Kan du spise cashewnøtter når du er gravid?
Ja, du kan generelt spise cashewnøtter under graviditet!
cashewnøtter er en næringsrik og sikker snacks for de fleste gravide. De gir:
* sunt fett: Viktig for fosterhjerneutvikling.
* protein: For cellevekst og reparasjon.
* Fiber: Fremmer fordøyelseshelse.
* magnesium: Hjelper med å forhindre muskelkramper.
* sink: Støtter immunfunksjon.
* Vitaminer: Som vitamin E og B -vitaminer.
Det er imidlertid noen få ting å huske på:
* allergier: Hvis du har en cashewallergi, kan du åpenbart unngå dem.
* Moderasjon: Som enhver mat, bør cashewnøtter konsumeres i moderasjon. For mange kan føre til fordøyelsesopprør eller vektøkning.
* rå cashewnøtter: Rå cashewnøtter inneholder et toksin kalt urushiol, som kan forårsake allergiske reaksjoner. Det er best å holde seg til stekte cashewnøtter.
* Saltinnhold: Noen cashewnøtter er sterkt saltet, noe som kan være en bekymring under graviditeten. Velg usaltede eller lite saltalternativer.
Det er alltid best å rådføre seg med legen din eller en registrert kostholdsekspert for personlige råd. De kan hjelpe deg med å bestemme de beste kostholdsvalgene for dine individuelle graviditetsbehov.
Previous:Hvordan unngå søte krav under graviditeten
Next:Hva skal en gravid kvinner spise for å sikre at barnet hennes er smart?
-
Mens barna ser frem til siste skoledag, minner lærerne elevene om å lese minst 25 bøker i løpet av sommeren. Selv om dette virkelig virker som en skremmende utfordring, er det måter lesing kan inkluderes i sommermoro. Barn bruker flere timer på skol -
flere intelligenser Læringsstil:språklig Språklige gaver handler om ord og hvordan vi kommuniserer. Vi setter dem i arbeid når vi snakker, leser, skriver eller lytter. I klasserommet må barna trekke på sine språklige talenter hele tiden. For de som -
Raske fakta om SAT og PSAT Brukt til deg av American School Counselor Association Disse tipsene vil hjelpe deg og tenåringen din å vasse gjennom alfabetsuppen til opptaksprøver. De to store opptakstestene er Scholastic Assessment Test (SAT) utv
