Hvordan introdusere fisk i et barns kosthold

Fisk er rik på omega - 3 fettsyrer , som bidrar til utvikling av hjernen og kan begrense risikoen for hjerte- og karsykdommer, ifølge Dr. Williams Sears . Du kan introdusere fisk i ditt barns kosthold så snart han begynner å spise fast føde . Mens du kan være klar til å legge fisk på menyen , finne ut hvordan å introdusere mat kan utgjøre en gåte . Making fisk spiselig for barnet ditt kan være en utfordring , men med noen innovasjon og utholdenhet , vil fordelene lønne seg i det lange løp.
Hva du trenger
Laks
Brødsmuler
Pollock
Instruksjoner
1

Begynn å legge fisk i kostholdet så tidlig som seks måneder, ifølge Frank Geer , barnelege og tidligere AAP formann i Babycenter artikkelen " Når kan barnet mitt spise fisk ? " Siden barnet ditt vil sannsynligvis ikke være i stand til å fullt ut tygge mat på dette stadiet , mash up beinfri fisk eller lage pasta med et kokt laks biff , olivenolje , brødsmuler og salt etter smak. Spre lim på små kjeks eller toast. Alternativt mate mos til barnet ditt som du gjør med andre babymat.
2

Gjør fiskepinner med tynne skiver av en laks filet . Dypp lakse pinner i piskede egg og rull dem i brødsmuler. Stek fiskepinnerfor ca åtte minutter ved 350 grader Fahrenheit . Skjær fiskepinner i biter store biter før servering dem til barnet ditt.
3

Legg hermetisert laks til makaroni og ost , pasta eller i andre mashed matvarer. Alternativt kan du bruke Pollock i stedet for laks .
4

Unngå fisk med høyt kvikksølvinnhold som tunfisk og kveite . Selv om disse fiskene inneholder store mengder DHA - en essensiell fettsyre - . Kvikksølv kan være skadelig for å utvikle barnets hjerne , ifølge Dr. Sears
5

Bruk fisk som den magre proteiner i lige måltidene en til to ganger i uken. Bestrebe seg på å gi barnet ditt minst to gram fisk per uke , ifølge Dr. Sears .

Previous:

Next:

  • 8 pre-K-spill for å lære problemløsningsferdigheter
    8 pre-K-spill for å lære problemløsningsferdigheter
    Du ønsker å bygge opp barnets problemløsningsevner, men du er ikke sikker på hvordan. Selv om å snakke om hypotetiske problemer kan virke som det opplagte valget, bør du vurdere å bruke et spill i stedet. «Spill er morsomt og gir barnet glede og gir
  • Hva omsorgspersoner trenger å vite om Domestic Workers Bill of Rights
    Hva omsorgspersoner trenger å vite om Domestic Workers Bill of Rights
    Hvis du tar vare på noens familie, kjæledyr eller hjem, vet du hvor hardt du jobber – omsorg er ikke en lett jobb. Og regjeringen begynner endelig å legge merke til det. Husholdningenes omsorgspersoner har lenge manglet de grunnleggende arbeidsretti
  • Er babyen din sulten eller mett? Responsiv fôring forklart
    Er babyen din sulten eller mett? Responsiv fôring forklart
    Selv om de ikke kan snakke ennå, har babyer alle slags måter å fortelle oss når de er sultne og når de har fått nok. I denne videoen lærer du alt om praksisen med responsiv mating og hvordan du forstår, gjenkjenner og reagerer på babyens sult- elle