Har et godt kosthold påvirker en barne Behavior
? Etter hosting ditt barns bursdagsselskap og vitne kaoset som følger etter fortærende bursdagskake , det kommer sannsynligvis ikke som noen overraskelse for deg at maten et barn forbruker påvirker hans oppførsel . En diett lav i sukker med jern - rik og additiv - fri mat er optimal for den lille å forsyne ham med energi og fokus vil han trenger for å komme gjennom dagen hans &Breakfast
Etter 8 til . 12 timers søvn om natten , trenger din lille en god frokost for å fylle drivstoff kroppen hans. Ifølge KidsHealth.org . , Når barnet ditt har en sunn frokost han har mer energi og vil være i bedre humør . Frokost ikke bare forbedrer barnets temperament , men også forbedrer sin generelle helse . Barn som spiser frokost er mer tilbøyelige til å engasjere seg i fysisk aktivitet , har et sunnere metabolisme og mindre sannsynlig å overspise under lunsj.
Bilder Fordeler med Iron
Ifølge forskere ved Fernleaf Institute, jern er et viktig mineral for ditt barns utvikling . Hvis barnet ditt ikke har nok jern i kostholdet sitt , vil han føle seg trøtt og kan ha problemer med å fokusere . Babyer med jern mangler er ofte irritabel og apatisk . Jern er også viktig for barnets utvikling av hjernen - noe som vil påvirke hans kognitiv utvikling og atferd. En diett med jern rik mat - kjøtt , fjærfe, fisk , belgfrukter, frukt og grønnsaker - vil støtte normal utvikling og gi barnet ditt med energi
ADHD og kosthold
.
Noen barn med diagnosen ADHD har nytte av en diett fri for tilsetningsstoffer. Ifølge Nutrition Handling , mange av studiene som har blitt gjort siden 1970 - da ideen ble først foreslått at mat kan påvirke et barns atferd - har funnet ut at et relativt lite antall ADHD barn nytte av å følge en additiv - fri diett . Disse barna hadde bedring i symptomer med additiv - fri mat , og de ble mye mer irritabel når de spiste mat fargestoffer eller enkelte matvarer som mais , hvete , melk , soya, egg og sjokolade . Mens kosthold kan fungere for noen, Susan Roberts fra Tufts University sier at en diett ikke vil være den mirakuløse kur for de fleste lider av ADHD.
Sugar Factor
De AskDrSears nettside sier at barn bør spise dietter med komplekse karbohydrater som finnes i grønnsaker, korn og frukt i stedet for enkle sukkerarter som finnes i brus , godteri og pakket desserter . Ifølge AskDrSears nettside, studier om effekten av sukker på barns oppførsel er motstridende, men konsensus er at barn er mer sukker følsomme enn voksne . Når et barn forbruker for mye enkle sukker , til hans oppførsel og evne fokusere og lære begynne å svekkes . Den AskDrSears nettside sier at fôring barnet mat med lav glykemisk indeks - definert av American Diabetes Association som matvarer som er treg til å heve blodsukkernivået - er best for optimal ernæring . Matvarer med lav glykemisk indekser samt lite fett og kalori nivåer - for eksempel nyre bønner , søtpoteter og gulrøtter - redusere risikoen for diabetes og hjerte- og karsykdommer og la barna føler fyldigere lang enn matvarer som inneholder enkle sukkerarter
<. br>
-
1. KVALIFIKASJON INGEN KJØP NØDVENDIG FOR Å DELTA ELLER VINNE. Care.com 2020 Back to School Survey Sweepstakes («konkurransen») er kun åpen for lovlige innbyggere i de femti (50) USA og District of Columbia som er atten (18) år eller eldre på tidspun -
Det er mange ting folk ikke forteller deg om å være en ny forelder. Viktigst av alt:ingen vet hva de gjør, vi gjør alle mange feil. Uansett hvor sammen en annen forelder kan virke, vi blir alle dekket av puke og tisse og tårer på et tidspunkt. Bort -
Hvis du har hatt et keisersnitt tidligere, kan det hende du fortsatt kan ha en vaginal fødsel i fremtiden. Ett forbehold er imidlertid at kvinner med visse typer arr i keisersnittet kanskje ikke er gode kandidater for en vaginal fødsel etter keisersn
