Hoe om te gaan met maternale Uitputting tijdens de bevalling

Maternal uitputting is een veelvoorkomend probleem bij lange arbeid . Vanwege de intensiteit en moeizame natuur , het duurt een prachtige hoeveelheid energie uit moeders om te gaan met het. De volgende zijn mijn suggesties over hoe effectief om te gaan met maternale uitputting tijdens
arbeid . Wat je nodig hebt
Dieetvoeding (zoals crackers , honing , pindakaas )
Water , Emergen - C , sappen

Rescue Remedy
Aanwijzingen
1

Doorgaan om te eten . Om de moeder uitputting te onderwerpen moet u uw bloedsuikerspiegel hoog genoeg te houden om continu energie te leveren . Als u niet eten tijdens de bevalling , dan bent u branden meer energie dan u verbruikt , die uiteindelijk leent tot uitputting . Voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten , honing , noten , crackers , yoghurt , linzen , tofu en pindakaas zijn uitstekende keuzes . De sleutel is om kleine hoeveelheden te eten zo vaak als je kunt.
2

Drink regelmatig . Drinken voorkomt vaak uitdroging , die meer pijnlijke weeën kunnen veroorzaken . Meer drinken dan water . Water is geweldig voor de dorst , maar het hoeft niet elektrolyten evenwicht . Als je hunkert naar water , vallen in een schijfje citroen . Sinaasappelsap of ander sap met een beetje honing is ook een prachtige drankje. Ook, het gieten van een pakje Emergen - C in uw water of sap is fantastisch . Het balanceert elektrolyten , geeft energie en zorgt voor een mega dosis vitamine C , die kunnen helpen om de infectie weg in geval van lange arbeid of als de moeder Groep B Strep ( GBS ) positief .
3

Krijg zoveel rust mogelijk tussen de weeën . Zelfs als je je ogen kunt sluiten en leg je hoofd naar beneden voor slechts een paar minuten geeft uw lichaam en geest de kans om te rusten . Tijdens uw rustfase , concentreren op niets maar ontspanning .
4

Neem een ​​warm bad of een douche . Soms is het gemakkelijker om te gaan met contracties terwijl in een warm bad . Het is niet zo dat de weeën vertragen of minder pijnlijk, maar je perceptie verandert. Veel moeders beweren om goed uit te rusten in een warm bad van water . Als je geen toegang hebt tot een bad hebben , plaats een geboorte bal in de douche en gebruik dat voor comfort maatregelen terwijl je rust . U kunt zitten op de bal of boven het misschien liggen met het warme water raken van je rug.
5

Geniet van een verandering van omgeving . Ga voor een wandeling , indien mogelijk. Soms helpt het om eruit te komen van het element dat u in bent geweest . Zelfs als je alleen kan een wandeling langs het ziekenhuis corridor, kan dat een positieve zaak
6

zijn. Vraag uw partner om u te masseren. Touch kan vaak leent voor directe ontspanning. Enkel ben zacht en begeleiden je partner waar u de aanraking het meest nodig hebt . Dit kan erg handig zijn tijdens de pauzes van weeën .
7

Laat je emoties. Houdt in emoties , vooral negatieve, en het omgaan met deze intern kan men erg moe te maken. Als er iets komt aan de oppervlakte , omgaan met het en laat het dan los .
8

homeopathisch spreken , kunt u vier druppels van de Rescue Remedy in alle drankjes of plaatst u vier druppels onder de tong elke 15 tot 30 minuten tot opluchting is aanwezig . Het kan een paar doses te nemen om een ontspannen toestand te bereiken .
9

Denk aan medicatie als laatste redmiddel . Als u het maken van de vooruitgang in de arbeid , wilt u misschien om te blijven proberen de natuurlijke methoden . Echter , als je niet enige vooruitgang te boeken binnen een tijdsspanne van 6 tot 10 uur , de uitputting kan mogelijk tegen je werken . Een ruggenprik of andere pijnstillers kan u toestaan ​​om te ontspannen , wat rust en vooruitgang naar een vaginale geboorte .

Previous:

Next: