Frukt Juice Smoothies for førskolebarn
For å hjelpe din preschooler få de anbefalte 1-1 1/2 kopper frukt en dag , kan du gjøre noen ham noen fruktjuice smoothies . Disse velsmakende drikke påfunn er sikker på å bli en hit med barnet ditt. Han vil ikke engang klar over at de er fylt med vitaminer og næringsstoffer han trenger for å hjelpe ham å holde seg frisk .
Frukt og Protein Smoothie
Skrell en banan og legg den i en blender. En spiseskje peanøttsmør , mandelsmøreller en annen mutter smør bør legges til mix. En halv kopp gresk yoghurt og en kopp melk eller melk alternativ må også gå i . Et par isbiter og en rask blanding til glatt vil fullbyrde denne drinken som er rik på protein, kalsium og kalium.
ananas , Mango og Coconut Milk
Hvis du vil ha en fruktig smoothie for din gutten min som er rik på vitamin C , betakaroten og fiber , piske opp en ananas , mango og kokosmelk smoothie . Plasser en halv kopp ananas og en halv kopp skrelt, pitted mango i en blender. Tilsett 1 kopp kokosmelk og en håndfull av is . Blend til smoothien er kremet og klumpfri .
Mixed Berry Unn
En blåbær , jordbær , bringebær og bjørnebær smoothie pakker i antioksidanter , vitamin C , vitamin E, folat og fiber for førskolebarn . Legg en håndfull av hver bær til en blender. En frossen blandet berry mix fungerer , eller du kan bruke friske bær , hvis de er i sesong . Legg en halv til en kopp vaniljeis og en kopp melk . Blande i noen minutter .
Lychee og Orange Smoothie
En Litchi og oransje smoothie er søt og fullpakket med vitamin C. Ta grov crimson hud og frø av to litchi og skrelle en appelsin. Plasser frukt i en blender og tilsett 1 kopp vann eller eplejuice og litt is . Bland i et minutt eller to.
Fersken, aprikos og Plum Smoothie
Vask og fjern pit fra en fersken , aprikos og plomme . Kaste alt i blender og tilsett en kopp kjølt hvite drue juice og litt is . Bland i et minutt eller to. Dette er en velsmakende blanding fylt med fiber , vitamin C og vitamin A.
-
For de fleste foreldre er barns helse en stor bekymring. De bekymrer seg for å sørge for at barna deres har begrensninger på skjermtid, bruker mye tid på å være aktive og utvikler sunne vaner som inkluderer å spise et balansert kosthold. Men hvor lan -
Når det gjelder å undersøke barnepass, er det mange faktorer for foreldre å vurdere - ikke minst er kostnadene. I Care.coms nylige kostnadsundersøkelse, som inkluderte innsikt fra mer enn 1000 foreldre over hele landet, fant vi at nesten én av tre fa -
De tre komponentene i Fair Care Pledge kan være en forpliktelse til rettferdig lønn, klare forventninger og betalt avspasering, men å tenke fremover er det viktigste verktøyet i arbeidsgiverens verktøysett. De øyeblikkene vi trenger omsorg mest er s
