Hva hjelper en baby å sove?
Det er viktig å huske at hver baby er annerledes, og hva som fungerer for en som kanskje ikke fungerer for en annen. Men her er noen generelle strategier som kan hjelpe en baby med å sove:
Etablering av en jevn rutine for sengetid:
* Vindingstid: En time eller to før sengetid, begynn å avvikle. Dette kan omfatte et varmt bad, massasje, stille lek eller lese en bok.
* Konsekvent sengetid: Legg babyen din i seng omtrent samme tid hver natt, selv i helgene. Dette hjelper til med å regulere deres interne klokke.
* stille miljø: Forsikre deg om at rommet er mørkt, stille og ved en behagelig temperatur.
* Fôring og bleieendringer: Forsikre deg om at babyen din blir matet og har en fersk bleie før du legger dem ned.
Å skape et trygt og behagelig sovemiljø:
* Safe Sleep Practices: Sett alltid babyen din i dvale på ryggen, i en barneseng som oppfyller sikkerhetsstandarder. Unngå løst sengetøy eller myke leker i barnesengen.
* hvit støy: En hvit støymaskin kan bidra til å blokkere distraherende lyder og skape en beroligende atmosfære.
* Swaddling: Swaddling kan hjelpe noen babyer til å føle seg trygge og etterligne følelsen av å bli holdt.
Andre tips:
* Svar på rop: Det er viktig å svare på babyens rop, men ikke hente dem hver gang. Du kan prøve å klappe dem forsiktig, tilby en smokk eller snakke med dem med en beroligende stemme.
* Uavhengig søvn: Oppmuntre babyen din til å sovne på egen hånd. Unngå å vugge dem til å sove eller mate dem i søvn.
* tålmodighet og konsistens: Det tar tid for babyer å lære å sovne på egen hånd. Vær tålmodig og konsistent med rutinen din.
Hvis du er bekymret for babyens søvn, må du ta kontakt med barnelegen din. De kan hjelpe deg med å identifisere eventuelle underliggende problemer og utvikle en personlig søvnplan.
-
Noen virus- og bakterieinfeksjoner kan øke risikoen for tap av graviditet. Mens noen få infeksjonssykdommer er veldokumenterte risikofaktorer for spontanabort, tyder andre studier på at noen vanlige vaginale infeksjoner kan øke risikoen for spontanab -
Sosial distansering har vist seg vanskelig for mange familier, men ville det vært lettere hvis du kunne gjøre det med venner? Mens pandemien fortsetter, begynner noen familier å samles i såkalte «dobbeltbobler» for å støtte hverandre. Trenden med do -
Når du har fått en baby, du og din partner vil stå overfor nye utfordringer - og det er viktig at du jobber som et team. Her er noen ideer for å støtte partneren din og effektivt knytte babyen din: Snakk med partneren din så ofte som mulig om di
