Heeft uw kind overgewicht?

Kinderartsen beoordelen de groei en opbouw van kinderen aan de hand van gestandaardiseerde groeigrafieken en body mass index (BMI). Groeigrafieken laten zien of een kind binnen het normale bereik van lengte en gewicht voor haar leeftijd valt. Kinderen van wie het gewicht of de lengte boven het 85e of onder het vijfde percentiel ligt, moeten door een arts worden onderzocht om te bepalen of verdere evaluatie nodig is. Kinderartsen zullen ook letten op schommelingen in het gewicht van kinderen, wat kan betekenen dat er iets is veranderd en ze op weg zijn naar overgewicht.

De body mass index is een berekening van het gewicht van uw kind in verhouding tot de lengte. Een BMI boven het 85e percentiel betekent overgewicht, terwijl kinderen boven het 95e percentiel als zwaarlijvig worden beschouwd, wat hun risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes verhoogt. Het BMI-percentiel dat ernstige obesitas definieert, is 120% van het 95e percentiel. Als de BMI van uw kind tussen het 85e en 95e percentiel ligt, kan haar overgewicht vet of spier zijn. Groeigrafieken en BMI vertellen slechts een deel van het verhaal, omdat geen van beide methoden lichaamsvet meet. Kinderen en adolescenten die bijzonder atletisch zijn met ongewoon gespierde of magere lichaamsbouw, kunnen een hoge BMI hebben zonder overtollig vet of zwaarlijvig te zijn. In sommige zwaarlijvigheidsklinieken valt maar liefst 10 tot 15% van de kinderen in deze categorie. Houd er ook rekening mee dat er kleine verschillen zijn tussen Afro-Amerikaanse en blanke kinderen; bij dezelfde BMI-meting hebben Afro-Amerikaanse kinderen en tieners meer spier- en botmassa en minder lichaamsvet. Bijna alle kinderen en adolescenten met een BMI boven het 95e percentiel hebben echter te veel lichaamsvet, ongeacht hun etniciteit of gespierdheid.

Sommige ouders vragen zich af hoe het mogelijk is dat 17% van de 2- tot 19-jarigen zwaarlijvig is terwijl slechts 5% van de bevolking een BMI boven het 95e percentiel zou moeten hebben. De BMI-grafieken waren gebaseerd op kinderen en tieners die vóór 1988 werden bestudeerd, toen niet zo veel jongeren zwaarlijvig waren. In die tijd was slechts 5% van de kinderen en tieners zwaarlijvig.

Als uw kind te zwaar is omdat haar lichaamsbouw groter is, stel haar dan gerust dat haar extra gewicht niet dik is en moedig haar aan om lichamelijk actief te zijn om haar spierspanning te behouden. Wees ook actief betrokken bij eventuele discussies met uw kinderarts en uw kind over het gewicht van uw kind. Om zorgen over lichaamsgrootte te voorkomen, moeten ouder en kind het lichaamstype van het kind accepteren. Andere leden van het gezin kunnen een vergelijkbare bouw hebben. Als u zich ongepast alleen op gewicht concentreert en uw kind lastigvalt om af te vallen, kan zij een vertekend lichaamsbeeld krijgen en het risico lopen op een eetstoornis. Naar schatting vindt 70 tot 80 procent van de meisjes zichzelf, terecht of onterecht, te dik. Experts waarschuwen dat een verkeerde perceptie van het lichaamsbeeld de huidige zwaarlijvigheidsepidemie gedeeltelijk kan voeden, met ongepaste diëten gevolgd door rebound-gewichtstoename.

Kies ervoor om gelukkig te zijn

Veel adolescenten, vooral meisjes, worden diep ongelukkig als ze beseffen dat ze nooit de vorm van supermodellen zullen krijgen of contracten van miljoenen dollars zullen verdienen als filmsterren.

Help je dochter zich op haar gemak te voelen bij wie ze is. Stel haar gerust dat echte schoonheid meer is dan alleen de huid. Help haar haar vaardigheden en talenten te ontwikkelen en benadruk haar positieve eigenschappen. Bied haar vrouwelijke rolmodellen aan die het beste uit hun talenten hebben gehaald, intellectuele en humanitaire doelen hebben bereikt of gezonde, evenwichtige kinderen opvoeden, in plaats van hun uiterlijk in te ruilen voor oppervlakkig succes.


Previous:

Next: