Hva Våkner Kids Up

?

Det er ingen tvil om at foreldre ofte ikke får nok søvn . I tillegg til kravene fra sine egne liv , de er ofte gjenstand for natten våkner når barna har problemer med å sove . Eller , de kan bli opp med solen fordi barna er. Uansett årsak, forstå årsakene til at barnet ditt er våkne i natt eller tidlig om morgenen kan hjelpe deg å sette en stopper for det . Dette er viktig fordi barn trenger en tilstrekkelig mengde søvn å riktig vokse og utvikle Lys
.

Noen barn er naturlig morgenfugler , men hvis de ikke har en sengetid tidlig nok , kan de være mangler av verdifull Lukker øynene . Når solen står opp, kan det hende at lys strømmer inn ditt barns vindu vekke henne , selv om hun ikke er klar til å være opp om . The Parents Connect hjemmeside antyder hengende blackout nyanser i ditt barns soverom vinduer for å kutte ned på mengden av lys som kommer inn . En mørk håndkle eller teppe drapert over hennes gardin stang fungerer også godt . I løpet av sommermånedene, kan ditt barns leggetid ankomme før det er mørkt ute . Bruk nyanser, et håndkle eller et teppe når hun går til sengs også, som hjelper henne sovne raskere.
Sound

Noen barn kan sove gjennom alt , men hvis høyt eller plutselige lyder vekke barnet , han kan gå glipp av verdifull søvn . Avbrutt søvn er ikke bidrar til god restitusjon , spesielt hvis det skjer flere ganger , hver kveld . Bruk en lyd maskin i barnerommet , som kan maskere lydene du gjør i resten av huset . Hvis høye lyder utenfor en tendens til å vekke barnet om natten, holde sin vinduet lukket og bruke en vifte for å holde rommet kjølig i varmt vær . Se på TV eller gjøre husarbeid så langt fra hans rom som du kan så bevegelsene dine ikke vekke ham opp .
Wacky Rutetider

Du tenker kanskje at det å være litt trøtt er en god ting fordi det vil hjelpe barnet ditt sovner raskt. Men noen barn har mer problemer med å sove når de får overtrøtt , bemerker Foreldre Connect nettside. Sørg for at barnet ditt kommer til sengs på samme tid hver kveld når det er mulig . Hvis barnet ditt fortsatt naps , sørg for henne lur skjer ikke for nær sengetid , noe som kan gjøre det vanskelig for henne å gå i dvale, selv til vanlig tid . Hvis barnet ditt har et par sene kvelder , redusere hennes sengetid for et par dager for å hjelpe henne fange opp.
Hunger

Noen barn går gjennom faser av lys spising ispedd perioder med konstant sult . Å være sulten kan ofte våkne et barn opp om natten eller for tidlig om morgenen . Du kan motvirke dette ved å oppmuntre barnet til å fylle opp på dinner . Hvis et par timer går med mellom middag og leggetid , tilby barnet ditt en liten matbit før han treffer sekk å hjelpe tidevann ham over. En skål med frokostblanding eller en peanut smør og gelé sandwich er gode valg fordi de fyller, mens de også hjelpe indusere søvnighet , bemerker Spør Dr. Sears nettside.
Comfort

på et eller annet tidspunkt , har barnet sannsynligvis avviklet i seng med deg i løpet av natten . Noen ganger barna våkne opp rett og slett fordi de trenger trøst . Dette kan være på grunn av mareritt eller våkne opp og har en hard tid på å gå tilbake til å sove . Hvis barnet ditt våkner redd eller ubehagelig i løpet av natten , holde henne , gni henne tilbake eller synge til henne . Dette tjener til å trøste og distrahere henne fra dårlige drømmer eller skremmende tanker før hun faller tilbake til å sove . En spesiell utstoppede dyr eller teppe og en natt lys også fungere godt , bemerker Cleveland Clinic.

Previous:

Next: