Helpt bedrust tijdens de zwangerschap echt?




Waarom wordt bedrust voorgeschreven?

Sommige artsen stellen bedrust voor voor aandoeningen zoals groeiproblemen bij de baby, hoge bloeddruk of pre-eclampsie, vaginale bloedingen van placenta previa of abruptie, vroeggeboorte, cervicale insufficiëntie, dreigende miskraam en andere problemen. Ze hopen dat je door het rustig aan te doen, het risico op vroeggeboorte of zwangerschapscomplicaties verlaagt. Tegenwoordig is bijna 1 op de 5 vrouwen op een bepaald moment tijdens hun zwangerschap beperkt actief of bedrust.

Studies naar bedrust hebben echter geen bewijs gevonden dat bedrust helpt bij een van deze aandoeningen. Het vermindert het risico op complicaties of vroege bevalling niet.

Veel artsen weten dat er geen goed bewijs is dat bedrust helpt. Maar ze proberen het toch omdat ze denken dat het ongevaarlijk is. Helaas hebben onderzoeken aangetoond dat bedrust reële risico's met zich meebrengt. Ze omvatten:

  • Bloedstolsels
  • Depressie en angst
  • Familiestress
  • Financiële zorgen, vooral als je moet stoppen met werken
  • Laag geboortegewicht voor uw baby
  • Trager herstel na de geboorte
  • Verzwakte botten en spieren


Hoe strenger de bedrust van een vrouw, hoe erger deze bijwerkingen lijken te zijn, blijkt uit onderzoeken.

Soms betekent bedrust dat je de hele tijd in bed moet blijven, behalve om naar de badkamer te gaan. Of uw arts kan gedeeltelijke bedrust voorstellen, waarbij u gedurende de dag enkele uren in bed ontspant. In beide gevallen kan het fysiek en emotioneel een moeilijke tijd voor je zijn.

Op dit moment suggereren onderzoeken dat zwangere vrouwen - zelfs met complicaties - beter af zijn met het voortzetten van hun normale routine dan met rusten. Er zijn aanwijzingen dat lichamelijke activiteit tijdens de zwangerschap verlaagt het risico op problemen zoals een laag geboortegewicht en pre-eclampsie.



Wat moet ik doen als mijn arts bedrust voorschrijft?

Voel je vrij om het advies van je arts in twijfel te trekken. Artsen moeten bereid zijn hun redenering toe te lichten. Het is belangrijk om duidelijke antwoorden te krijgen.

Dingen die u aan uw arts kunt vragen, zijn onder meer:

  • Waarom raad je bedrust aan?
  • Hoe definieer je bedrust? De hele dag in bed liggen? Af en toe pauzes?
  • Is bedrust echt nodig? Zijn er andere opties?
  • Wat zijn de specifieke voordelen die mijn baby en ik krijgen van bedrust?
  • Wegen die voordelen op tegen de risico's?
  • Wat laten de medische onderzoeken zien?
  • Wat zijn enkele potentiële problemen van bedrust? Voor mijn baby? Voor mij?
  • Is er een specialist in maternale-foetale geneeskunde waarmee we kunnen praten?

Als u zich daarna zorgen maakt, vraag dan een second opinion of praat met een specialist. Uw arts moet u een duidelijke reden voor bedrust geven.



Tips om door bedrust te komen

Als u en uw arts het erover eens zijn dat u bedrust moet proberen, stel dan meer vragen. De term "bedrust" is vaag. U moet precies weten wat uw arts verwacht. Stel vragen als:

  • Hoe lang heb ik bedrust nodig?
  • Moet ik de hele tijd in bed blijven? Kan ik naar mijn werk gaan?
  • Mag ik opstaan ​​om te douchen of naar de badkamer te gaan?
  • Kan ik normale huishoudelijke taken doen en voor mijn andere kinderen zorgen?
  • Moet ik vermijden om iets zwaars op te tillen?
  • Moet ik op één zij liggen of in een bepaalde houding blijven?
  • Is seksuele activiteit oké? Zo ja, welke soorten en hoeveel?

Bedrust kan zwaar zijn, fysiek en mentaal. Het is saai en stressvol. Je moet je concentreren om het zo draaglijk mogelijk te maken. Deze tips kunnen helpen:

Plan je dag. Op schema blijven zal de dag breken en verveling tegengaan. Kleed je 's ochtends aan. Houd een takenlijst bij en plan activiteiten voor die dag, zoals lezen, een film kijken of woordspelletjes doen.



Doe de oefeningen die uw arts u aanraadt. Je moet je spierkracht op peil houden. Door uw benen te bewegen, verkleint u het risico op bloedstolsels.

Heb een ondersteuningssysteem. Je hebt de hulp van familie en vrienden nodig om hier doorheen te komen. Bezoek hebben. Houd contact via telefoon, e-mail en sms.

Eet goed. Streef naar een uitgebalanceerd dieet met veel vezels en drink veel water. Je verlaagt het risico op constipatie.

Laat mensen helpen. Het is misschien moeilijk om hulp te vragen, maar het moet. Als vrienden of familieleden vragen hoe ze kunnen helpen, geef dan details. Laat ze boodschappen halen of op jouw beurt carpoolen.

Leer iets nieuws. Begin een nieuwe taal te leren, volg een correspondentieles, bekijk YouTube-video's over tekenen of leren breien.



Bel uw arts als:

  • U heeft een pijnlijke, gezwollen ader in uw been. Dit kan een bloedstolsel zijn door een slechte bloedcirculatie.
  • U bent kortademig of heeft pijn op de borst. Dit kan betekenen dat er een bloedstolsel is losgeraakt en in uw long is blijven steken.
  • Je hebt weeën of lekt vruchtwater of andere tekenen van bevalling.
  • Uw bloeddruk is hoger dan uw arts zegt dat het goed is.
  • Je voelt je baby niet zo veel bewegen als voorheen.


Previous:

Next: