• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan lage en fødselsplan i 5 enkle trinn, ifølge en jordmor

Vi vet hva du kanskje tenker:Hva er en fødselsplan, og hva er egentlig poenget?

Hensikten med en fødselsplan er tredelt:Den første er å bli utdannet om de mange valgene og intervensjonene som er tilgjengelige for deg for fødselen av barnet ditt. Det andre er å lære fødselsspråket. Og den tredje (og det jeg tror er viktigst) er å skape en samtale med pleieren din, ikke bare for å skape et tillitsfullt forhold, men også for å finne ut om dine forventninger samsvarer med virkeligheten din.

Så hvordan kommer du dit?

Tenk på fødselsplanlegging som å bygge et hus. Før du velger ut malingsfarger og sofaer, må du sørge for at bygningen bygges på et solid fundament, slik at du samarbeider med en arkitekt som hjelper til med den overordnede visjonen.

Etter at du har lagt grunnlaget, jobber du med strukturen; du har samtaler med de forskjellige spesialistene for å sikre at veggene er ordentlig støttet slik at bygningen din ikke kollapser, dørene åpnes og lukkes riktig for å holde deg trygg, og det er et tak over hodet som ikke lekker, for å holde deg varm.

Etter at strukturen er god, velger du ut malingsfarger og møbler, noen ganger med støtte fra en designer eller venner, andre ganger selv på Pinterest.

Før vi begynner, er det viktig å ta av deg «dommerhatten» og ta på deg «valghatten», noe som betyr at informasjonen som presenteres her kanskje er det riktige valget for familien din, men det betyr ikke det er ikke det riktige valget for en annen familie.

1. Finn ut om du har lav eller høy risiko.

Visste du at vurdering av risikoen ikke bare kan avgjøre hvor du kan føde (hjem, sykehus eller fødesenter), men også valgene om hvem som kan støtte deg under fødselen (OB, jordmor eller familielege)?

Spør helsepersonell om de anser deg som høy- eller lavrisiko og hvorfor.

2. Forstå omsorgsleverandørens ferdighetsnivå.

Ingen to fødsler er like på den måten at ingen to barn er like. Den beste tilnærmingen til fødsel er en individualisert tilnærming der du blir sett og hørt som en unik person. Et utgangspunkt for å forstå omsorgsleverandørens ferdigheter er å forstå opplæringen deres.

Har pleieren din hatt omfattende opplæring slik at de vil kunne utdanne deg om ernæring, trening og mentalt/emosjonelt velvære? Da er sjansen stor for at de forstår hvordan de kan støtte en person med lav risiko i fødsel.

Har de hatt omfattende opplæring i akuttoperasjoner? Da er sjansen stor for at de er en høyrisikospesialist.

Å forstå nyansene i pleierens opplæring vil hjelpe deg å forstå hvordan de kan og kanskje ikke støtter deg basert på risikoen din.

3. Lær deg selv om nødvendige og unødvendige intervensjoner.

Intervensjoner kan være naturlige eller medisinske og brukes i fødsel av ulike grunner, som inkluderer, men er ikke begrenset til:støtte kroppens fødselsvisdom, lindre smerte, støtte en effektiv fødsel eller redde et liv. Som i alt, når de brukes på upassende måte, kan de være skadelige, og når de brukes på riktig måte, kan de være støttende.

Ta deg tid til å utdanne deg selv om forskjellene mellom lavrisiko- og høyrisikointervensjoner. Utforsk forskjellene mellom naturlig forekommende medisiner og de som er menneskeskapte og mer medisinskiserte. Bruk litt tid på å spørre pleieren hvordan de bruker intervensjonene sine.

Bruker de dem rutinemessig uansett risiko? Eller ser og hører de deg som individ og bruker intervensjoner etter behov?

Du trenger ikke å bli lege for å forstå alle inngrep, men å ha et tillitsfullt forhold til pleieren din kan hjelpe deg til å føle deg trygg i å vite at enhver intervensjon som foreslås eller brukes er til støtte for din ideelle opplevelse mens du sørger for at du og babyen din er friske.

4. Finn ut hva sikkerhet betyr for deg.

Bare fordi ting ser trygge ut betyr ikke at de føler seg trygge; dette er to forskjellige ting. Det er derfor det er mange forskjellige valg i fødsel, fordi det er så mange forskjellige måter å føle seg trygg på.

Når du forstår risikoen din og forstår de forskjellige valgene som er eller ikke er tilgjengelige for deg angående hvor du kan føde, og hvem som kan eller må være ved fødselen din, så kan du finne ut hvordan sikkerhet føles for deg.

Hvis du opplever at du blir trigget og du ikke klarer å sette deg ned i nervesystemet, ta deg tid til å utforske tankene og følelsene dine med noen andre. Ideelt sett vil du bli venner med alle valg i forbindelse med fødsel – både lav- og høyrisiko – siden du aldri vet hva reisen din har i vente for deg.

5. Bli realistisk med dine forventninger.

For eksempel, hvis du ønsker en vannfødsel og sykehuset ditt ikke utfører vannfødsel? Du må enten finne et nytt sted å føde eller ta det av listen din.

Eller er blodtrykket ditt høyt og det er en sjanse for at du kan få et anfall under fødselen? Du anses som høyrisiko. Du må ha babyen lyttet til 24/7 under fødselen med kontinuerlig overvåking, og å ha en fødsel med et operasjonsrom nede i gangen er en veldig god idé!

Når du justerer forventningene dine med virkeligheten din, er det mer rom, ikke bare for å finne nye valg, men også flere valg du kanskje ikke har.

Uansett hvilken fødselsplan du har, er hver fødsel unik, og det viktigste er å vite at disse retningslinjene du lager er nettopp det – retningslinjer – og sikkerheten til deg og babyen din kommer først.