Har barna dine sunne telefonvaner?
Sidney blar gjennom Instagram-feeden sin. For de fleste barn som kjemper mot sunne telefonvaner, er dette en oppgave som er så vanlig at Sidneys tomler nesten gjør det instinktivt.
Megans hund har på seg en søt genser. 397 liker.
Amari og kjæresten hennes ler mens de drakk en milkshake. 492 liker.
Elena har på seg en ny crop-topp. 646 liker.
Sidney klikker til det siste innlegget sitt, et kunstnerisk fotoperspektiv av hennes nye Vans. . . i det minste trodde hun det uansett. Hvis bare alle andre gjorde det.
Kun 134 liker.
Nakken og skuldrene hennes strammer seg, og hjertet begynner å slå raskere. Hun kan ikke sette ord på følelsen hvis du spør henne, men de fleste rådgivere vil ganske enkelt kalle det angst. For noen av vennene hennes har det blitt noe mer alvorlig, og dessverre altfor vanlig. Det er den overveldende følelsen av å ikke være god nok, forsterket av det pressede miljøet sosiale medier skaper.
Psykisk helse for barn og sunne telefonvaner
Den psykiske helsen til unge mennesker i dag er nesten blitt begrenset til to ord:Liker og følgere. Og de fleste foreldre aner ikke hva de skal gjøre med det.
Det er så enkelt som dette:Barn vil ha skjermer. Og når de får skjermer, vil de ha sosiale medier fordi det er der du får kontakt med folk. Og når du først kommer på sosiale medier, begynner sammenligningsspillet.
Hvorfor har jeg ikke like mange likes som Jake?
Hvorfor har Emma så mange flere følgere?
Tenåringer har alltid slitt med følelser av usikkerhet, men aldri før har disse resultatene blitt publisert slik at hele verden kan se dem.
182 liker.
165 følgere.
Det er alltid noen med mer.
Foreldregenerasjonsskjerm Denne boken vil hjelpe deg å engasjere tenårene dine og lære dem å være trygge i en digital verden! Kjøp nå!
Lag sunne telefonvaner for barna våre
Forskere kommer til enighet:Dagens unge mennesker opplever en enestående økning av angst, depresjon og selvmordstanker. . . pre-COVID, vel å merke. Og toppen begynte da sosiale medier fant veien inn i hver enkelt baklomme.
Én av fem ungdomsjenter opplevde en alvorlig depressiv episode på et tidspunkt i løpet av 2018. Det er en økning på 84 % i løpet av det siste tiåret. Og en rapport fra U.S. Department of Health and Human Services avslørte at selvmordstall blant amerikanere i alderen 10 til 24 økte med 56 % mellom 2007 og 2017. For et visst perspektiv kom iPhone i 2007. De største økningene i selvmordsrater skjedde blant de helt unge; raten nesten tredoblet seg i løpet av den tidsperioden hos barn i alderen 10 til 14.
Og i 2020 sammenlignet forskere dataene deres og kom til enighet:Timene unge mennesker bruker på sosiale medier påvirker deres mentale helse sterkt, spesielt blant jenter. De ble til og med spesifikke:Mental helse og lykke er sterkest når tenåringer bruker bare én til to timer om dagen på sosiale medier. Jo mer tid som er brukt de siste to timene, avtar mentalt velvære raskt.
Så hva kan mamma og pappa gjøre for å hjelpe barna, spesielt døtrene deres, å håndtere sunne telefonvaner? Her er noen tips de fleste forskere er enige om for sunne telefonvaner:
Tilkobling før korrigering
Fristelsen etter å ha lest denne typen forskning er å overreagere og reagere med regler. Men det barna dine virkelig trenger er at du samhandler med dem og jobber med å svare relasjonelt. Det gamle ordtaket er sant:Regler uten forhold fører til opprør.
Vi må konvertere vår overreaksjon til interaksjon. Så snakk med barna dine om forskningen i denne artikkelen. Ta dem gjennom en bok som min ungdomsveiledning til sosiale medier og mobile enheter, og engasjere dem i en dialog med diskusjonsspørsmålene. Å eie en telefon er omtrent som å kjøre bil – det er et privilegium. Vi bruker timer på timer på å snakke med barna våre om kjøring før de setter seg bak rattet. Hvorfor er smarttelefonen annerledes?
Utsett sosiale medier til videregående skole
Jeg vet. Dette er ekstremt vanskelig (og jeg kan høre datteren din si det nå:«Alle vennene mine er på Instagram, mamma!»), men akkurat som å kjøre bil, er det å eie en smarttelefon et privilegium som kommer med alderen.
Ikke gi barna dine en smarttelefon før de er 13 år gamle.
Hvorfor 13? Fordi barn ikke kan være på sosiale medier før de er 13 i henhold til Federal Trade Commission's Children's Online Privacy Protection Act (COPPA). Alle som prøver å registrere seg for sosiale medier, må angi fødselsdatoen sin og vil bli nektet dersom de er under 13 år. COPPA tillater ikke nettsteder eller apper for sosiale medier å samle inn personlig informasjon fra noen under 13 år uten samtykke fra foreldre.
Minimum er 13. Men som en fyr som forsker på dette hele tiden, tror jeg at alderen bør være 14 for de fleste barn. Grupper av foreldre kan slå seg sammen og forplikte seg til å vente til alle barna deres uteksamineres fra ungdomsskolen for å skaffe dem smarttelefoner. Det er mye lettere hvis deres sammensveisede vennegjeng er i samme båt.
Hold enheter ute av soverommet
Jeg har hørt hundrevis av skrekkhistorier fra foreldre på mine foreldreverksteder om at barna deres har fått problemer med telefonene sine. Og i alle de historiene om barn som strømmer upassende innhold eller sniker seg med noen de møtte på sosiale medier (ofte noen som viser seg annerledes enn de trodde), har nesten alle disse historiene en felles setning:hele natten.
De sendte meldinger til hverandre hele natten. Han spilte spillene sine hele natten. Hun ville våkne og sjekket likes hele natten. Han lastet ned upassende bilder på soverommet sitt sent på kvelden.
Kanskje er det fordi nyere studier viser at 79 % av tenåringene faktisk tar med seg enhetene sine på soverommet hver natt, 68 % av tenåringene holder den innen rekkevidde, og 29 % sover faktisk med enheten i sengen.
Vil du unngå mye sorg?
Samle barnas telefoner hver kveld omtrent en time før leggetid. (Jeg vedder på at du kan tenke på omtrent 10 ting de kan gjøre i stedet.)
Jeg kan høre det nå. "Men mamma, jeg trenger den til vekkerklokken min." Behold telefonen deres. Kjøp dem en vekkerklokke.
-
Barn vil være barn, og det endrer seg ikke bare fordi de er i barnehagen. Barneomsorgsleverandører må håndtere sin rimelige andel av raserianfall, slag, forstyrrende atferd, krangel mellom barn og generell ugagn. Men en trygg barnehage av høy kvalite -
Hvis du tar vare på noens familie, kjæledyr eller hjem, vet du hvor hardt du jobber – omsorg er ikke en lett jobb. Og regjeringen begynner endelig å legge merke til det. Husholdningenes omsorgspersoner har lenge manglet de grunnleggende arbeidsretti -
Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre. Du kan være singel, men du er ikke alene. Visste du? I følge den siste folketelling
