Hvordan får jeg babyen min til å sove uten å bli holdt?
Det er fantastisk at du leter etter måter å hjelpe babyen din med å sove uavhengig! Her er noen tips, men husk at hver baby er annerledes, så det som fungerer for en som kanskje ikke fungerer for en annen:
Etabler en jevn rutine:
* Bedetidsrutine: Lag en forutsigbar og avslappende sengetidsrutine, inkludert et varmt bad, massasje, rolig spilletid og en beroligende bok eller sang.
* Napime -rutine: Følg en lignende rutine for lur, men juster den basert på babyens alder og søvnbehov.
* Vanlige søvntider: Forsøk å holde babyens leggetid og lur tider konsistente, selv i helgene.
Lag et søvnvennlig miljø:
* mørkt rom: Forsikre deg om at rommet er mørkt, kult og stille.
* hvit støy: Hvite støymaskiner eller vifter kan blokkere distraherende lyder.
* Swaddling: Swaddling kan gi en følelse av sikkerhet for noen babyer, men det er viktig å slutte å svøpe når de begynner å rulle.
* Pacifier: En smokk kan bidra til å berolige babyen din og fremme suging, noe som kan være beroligende.
Undervisning uavhengig søvn:
* Start tidlig: Det er generelt lettere å etablere uavhengige søvnvaner tidlig.
* Safe Place: Forsikre deg om at babyens søvnrom er trygt og oppfyller alle sikkerhetsretningslinjer.
* Gradvis falming: Hvis du for øyeblikket rocker eller holder babyen din i dvale, kan du prøve å redusere tiden du holder dem.
* "sjekk og konsoll": Hvis babyen din gråter, gå inn for å sjekke dem og tilby komfort, men ikke hente dem med en gang. Du kan klappe ryggen, tilby et smokk eller synge en vuggevise.
* Positiv forsterkning: Når babyen din sovner uavhengig, berømmer og belønner dem med positiv oppmerksomhet.
Viktige hensyn:
* Alder: Alderen på babyen din vil påvirke søvnbehovene og hvor lett de kan lære uavhengige søvnvaner.
* babyens temperament: Noen babyer er naturlig mer uavhengige sviller enn andre.
* tålmodighet: Å etablere uavhengige søvnvaner kan ta tid og konsistens. Vær tålmodig og ikke bli motløs.
* Helseproblemer: Hvis babyen din har problemer med å sove, er det viktig å utelukke noen underliggende helseproblemer ved å konsultere barnelegen sin.
Søker profesjonell rådgivning:
Hvis du sliter med å hjelpe babyen din med å sove uavhengig, kan du vurdere å søke veiledning fra en søvnkonsulent eller barnelegen din. De kan gi skreddersydde råd basert på babyens alder og behov.
-
Babyens navlestreng er hans livline, og kobler ham til morkaken din. Enhver avvik i måten den er festet til morkaken på kan gi en graviditet høyere risiko for komplikasjoner. En velamentøs innsetting er en abnormitet i navlestrengen som kan kreve ov -
De første månedene etter å ha fått barn er tøffe. Ikke bare setter du deg inn i en rutine som involverer mating, bleieskift og mange søvnløse netter, du kommer deg også etter selve fødselen. Med alt som skjer, er sex sannsynligvis det siste du tenker -
Mange nybakte foreldre sliter med tanken på å la babyen være i omsorgen for familien, venner eller barnevakter. Her er noen råd og informasjon som kan gjøre din første gang litt enklere. Først av alt, sørg for at du er komfortabel med personen s
