmer for småbarn Sykler og trehjulssykler er en fin måte for et lite barn å se verden på. Så lenge du tar noen grunnleggende forholdsregler, det er en trygg måte å reise på, også. Hjelmer Sørg alltid for at barnet ditt -
Hvis du er barnevakt mens du fullfører videregående eller jobber mot høyskolegraden din, er du ikke alene. Det er mange grunner til å presse barnevaktspillene inn i den travle timeplanen din, inkludert muligheten til å tjene ekstra inntekt, bygge opp
