Lunsjpakker for barn

Lunsjideer for barn er alltid tøffe. Mellom å holde det sunt og hjelpe dem med å prøve nye ting, det kan være skremmende. Før du sukker og faller ned i nederlag, her er noen friske ideer som vil tilføre smaken til barnas lunsj.

Noen av disse kan trenge litt mayo for å tilføre fuktighet. Eller eksperimentere med andre alternativer som hummus, avokado og forskjellige typer sennep, pesto og chutney.

The Wrapper:Fullkorns tortilla

  • Tyrkia, sveitsisk ost, spinat, tørkede tranebær
  • Hummus med agurk, tomat, revet gulrot, strimlet salat
  • Rest av tacokjøtt, tomat, salat, cheddarost og salsa blandet med vanlig gresk yoghurt for å dyppe
  • Kylling, avokado skiver, stekt rød paprika (kan brukes jarred), soltørkede tomater, vårgrønn
  • Indrefilet av svin, epleskiver, spinat, honningsennep
  • Eggerøre blandet med salsa, cheddarost og grønn løk
  • Rest av kylling fajita -fylling (sautert kylling, paprika og løk), cheddarost og salsa til å dyppe
  • Oppskåret kylling blandet med et snev av mayo og vanlig yoghurt, terninger eple og rosiner, spinat
  • Tyrkia, skiver pærer, edam ost, honningsennep, vårmiks greener
  • Cajun reker, rester av ris, mangobiter, spinat
  • Laks som er igjen, stekte poteter, vanlig yoghurt blandet med fersk eller tørket dill, spinat
  • Roastbiff, potetsalat, sennep, salat
  • Hermetiserte (skylte og drenerte) sorte bønner, salsa, ris, revet cheddarost og strimlet salat
  • Roastbiff, havartiost og strimlet kål (eller bruk rester av coleslaw)
  • Quesadilla (kok på forhånd) med bønner, ost, paprika og salsa til å dyppe

The Wrapper:Fullkornspita

  • Kyllerester, ris og tzatziki (eller yoghurt i gresk stil) med rester av gresk salat (eller oppskårne tomater og agurker med et dryss fetaost)
  • Stekte grønnsaker, pesto- og geitost (eller fetaost)
  • Rester av kjøttboller med litt tomatsaus, mozzarella ost, stekt paprika

Innpakningen:Fullkornsbrød

  • Tunfisk blandet med et snev av mayo eller vanlig yoghurt og dill pickles i terninger, agurk, salat
  • Tyrkia, edam ost, epleskiver, salat
  • Kylling, avokado, ruccola, pesto
  • Tyrkia eller kylling, mango chutney, spinat
  • Tunfisk blandet med et snev av mayo eller vanlig yoghurt og dill pickles i terninger, agurk, salat
  • Tyrkia, edam ost, epleskiver, salat
  • Kylling, avokado, ruccola, pesto
  • Tyrkia eller kylling, mango chutney, spinat

Sjekk ut disse tipsene for pakker trygge lunsjer for å sikre at kreasjonene dine holder seg friske.

Tema:Mat og ernæring Måltidsplanlegging Oppskrifter Graviditet og foreldre Barn (6-11 år) Sunn kost

Previous:

Next:

  • 9 feriesamtaler du bør ha med arbeidsgiver nå
    9 feriesamtaler du bør ha med arbeidsgiver nå
    Høytiden rister opp alles timeplan. Barna har fri fra skolen, familier reiser og sosiale kalendere fylles opp med familiesammenkomster, feriefester, kirkelige aktiviteter og skoleprogrammer. Så naturligvis vil din rolle som omsorgsperson også bli påv
  • Motivasjon og kraften til ikke å gi opp
    Motivasjon og kraften til ikke å gi opp
    Har du noen gang satt deg et mål, som å komme i form, får æresrull, eller blir plukket ut på et lag? Som mange mennesker, kanskje du begynte å gjøre det bra, men mistet deretter noe av den drivkraften og hadde problemer med å bli motivert igjen. Du
  • Advarselstegn på normal og unormal barneatferd
    Advarselstegn på normal og unormal barneatferd
    Barn skal bryte reglene noen ganger. Å teste grenser er hvordan de lærer om seg selv og verden. Konsekvensene du gir dem lærer viktige livsleksjoner. Noen ganger kan imidlertid atferdsproblemer være et tegn på et mer alvorlig problem. Når det gjelde