10 ting du trenger etter å ha fått en baby

For så små mennesker trenger babyer sikkert mye. De kommer i utgangspunktet med en Amazon-ønskeliste fullpakket med nødvendigheter, fra bleier og flasker og smokker til smekker og rapskluter og bitringer.

Dette gjelder spesielt rett etter fødselen, når de bløter gjennom flere antrekk om dagen – med tiss, bæsj, spytt, you name it – og mater uendelig etter behov.

Men hva med deg, mamma, hva gjør du trenge? Selv om postpartum-listen din kan være litt kortere enn babyens, er det fortsatt flere ting som kan gjøre de første dagene etter fødselen litt mer komfortable.

Alt kan gjøre vondt etter at du har født, og livet med en nyfødt er tøft nok som det er. Disse grunnleggende tingene vil forhåpentligvis gjøre det litt lettere, bidra til å redusere ubehaget og få deg til å føle deg som deg selv igjen. Selv grunnleggende komfortartikler, som Tylenol, maxi-puter og den nevnte vaginale bedøvelsen, vil gjøre underverker.

Her er en guide til alt nybakte mødre bør ha for å leve sitt beste liv etter fødselen, sammen med når du trenger det og hvor mye du skal kjøpe.

Store puter

Når du trenger det: På sykehuset og hjemme

Hvor mye trenger du: Sykehuset vil holde deg på lager mens du er der, men du bør ha minst én eller to pakker til å begynne med hjemme også.

Hvorfor: Den gode nyheten er at du er ferdig med graviditeten! Den dårlige nyheten er at du er i ferd med å ha den lengste og tyngste perioden i livet ditt når du opplever blødning etter fødselen. I seks til åtte uker vil du passere noe som kalles lochia, som er en kombinasjon av blod, vev, slim og væske fra livmoren din.

Det vil starte ganske tungt den første uken eller så, men til slutt bli mer som å bli flekker før det til slutt forsvinner. Du vil føle deg mest komfortabel med den mest maxi-typen du kan finne – tykke og lange og full dekning.

Mesh-undertøy

Når du trenger det: På sykehuset og i flere dager hjemme

Hvor mye trenger du: Du får ett eller to billige par på sykehuset, men det kan være lurt å kjøpe alt fra tre til fem til som venter på deg hjemme.

Hvorfor: Mesh-undertøy er en frelsende nåde etter fødselen, og strekker seg imponerende til å regjere i de nevnte gigantiske maxi-putene og alle dine postpartum biter med letthet. Den er til engangsbruk og er sinnsykt behagelig, og støtter deg uten å grave seg inn i huden din eller komprimere, trekke sammen eller klemme din ømme mage og sensitive områder på noen måte.

Sykehuset ditt vil gi deg et par par mens du er der, men hvis du tror du kanskje vil forlenge undertøysvanen med mesh i mer enn de første par dagene, er det smart å kjøpe en pakke til deg selv også.

OTC smertestillende midler

Når du trenger det: På sykehuset og hjemme

Hvor mye trenger du: Så mange doser som trengs for å komme gjennom de første fem til syv dagene etter fødselen (sykehuset vil administrere det mens du er der, men du bør ha din egen forsyning).

Hvorfor: De fleste sykehus vil sette deg på en diett med ekstra-styrke ibuprofen etter at du har født, for å oppveie smerten ved et keisersnitt eller vaginal fødsel. Du kan fortsette med det hjemme, eller bytte til acetaminophen hvis du foretrekker det. Smertestillende midler vil også bidra til å lindre smerten ved postpartumkramper, som oppstår når livmoren begynner å krympe tilbake til sin vanlige størrelse.

Perineal Numbing Spray

Når du trenger det: De første fem til syv dagene etter fødselen

Hvor mye trenger du: Det kan hende du får noen fra sykehuset, så ha minst én flaske i leveringsposen og én hjemme.

Hvorfor: Hvis du har en keisersnitt, ignorerer du dette rådet, men hvis du har en vaginal fødsel vil du trenge en lokal bedøvelse som kan sprayes direkte på skjeden for søt, søt lindring etter fødselen. Bekkenregionen din har nettopp gjennomgått noe av en traumatisk opplevelse, for å si det mildt - det vil ta litt tid å helbrede, men i mellomtiden vil det gjøre vondt. Nummende spray vil hjelpe.

Perineal Squeeze Bottle

Når du trenger det: De første fem til syv dagene etter fødselen

Hvor mye trenger du: Du kan få en med hjem fra sykehuset, men du trenger bare en uansett.

Hvorfor: Ikke undervurder hvor nyttig en liten plastikkflaske kan være etter fødsel. Når den er fylt med varmt vann, vil hele prosessen med å tisse etter fødsel så mye mer behagelig.

Perinealområdet ditt er ikke bare sårt etter fødselen, det kan bli tørket ut og skorpe over med lochia også. Dette kan gjøre urinering... ikke gøy. En perineal klemflaske kan imidlertid hjelpe. Før og etter vannlating, sprut en liten strøm med vann over hele perinealområdet for å myke opp, hydrere, og rense den.

Avføringsmykner

Når du trenger det: ASAP

Hvor mye trenger du: Nok til å ta 1 til 3 kapsler per dag til du får regelmessig avføring igjen.

Hvorfor: Du tror kanskje det harde arbeidet ditt er gjort når du har født babyen din, men hvis du ikke har hatt avføring etter fødselen ennå, er du ikke helt klar. De fleste kvinner opplever at de er forstoppede etter fødselen, for ikke å snakke om ganske livredde for å måtte presse eller anstrenge seg så kort tid etter fødselen.

Den enkleste måten å gjøre dette mindre av en prøvelse er å begynne å forberede tarmene dine for en bevegelse så snart du føder. Avføringsmyknere får deg ikke til å gå – de gjør det bare lettere å passere det som er der inne, og de fungerer best som forstoppelsesmidler (i motsetning til lindrende).

Med andre ord, begynn å ta mykner før du blir forstoppet, og forhåpentligvis vil ikke din første avføring etter fødselen være like utmattende som fødselen.

Ammeinnlegg

Når du trenger det: Hjemme

Hvor mye trenger du: Et par par vaskbare puter eller en boks med engangsartikler

Hvorfor: Hvis du planlegger å amme eller utelukkende pumper, vil melken din begynne å komme inn omtrent 48 til 72 etter at du har født – og det vil også være lekkasje før amming og mellom dem.

Med mindre du ønsker å skifte klær dobbelt så ofte som du vil gjøre uansett (takk, bleieutblåsninger!), trenger du absorberende puter å plassere inne i amme-BH-en din for å fungere som en barriere mellom klærne og de utette brystvortene. Du kan velge mellom vaskbare bomullsputer eller myke engangsputer.

Amme-BH eller topper

Når du trenger det: Det er en bonus å ha på sykehuset, men en må-ha hjemme.

Hvor mye trenger du: Så mange du trenger mellom tøyet

Hvorfor: Når vi snakker om amme-BH, trenger du et par av disse - og sannsynligvis også noen ammevennlige topper. Disse trenger ikke å være spesialdesignede stridsvogner eller skjorter – skjorter eller cardigans med knepping, gensere med glidelås eller gensere med dyp v-hals fungerer fint i en klemme – selv om ammeklemmer (som ganske enkelt festes eller løsnes fra stroppene) ) er vel verdt det.

Uansett hva du velger, bare sørg for at du har nok til å rotere gjennom vask og alle de raske endringene når babyen spytter opp over deg.

Brystvortekrem

Når du trenger det: Hjemme

Hvor mye trenger du: Minst ett rør

Hvorfor: Ammende mødre og utelukkende pumpende mødre kommer begge til å ende opp med ganske såre brystvorter. Inntil brystvortene dine har tilpasset seg amming, vil de sannsynligvis bli gnidd rå, og det er mulig de også sprekker.

Brystvortekrem, spesielt lanolinbaserte kremer, vil spare brystene for mye smerte. Lanolin beskytter ikke bare brystvortene dine mot ytterligere skade, det går også langt mot å helbrede irritasjon.

Witch Hazel Pads

Når du trenger det: Hjemme

Hvor mye trenger du: Et badekar i jumbostørrelse anbefales!

Hvorfor: Trollhassel er en magisk ting - du kan sette den på ansiktet for å bekjempe akne, rumpa for å lindre hemoroider og skjeden for å lindre den brennende smerten som er igjen etter fødselen. (Og siden fødselshormoner er så ville som de er, kan det hende du trenger det av alle tre grunnene!)

Fordi heksehassel er så god til å redusere hevelse og betennelse, bør du fylle på. For hemoroider kan en skånsom påføring noen ganger om dagen – spesielt etter avføring – gi deg sårt tiltrengt lindring. For vaginale smerter kan du stable et par trollhasselputer sammen på toppen av maxi-puten og bytte dem ut når de tørker opp.

Tips :Du vil ha trollhasselputene dine i kjøleskapet slik at de er fine og kule. Stol på oss på denne.


Previous:

Next: