• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Når kan jeg gi babyen min fisk og skalldyr?

Mens fisk og skalldyr er på den åtte store listen over matallergier, har de en tendens til å påvirke voksne mer enn små barn. Det er også noen fisk du vil unngå uansett om du har en historie med allergi eller ikke. Dette er på grunn av det høye kvikksølvinnholdet.

Oversikt

Du kan gi barnet ditt fisk eller skalldyr når som helst etter at de har kommet godt i gang med fast føde. American Academy of Pediatrics pleide å råde foreldre til å vente med å gi babyer fisk, men de har endret denne holdningen og sa:"I løpet av noen få måneder etter å ha startet fast føde, bør babyens daglige kosthold inneholde en rekke matvarer hver dag som kan inkludere ... fisk."

En studie publisert i Nutrients fant til og med ut at babyer som begynner å spise fisk før de fyller ett år har lavere risiko for senere å utvikle eksem, som anses å være en allergirelatert tilstand.

I mange andre land hvor fisk er mer en stift i kostholdet, mates babyer med fisk før annet kjøtt. Disse babyene spiser fisk oftere enn våre stifter av kylling, svinekjøtt og storfekjøtt, og de klarer seg helt fint.

Når du introduserer fisk, sørg for at den er ferdigstekt. Finhakk den og bland den inn med grønnsaker som allerede er introdusert uten problemer. Sjekk alltid fisk og skalldyr for bein og skjellbiter.

Sørg for å sjekke ernæringsetiketter for fiskeingredienser og allergierklæringer som kreves av FDA. Enten du har en familiehistorie med allergi eller ikke, første gang du introduserer fisk eller skalldyr, sørg for å se etter tegn på en allergisk reaksjon (elveblest, pustevansker eller astmasymptomer, hevelse i munn eller svelg, oppkast eller diaré og tap av bevissthet).

I tilfelle av en allergisk reaksjon, vet hvordan du skal reagere og vær klar til å ringe 9-1-1 umiddelbart.

Kvikksølvinnhold

FDA anbefaler at du unngår å gi små barn hai, sverdfisk, kongemakrell og flisefisk på grunn av de høye kvikksølvnivåene. Gravide og ammende kvinner bør også unngå disse fiskene.

God fisk å starte babyen på (etter at de har spist fast føde i et par måneder) som er lav i kvikksølv inkluderer reker, lett tunfisk på boks (albacore er høyere i kvikksølv), laks, sei og steinbit. Hvis fisken din er fanget lokalt, anbefaler FDA å kontakte lokale myndigheter først for å se hva som er trygt.