• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik legger du babyen din døsig, men våken

Babyens kveldsavslapning kan innebære et bad, litt sang og en siste mating før lyset dempes. Og hvis hun tusler mot slutten av denne rutinen, kan du sannsynligvis bare skyve henne inn i sengen og på tærne, ikke sant?

I det lange løp er det faktisk best hvis du prøver å legge spedbarnet ditt i barnesengen når hun er døsig, men fortsatt våken. For litt hjelp med hva det egentlig betyr, samt hvordan du gjør det og hva du skal gjøre hvis det bare ikke fungerer, les videre.

Hva betyr "døsig, men våken"?

Døsig, men våken betyr at du legger babyen din for en lur eller om natten før hun sover godt. Grunnen til at foreldre blir oppfordret til å legge ned babyene sine på denne måten, er at det lærer spedbarn en nyttig ferdighet:hvordan sovne på egenhånd.

Å kose kjæresten din eller la henne drive avgårde til drømmeland i en huske kan føles varmt og koselig, men hvis hun våkner senere, kan hun mase når hun innser at du (eller husken) ikke er lenger der.

Lurer du på hvordan du kan finne ut om babyen din er døsig? Prøv å se noen av de vanlige tegnene på søvnberedskap, så er du på vei. En baby som er døsig, men våken, vil lede deg inn ved å gjespe, gni seg i øynene, mase eller gråte, eller trekke i øret.

Når bør jeg begynne å legge ned babyen min når hun er døsig, men våken?

Det er ingen fastsatt alder for å begynne på den "døsige, men våken" banen – du kan starte fra fødselen, eller introdusere den selv om du har rystet den lille i søvn i flere måneder. Gi det en sjanse som en del av din vanlige kveldsplan. Du kan også bruke metoden som en del av søvntreningen.

Husk at det å la henne være døsig, men våken, kan bety å høre noen gråt, men la henne få litt tid til å finne seg til rette, så vil hun snart lære hvordan hun sovner på egenhånd.

Hvordan begynner jeg å legge ned babyen min døsig, men våken?

Å lære når du skal legge babyen din i barnesengen mens hun er døsig, men fortsatt våken, er et spørsmål om å se etter søvnmønstre og signaler. Slik starter du prosessen:

• Spor søvnmønsteret hennes. Fra fødselen til rundt 3 måneder sover spedbarn omtrent 14 til 17 timer om dagen, inkludert lur. Hvis du kan gjenkjenne et mønster over tid, vil du kunne forutse søvnbehovet hennes og når hun er klar til å gå ned. Vær spesielt oppmerksom på babyens "våknevinduer" (hvor lang tid babyen kan være våken basert på alder og stadium). Babyer bør ikke være våkne i mer enn 45 til 120 minutter mellom lur på dette stadiet, avhengig av nøyaktig hvor gamle de er.

• Se etter søvntråder. Øyegnidning, gjesping og litt masete er alle klassiske tegn på at babyen din er klar for seng. Hun kan også suge på tommelen eller trekke i øret.

• Hold deg til den søvnige rutinen. Enten det er en lur én eller den lengre kveldsversjonen med bad, mating og massasje, begge signaliserer til den lille at det er på tide å putte seg inn.

• Prøv å skille å spise fra å sove. Hvis babyen regelmessig sovner ved flasken eller brystet, vil hun forvente det hver gang hun våkner. Flytt i stedet matingen til begynnelsen av lur- eller leggetid.

• Vent før du går inn. Hvis hun begynner å gråte over natten, hold ut i noen minutter før hun går inn på rommet hennes - hun kan sovne igjen av seg selv.

• Hold besøkene korte. Når du går inn, gi deg litt rask trøst med et klapp på hodet eller en gnidning på magen, men ikke dvel eller ta henne opp, siden hun kan forvente det hver gang.

Hva om «døsig, men våken» ikke fungerer?

Virker målet om døsig, men våken, umulig? Selv om du tror det ikke fungerer, hjelper sannsynligvis hvert forsøk på å legge ned babyen din før hun fortsatt sover. Ikke hver døsig baby-innstopping vil resultere i salige Zzzs, men prøv å ikke gi opp for tidlig.

Konsistens er nøkkelen i denne prosessen, og hvis du gir babyen din litt tid, vil hun sannsynligvis få taket på det du prøver å lære henne og vil kunne sovne – og forbli det måte — uten å trenge din hjelp eller forsikring.

Som med alle nye ferdigheter, gjør øvelse mester når det gjelder å få babyen din til å sovne etter å ha lagt henne døsig, men våken. Snart nok har du vist den lille at hun er mer enn i stand til å berolige seg selv i barnesengen, og du kan plassere henne der hver kveld med selvtillit.