• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Gi babyen din fast mat for første gang

Gi babyen din fast mat for første gang

Når du gir babyen din fast føde for første gang, ta det sakte og med ro. Barnet ditt vil sannsynligvis ikke sitte ned til tre kvadratiske måltider med karbohydrater, frukt og grønnsaker og protein. Førstemat er kun ment å supplere, ikke umiddelbart erstatte, flaske- eller amming. Morsmelk og/eller morsmelkerstatning bør fortsatt utgjøre hoveddelen av babyens kosthold de første månedene eller to med solid mating.

Når du velger hva du skal mate barnet ditt, må du huske på at morsmelk eller morsmelkerstatning fortsatt gir nesten alt babyen din trenger når det gjelder balansert ernæring:protein, kalsium og andre mineraler, og de fleste vitaminer. Så lenge alle babyens ernæringsbehov dekkes av morsmelk eller morsmelkerstatning, trenger du ikke bekymre deg over å introdusere et balansert kosthold med faste stoffer. Du kan servere ham alt han liker (så lenge det er trygt).

Start meg opp

Babydoktor

Ikke bland babyens frokostblanding med kumelk med mindre og før barnelegen gir deg en okay. I noen sjeldne tilfeller kan kumelk forårsake allergiske reaksjoner eller andre helsekomplikasjoner når den konsumeres av små spedbarn.

American Academy of Pediatrics anbefaler babykorn, den tradisjonelle førstematen, som den beste oppstartsmaten for en baby. Det er enkelt å lage og enkelt å endre konsistensen ved å tilsette mer eller mindre væske for å passe babyens behov. Babykorn (ris, bygg eller havre) er også lett fordøyelig og vil sannsynligvis ikke forårsake en allergisk reaksjon. I tillegg, fordi de fleste frokostblandinger til babyer er beriket med jern (som morsmelk mangler nesten helt), er det en spesielt god førstemat for en baby som ammes.

Ikke fall for fristelsen til å søte babyens frokostblanding før han har hatt en sjanse til å smake den ren (det vil si bare blandet med vann). For deg kan det virke kjedelig på denne måten, men da har du hatt betydelig mer erfaring med mat. De fleste babyer ser ut til å like vanlig frokostblanding. Hvis babyen din snur opp nesen for vanlig frokostblanding blandet med vann, prøv å søt den med litt morsmelkerstatning, utpresset morsmelk eller en klar juice som eple, pære, eller senere druer. Det er ikke nødvendig å tilsette sukker.

Variere menyen

Så snart babyen din har begynt å akseptere det grunnleggende konseptet med å spise fast føde, kan du begynne å introdusere større variasjon i kostholdet hennes. Med din veiledning vil babyen din bli begeistret for å oppdage at mat har forskjellige smaker og forskjellige teksturer.

Pass på å introdusere bare én ny mat om gangen i svært små mengder. Vent deretter to eller tre dager før du tilbyr henne noe annet nytt (selv om du selvfølgelig kan gi henne alt hun har hatt glede av før). Ved å introdusere ny mat en om gangen, vil du umiddelbart vite hvilken mat som er ansvarlig hvis babyen din har en matreaksjon (fordøyelsesbesvær eller allergi preget av diaré, utslett eller på annen måte uforklarlig surhet, for eksempel). Hvis babyen din har en negativ reaksjon på en bestemt matvare, ikke gi henne det igjen før om et par måneder. Da kan hun kanskje tåle det bedre.

Etter hvert som du gradvis legger til mer mat i babyens kosthold, bør du ha en balansert ernæring. Morsmelk og morsmelkerstatning, for eksempel, er begge rike på protein. Så hvis du fortsatt ammer eller mater babyen din flere ganger om dagen, vil hun trenge litt mer i form av protein (fisk, kjøtt, soyaprodukter). Fyll heller på med korn (korn, brød, pasta), frukt og grønnsaker i løpet av de første månedene du mater babyen med faste stoffer.

Babysikring

Unngå sitrusfrukter (og juice) og bær de første månedene. Den høye surheten til sitrusfrukter gjør dem vanskeligere for en baby å fordøye, og bær er et vanlig allergen.

• Korn. Etter å ha startet med risblanding (den letteste å fordøye), gå videre til den større variasjonen og kompleksiteten til bygg, havre og blandede babykorn. Deretter kan du gradvis legge til brød og pasta (makaroni eller spaghetti skåret i små tråder) i løpet av den femte eller sjette måneden.
• Frukt og grønnsaker. De fleste babyer elsker frukt, og mange elsker grønnsaker også. Det kan imidlertid være lurt å introdusere grønnsaker før du introduserer frukt. Ellers kan babyen din utvikle en slik smak for søt mat som frukt at hun avviser grønnsaker. Start med grønnsaker som ser ut til å finne mest fordel (gulrøtter og søtpoteter), og gå deretter videre til erter og bønner. Babyen din vil også nyte et bredt utvalg av frukt, inkludert epler, pærer, bananer, aprikoser, fersken, plommer, svisker og så videre.
• Kjøtt. Hold ut med disse proteinrike matvarene til babyen din er minst syv eller åtte måneder gammel.
• Egg og meieriprodukter. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke å introdusere egg, melk eller melkeprodukter (inkludert yoghurt, oster og, selvfølgelig, iskrem) før en babys første bursdag. Hvis du vil introdusere meieriprodukter tidligere, vent til babyen din er minst 8 til 10 måneder gammel. Selv da, ta kontakt med barnelegen din først, spesielt hvis babyen din ikke har tolerert kumelkbasert formel.

Q-tips

Når du introduserer ny mat i babyens kosthold, husk at smakene hun utvikler i løpet av spedbarns- og barndommen sannsynligvis vil være de hun foretrekker gjennom hele livet. Så velg mat til henne med omhu.

Når babyen din begynner å spise faste stoffer, bør hun også begynne å drikke andre væsker enn morsmelk eller morsmelkerstatning. En halv unse til en unse vann eller veldig fortynnet fruktjuice bør gjøre i begynnelsen. Hun får tross alt rikelig med væske gjennom brystet eller flasken. Når babyens amming eller flaskemating begynner å avta, må du imidlertid sørge for å øke ikke bare mengden faste stoffer hun spiser (for å erstatte tapte kalorier), men også væskeinntaket hennes (for å erstatte tapte væsker). Ellers kan babyen din bli dehydrert. (Innen den sjette måneden, oppmuntre babyen din til å drikke alle andre væsker enn morsmelk eller morsmelkerstatning fra en kopp i stedet for en flaske.)