7 manieren om het hoofd te bieden als Moederdag dit jaar (of elk jaar) moeilijk voor je is

Mijn ouder wordende moeder lijkt op dit moment een miljoen mijl ver weg, hoewel ze slechts een paar mijl verder is. Ze overleefde vlak voor Kerstmis een ernstige ziekte, en nu worden we gescheiden door een stoffig raam waar we naar elkaar zwaaien, samen maar zo apart.

Moederdag is vaak vol verwachting over hoe je een relatie kunt vieren die door de cultuur als een van de belangrijkste wordt beschouwd. Maar voor velen is deze dag zwaar met verlies, rouw en verdriet:wat was, wat niet was en wat nooit zal zijn.

Misschien heb je je moeder of je eigen kind verloren, ben je dit jaar gescheiden, heb je afstand door een gespannen relatie met je moeder of iets anders, maar Moederdag is voor velen moeilijk.

Nu we deze nationale feestdag ter ere van het moederschap naderen, volgen hier enkele tips om het hoofd te bieden als Moederdag dit jaar (of welk jaar dan ook) moeilijk voor je is:

1. Merk het gevoel op en benoem het.

Emoties zijn als bubbels en komen op verrassende manieren naar de oppervlakte. Let op wat er opborrelt. Oordeel niet over het gevoel. Merk het gewoon op.

2. Respecteer de ware complexiteit van kind-moederrelaties.

Als je het voelt, is het menselijk. De kind-moederrelatie brengt veel verwachtingen met zich mee. De druk om op een bepaalde manier te voelen - liefde, verbinding, intimiteit - is begrijpelijk. Die melding krijgen we overal. Maar dat is voor velen niet het geval. In feite maken woede, verdriet, wrok, verlangen en verdriet ook vaak deel uit van de moeder-kindrelatie. Bevestig die gevoelens. Ze zijn ook inherent aan deze relatie.

3. Maak contact met dierbaren, wie ze ook zijn.

Liefde en verbinding zijn er in vele vormen. Ongeacht of uw moeder-kindrelatie deze gevoelens heeft bevorderd, er zijn waarschijnlijk andere mensen in uw leven die dat hebben. Ga naar die mensen toe. Dit kan familie zijn. Of niet.

4. Erken de lessen.

Concentreer je op en wees dankbaar voor wat je hebt geleerd van de moeder-kindrelatie. Hoewel het moeilijk is, heeft het op een positieve manier gevormd tot wie je nu bent. Je hebt misschien geleerd wie je wilt zijn of niet. Benoem, merk op en waardeer deze delen van jezelf.

5. Laat sociale vergelijking los.

Verwacht dat sociale media dit weekend overspoeld zullen worden met een stortvloed van geïdealiseerde moeder-kindrelaties. Stap weg van de computer, in ieder geval voor de dag. Het is gewoonweg niet nuttig.

6. Doe iets voor jezelf.

Zelfcompassie gaat een lange weg. Zorg voor jezelf zoals je zou willen dat je moeder voor je zorgde. Dit omvat alles, van verwennerij tot positieve zelfpraat. (Hier zijn een aantal ideeën voor zelfzorg die u kunt onderzoeken.)

7. Weet ten slotte wat je op dat moment nodig hebt.

Doe wat goed voelt. Voor sommigen is het misschien een speciale manier om de relatie te herdenken. Voor anderen gaat het misschien verder. Vertrouw op je gevoel en volg je instinct. U kent uw behoeften. Luister naar ze.


Previous:

Next:

  • Hoe een pompoen te snijden?
    Er gaat niets boven frisse, koele herfstdagen om iedereen in de Halloween-stemming te krijgen. Tussen het klaarmaken van kostuums en het kiezen van het perfecte snoepje voor trick-or-treaters, zijn er zoveel leuke activiteiten om in huis te doen. Du
  • Tips voor een geslaagde after-prom party
    De prom afterparty is synoniem geworden met seks, drugs en drinken. Het is geen wonder dat ouders en schoolbestuurders in het hele land de handen ineen hebben geslagen om hun eigen alternatieven voor na het schoolbal aan te bieden. Op zoek naar idee
  • 10 back-to-school-films voor kinderen en tieners
    Kinderen motiveren om weer naar school te gaan, kan een lastige taak zijn. Maar met alle geweldige films over school die beschikbaar zijn, kan een filmavond voor het hele gezin een uitstekende manier zijn om je voor te bereiden op het schooljaar en k