• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Er det noen fordeler med prebiotika for babyer?

Prebiotika for babyer kan bidra til å fremme veksten av sunne tarmbakterier. På det 6. møtet i International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) i 2008 ble diettprebiotika definert som "en selektivt fermentert ingrediens som resulterer i spesifikke endringer i sammensetningen og/eller aktiviteten til den gastrointestinale mikrobiotaen, og dermed gir fordel( s) på vertshelse” .

Dermed er prebiotika forskjellig fra probiotika og har ulike funksjoner, noe som er utdypet i denne artikkelen. Dette innlegget diskuterer også om babyer trenger prebiotika og deres fordeler, sikkerhet og matkilder.

Forskjellen mellom prebiotika og probiotika for babyer

Prebiotika forveksles ofte med probiotika. Det er imidlertid forskjeller i dem, som best kan forstås gjennom deres definisjoner gitt av American Academy of Pediatrics.

Probiotika er kosttilskudd som inneholder levedyktige/levende gode bakterier som forårsaker endringer i bakteriekoloniene i vertens tarm. Disse bakteriene holder tarmen frisk.

Prebiotika er ufordøyelige matingredienser som selektivt stimulerer den gunstige veksten og aktiviteten til en eller flere probiotiske bakterier som finnes i tarmen.

Derfor er probiotika matstoff som gir kroppen gode bakterier, mens prebiotika fungerer som "mat" for selve tarmbakteriene. Sunn tarmflora fører til tilstrekkelig befolkning, som igjen holder fordøyelsessystemet i orden.

Er prebiotika trygge for babyer?

I følge American Academy of Pediatrics (AAP) ser ikke prebiotika tilsatt morsmelkerstatning ut til å være skadelig for friske spedbarn, men det er foreløpig ikke nok bevis til å støtte rutinemessig bruk av prebiotika i morsmelkerstatning.

Trenger babyer prebiotika?

Det er ikke helt kjent om babyer trenger prebiotika. Hvis babyen din mates med morsmelk, kan de trygt få prebiotika fra den. Hvis babyen din er på en morsmelkerstatning, må du snakke med legen din om å introdusere en prebiotisk morsmelkerstatning siden standard morsmelkerstatning kan inneholde lite eller ingen prebiotika.

En studie bemerket at babyer som ble matet med prebiotisk morsmelkerstatning hadde tarmmikrobiota som ligner på spedbarn som ammes og viste bedre konsistens i avføringen. Det er imidlertid ikke kjent om prebiotiske spedbarn med morsmelkerstatning har en fordel fremfor standard morsmelkerstatning på lang sikt. Snakk med legen din om fordeler og ulemper med prebiotisk morsmelkerstatning for babyen din.

Hva er forskjellige typer prebiotika?

Det finnes flere typer prebiotika. Flertallet av prebiotika er en undergruppe av karbohydratgruppen kalt oligosakkarid . Følgende er de forskjellige variantene av oligosakkarider som fungerer som prebiotika.

1. Galaktooligosakkarider :Det kommer fra sukkeret kalt galaktose, som ofte finnes i melk, inkludert morsmelk, og melkeprodukter som yoghurt osv.

2. Fruktaner :Denne kategorien består av inulin og frukto-oligosakkarid. Inulin finnes vanligvis i rotgrønnsaker. Fruktose finnes i flere frukter og grønnsaker.

3. Stivelse og glukoseavledede oligosakkarider :Disse skyldes ofte nedbrytning av store molekyler av stivelse og glukose. Stivelse finnes ofte i korn, mens glukose finnes i en rekke frukter og grønnsaker.

Hva er fordelene med prebiotika for babyer?

Prebiotika anses som funksjonell mat fordi de gir helsemessige fordeler som går utover grunnleggende ernæring.

Noen fåikke helt avgjørende studier, bevise effekten av prebiotika for å håndtere følgende tilstander hos babyer:

• Styrke immunforsvaret
• Atopisk eksem
• Tilbakevendende hvesing
• Allergisk urticaria
• Allergisk dermatitt
• Diaré
• Kronisk ulcerøs kolitt

Å berike babyens formel med prebiotika sies også å senke pH i avføringen, stimulere avføringen og hjelpe til med å forbedre konsistensen til avføringen. Prebiotika kan føre til en generell forbedring i populasjonen av tarmmikrobiota.

Matkilder som inneholder prebiotika for babyer

Selv om de er tilgjengelige som kosttilskudd, forekommer prebiotika naturlig i flere vanlige matvarer. Følgende er noen naturlige kilder til prebiotika for babyer.

• Melk og prebiotisk morsmelkerstatning – eneste kilde til prebiotika for babyer yngre enn seks måneder
• Sikorirot
• Yoghurt
• Kærnemelk
• Palmefrukt
• Jackfruit
• Rambutan
• Ung kokosnøtt
• Okra
• Løk
• Artisjokk
• Asparges
• Banan
• Hvitløk
• Soyabønner
• Bønner
• Kornblandinger

Prebiotika er stoffer som finnes i mat som fremmer veksten av gode bakterier i tarmen. Tilstedeværelsen av naturlige prebiotika i morsmelk indikerer behovet for å introdusere supplerende prebiotika i babyens mat. Mange matvarer, som kjernemelk, jackfruit og mør kokos, inneholder prebiotika. Prebiotika for babyer kan bidra til å forbedre deres tarmhelse, immunitet og motstand mot allergiske reaksjoner. Et balansert kosthold med faste stoffer etter seks måneder og fortsetter å amme kan gi spedbarn den nødvendige prebiotika. Du bør imidlertid sjekke med en barnelege hvis du ønsker å legge til prebiotiske kosttilskudd til babyens kosthold.