Alles wat u moet weten over het 4e trimester

Terwijl nieuwe ouders zich op vele manieren voorbereiden op de baby die ze gaan ontmoeten, voelen ze zich vaak verrast door hoe desoriënterend en overweldigend de zorg voor een pasgeborene eigenlijk is. Hoewel er zeker vreugde is, kunnen de eerste paar maanden gefragmenteerd en ondraaglijk vermoeiend aanvoelen - en de niet-aflatende behoeften van een pasgeborene kunnen ouders het gevoel geven dat ze nooit een pauze krijgen.

Je kunt een groot deel hiervan de schuld geven van een klein fenomeen dat het vierde trimester wordt genoemd. Het idee is dat de eerste drie maanden van het leven van een baby als een ander "trimester" van de zwangerschap zijn, omdat pasgeborenen in veel opzichten nog steeds drachtig zijn, zelfs nadat ze zijn geboren.

De constante behoefte van je baby om vastgehouden, gedragen en gevoed te worden is niet jouw schuld - het is gewoon hoe baby's zijn. De zilveren voering is dat hoewel het vierde trimester erg uitdagend kan zijn, het ook de eerste kans is om echt een band met je nieuwe baby te krijgen.

Wat is het vierde trimester?

Het idee van het vierde trimester wordt meestal toegeschreven aan kinderarts en auteur Harvey Karp, MD, die het concept beschreef in zijn boek 'The Happiest Baby on the Block'. Karps theorie is dat menselijke zoogdieren, in tegenstelling tot andere zoogdieren, fundamenteel hulpeloos worden geboren.

De meeste zoogdieren kunnen bijvoorbeeld snel na de geboorte lopen, maar het kost de meeste mensen een goed jaar om die vaardigheid onder de knie te krijgen. Hier zijn een paar andere dingen die u moet weten over de theorie van Karp:

  • De reden waarom mensen "vroeg" worden geboren, is dat als we langer zouden dragen, onze hoofden te groot zouden zijn om door het geboortekanaal te passen.
  • Dus menselijke baby's worden in wezen geboren voordat ze daadwerkelijk klaar zijn om geboren te worden, wat betekent dat ze veel meer aandacht en zorg nodig hebben dan de meeste zoogdieren na de geboorte.
  • Niet alleen zijn baby's nog niet volledig ontwikkeld, ze worden geboren "mis de baarmoeder", en veel van hun gedoe en behoeftigheid heeft te maken met een gevoel van desoriëntatie en een onvermogen om zichzelf te kalmeren zonder hulp.
  • Veel gedrag bij pasgeborenen, zoals de constante behoefte om vastgehouden, gevoed, gewiegd en gestild te worden, komt voort uit het feit dat baby's zich nog steeds aanpassen aan het leven buiten de gezellige en vertrouwde omgeving van hun moeders baarmoeder.

Overzicht van het vierde trimester

Tijdens de eerste drie maanden van zijn leven zal je baby veel groeien, veranderen en zich ontwikkelen, terwijl hij veel extra aandacht van jou nodig heeft. Tegelijkertijd, als je een nieuwe moeder bent die herstellende is van de bevalling, ondergaan je lichaam en geest ook enorme veranderingen. Het kan allemaal veel zijn om te verwerken, daarom is het erg nuttig om te begrijpen wat normaal is en wat je kunt verwachten.

Wat gebeurt er met je baby

Tijdens de eerste drie maanden van zijn leven verandert je baby van een kleine pinda die zijn hoofd niet kan optillen of iets meer dan een paar centimeter voor zich kan zien, naar een kirrende, glimlachende baby die zich klaarmaakt om zich voor de eerste keer.

  • Pasgeborenen kunnen soms scheel lijken en kunnen slechts ongeveer 20 tot 15 centimeter voor zich uit zien. Ze kunnen kleuren ook niet duidelijk zien en geven de voorkeur aan zwart-witafbeeldingen. Ze kijken ook graag naar menselijke gezichten en met een maand kunnen ze de gezichten van hun ouders herkennen. Na drie maanden kan je baby een bewegend voorwerp door de kamer volgen.
  • Pasgeborenen zijn in feite een bal van instincten, waarbij hun bewegingen en reacties grotendeels worden gecontroleerd door primitieve pasgeboren reflexen. Na 3 maanden worden hun bewegingen actiever en weloverwogener, glimlachen ze responsief en beginnen ze sociale wezens te worden.
  • Pasgeborenen kunnen hun hoofd niet optillen, hun handen niet opzettelijk gebruiken of hun lichaamsbewegingen niet veel beheersen. Pas na 3 maanden kunnen pasgeborenen hun hoofd en borstkas meestal optillen terwijl ze op hun buik liggen, naar bewegende voorwerpen vegen en zinvol hun handen naar hun mond brengen.

Wat gebeurt er met jou

De meeste mensen concentreren zich op wat er met baby's gebeurt tijdens het vierde trimester, maar moeders ervaren een bevalling alleen en oriënteren zich in veel opzichten op hun gloednieuwe leven en identiteit.

Dit proces kan moeilijk zijn voor veel vrouwen die vaak net zoveel TLC nodig hebben als hun baby's.

  • In het vierde trimester herstellen moeders van de bevalling en kunnen ze pijn, krampen, genezing van wonden ervaren en enkele weken postpartumbloedingen ervaren. Het kan weken of zelfs maanden duren voordat je lichaam weer helemaal normaal aanvoelt.
  • Er is een grote hormonale omwenteling die moeders ervaren in de eerste paar weken na de geboorte, omdat hun lichaam overgaat van de aanval van zwangerschapshormonen naar een meer normale hormonale samenstelling. Dit kan stemmingswisselingen veroorzaken en wat vaak 'de babyblues' wordt genoemd. Deze blues verdwijnen meestal binnen 10 dagen na de geboorte.
  • Als u last heeft van stemmingswisselingen die langer aanhouden dan de eerste 10 dagen na de bevalling, of die het u moeilijk maken om normaal te functioneren, neem dan contact op met uw zorgverlener, aangezien u mogelijk last heeft van een veelvoorkomende, behandelbare postpartum stemmingsstoornis, zoals postpartumdepressie of postpartumangst.
  • Als u borstvoeding geeft, kunt u last krijgen van stuwing, gevoelige of gevoelige tepels en midden in de nacht lekkage. De meeste moeders ervaren er minstens één van. Vraag om een ​​lactatiekundige te zien voordat je het ziekenhuis verlaat als je tepels erg pijnlijk zijn tijdens het voeden, om te controleren of het aanleggen van je baby goed is. Als je na een paar dagen thuis nog steeds pijn of andere problemen ervaart tijdens het geven van borstvoeding, zoek dan hulp bij een lactatiekundige of een borstvoedingsondersteuningsgroep.

Keurmerken van het vierde trimester

Elke baby is anders, en sommigen lijken in het begin niet zo gehinderd als anderen. Toch maken alle baby's in de eerste levensmaanden een aanpassing door.

De baarmoeder was een veilige, gezellige plek waar in al hun behoeften werd voorzien. Ze worden in een soms koude, chaotische wereld geduwd met geluiden, geuren en sensaties die ze nog nooit eerder hebben ervaren.

Nu ervaren ze plotseling dingen als honger, dorst, kou, hitte, spijsverteringsproblemen en vermoeidheid. En toch hebben ze nog geen manier om hun behoeften te communiceren. Het is zwaar om een ​​pasgeboren baby te zijn. Hier zijn enkele dingen die je kunt verwachten van je kleine cherubijn.

Huilen

Huilen en ophef maken is heel gebruikelijk tijdens de eerste drie maanden van het leven. Wat moeilijk is, is dat ouders vaak moeite hebben om uit te zoeken waar hun baby om huilt. Soms ga je door de lijst van mogelijke redenen - honger, een luierwissel nodig hebben, boeren, overprikkeld, enz. - en je ontdekt de oorzaak. Andere keren sta je versteld.

Huilen piekt meestal rond de leeftijd van vijf tot zes weken en komt vaak vaker voor in de avond. Sommige baby's ontwikkelen koliek, wat wordt gedefinieerd als drie of meer uur per dag huilen, drie dagen per week en gedurende ten minste drie weken. Als u zich zorgen maakt over het huilen van uw baby, neem dan contact op met uw kinderarts.

Help, ik kan mijn baby niet neerleggen!

In de baarmoeder werd je baby constant vastgehouden, opgerold en constant in contact met mama. Het duurt even voordat een baby zich op zijn gemak voelt buiten de armen van een ouder of andere geliefde. Als je baby huilt wanneer je hem neerlegt, denk je misschien dat je iets verkeerd hebt gedaan, of dat hij nooit onafhankelijk zal worden.

Wees gerust, dit gedrag is volkomen normaal en gebruikelijk. Voordat je het weet, rent je kleine peuter van je weg in de speeltuin en heb je moeite om het bij te houden.

Onvolwassen slaap

Net als al het andere, is de slaap van je pasgeboren baby nog niet volwassen. In het begin is het normaal dat een pasgeboren baby een groot deel van de dag slaapt en 's nachts klaarwakker is. Nogmaals, dit heeft te maken met het feit dat ze, toen ze nog in de baarmoeder waren, in slaap werden gesust door je lopen gedurende de dag, en waarschijnlijk de hele nacht aan het feesten waren toen je eindelijk stopte met bewegen en probeerde te slapen.

Tegen ongeveer zes weken zijn de circadiane ritmes van uw baby volwassener geworden en zouden ze 's nachts meer moeten slapen. Maar het slaappatroon van je baby is nog steeds grillig en ze brengen een groot deel van hun tijd door in de REM (actieve) slaap.

Van een schema moet je nog niet veel verwachten. En hoewel het over een paar maanden kan zijn dat je de hele nacht doorslaapt, is het op dit moment volkomen normaal dat je baby 's nachts vaak wakker is.

Onregelmatige voedingspatronen

De magen van baby's zijn zo groot als hun kleine vuisten, dus je kunt niet verwachten dat ze heel veel tegelijk eten; frequente, kleine maaltijden zijn normaal en noodzakelijk. Tijdens het vierde trimester gaat je baby om de anderhalf tot drie uur eten, ook midden in de nacht, en het is mogelijk dat hij niet altijd volgens een vast schema eet.

Vooral als u borstvoeding geeft, is het belangrijk om uw baby op verzoek te voeden, zodat u uw melkproductie op peil kunt houden en niet te vol raakt. Soms merk je dat je baby een paar dagen constant lijkt te willen eten.

Deze "clustervoeding" is waarschijnlijk te wijten aan een groeispurt, die de eerste drie maanden om de paar weken plaatsvindt. Zuigelingenvoeding kan vermoeiend zijn, maar het zal de komende maanden iets minder frequent en voorspelbaarder worden.

Hoe nieuwe moeders ermee om kunnen gaan

Als je leest waar het vierde trimester over gaat, denk je misschien:"Nou, het is misschien normaal, maar hoe kom ik hier doorheen?" Alleen omdat het gedrag van uw pasgeborene normaal en verwacht is, betekent niet dat het soms niet moeilijk zal zijn om ermee om te gaan. Gelukkig kun je veel doen om je baby te kalmeren, het huilen te verminderen en het leven van je baby en jezelf een beetje gemakkelijker te maken.

Onthoud ook dat iedereen aan deze taken kan deelnemen, van je partner tot een grootouder en zelfs een oudere broer of zus.

Draag dragen

Baby's waren eraan gewend om in de baarmoeder in een knus, klein foetusballetje te worden gepropt. Door je baby veilig in een draagzak te plaatsen, zoals een draagdoek of draagdoek, kun je het gevoel van de baarmoeder nabootsen. Zorg ervoor dat de draagzak die je gebruikt is gemaakt voor pasgeborenen en de nek van je baby ondersteunt. Als je baby eenmaal in de draagzak zit, controleer dan of hij kan ademen en of zijn mond en neus niet verstopt zijn.

Een extra bonus is dat je door het dragen van een baby je handen vrij kunt houden om dingen te doen zoals een maaltijd eten - vermijd gewoon warm eten en drinken dat erop kan vallen en de baby kan verbranden. Je kunt ook een boek lezen of door je telefoon scrollen. (Geen schuldgevoel hier:we hebben allemaal pauzes nodig).

Inbakeren

Net als bij het dragen van een baby, zorgt het inbakeren van je baby ervoor dat je baby zich veiliger, geborgen en gekalmeerd voelt. Je kunt zelf de ins en outs van het inbakeren leren, of investeren in een inbakerdoek die je kan helpen om de inbakerdoek precies goed te krijgen.

Beweging

Je baby vindt het heerlijk om gedragen of gewiegd te worden. Immers, constante beweging was de status-quo toen ze in de baarmoeder waren. Neem je baby mee naar buiten en je zult waarschijnlijk merken dat jullie allebei een beetje ontspannen. Je kunt je baby ook in een zweefvliegtuig wiegen, of met hem op een oefenbal zitten en zachtjes stuiteren.

Huid-op-huid

Baby's hebben een sterk reukvermogen en een grote behoefte om aangeraakt en vastgehouden te worden, dus ze vinden het heerlijk om direct tegen je huid te worden gehouden, naar je hartslag te luisteren en je adem te voelen. Er is bijna niets lekkerder dan een beetje huid-op-huid-tijd met je pasgeboren baby, en het kan ook een geweldig hulpmiddel zijn bij het geven van borstvoeding, omdat het inspeelt op de natuurlijke borstvoedingsinstincten van je baby.

Zelfzorg voor ouders

Het vierde trimester draait echter niet alleen om de baby. Om deze periode door te komen, moet je ervoor zorgen dat je ook aan zelfzorg kunt doen. Dit kan een uitdaging zijn, maar soms betekent zelfzorg gewoon dat oma de baby een uur lang vasthoudt terwijl jij alleen een dutje doet, een douche neemt of zelfs alleen naar de supermarkt gaat.

Je kunt erachter komen wat voor jou en je leven werkt, maar het is belangrijk om van zelfzorg een prioriteit te maken, want voor een pasgeborene zorgen is een enorme taak en je kunt niet schenken uit een lege beker.

Een woord van Verywell

Over een paar weken, terwijl je je baby op verbazingwekkende en wonderbaarlijke manieren ziet groeien en veranderen, zal het vierde trimester aanvoelen als een duidelijke herinnering aan het verleden. Als je er echter in zit, heb je misschien het gevoel dat elke dag een miljoen jaar duurt en dat je nooit uit het stadium zult zijn wanneer je baby zoveel constante zorg en aandacht nodig heeft.

Onthoud dat deze dagen van constante behoeftigheid volkomen normaal zijn en dat ze voorbij zullen gaan voordat je het weet. Houd er ook rekening mee dat het niet de bedoeling is dat je dit alleen doet, dus accepteer alle hulp die beschikbaar is en vraag om alle hulp die je kunt. Als je je zorgen maakt over de ontwikkeling van je baby of je eigen mentale of fysieke gezondheid tijdens het vierde trimester, aarzel dan niet om contact op te nemen met een gezondheidsprofessional voor advies.

Hoe moeilijk het ook is om je voor te stellen, je zult de dagen missen dat je baby niets liever wilde dan 24/7 tegen je aan liggen. Dus neem even de tijd om alles in je op te nemen, stiekem in een paar extra knuffels en adem de geur van dat heerlijke pasgeboren hoofdje in.


Previous:

Next: