Per gli adolescenti:parlare diretto del fumo

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La nicotina rende l'uso del tabacco avvincente

La nicotina nel tabacco fa sì che le persone diventino dipendenti molto prima di quanto si aspettino dopo aver iniziato a usare. Questo succede anche agli adolescenti. Sei dipendente se

  • Vuoi ardentemente le tue sigarette o altro tabacco.
  • Ti senti nervoso senza le tue sigarette.
  • Sei tentato di smettere di usarlo e hai problemi a farlo.

Se sei già dipendente, c'è aiuto a tua disposizione. Puoi smettere di fumare con successo con aiuto e supporto. Chiedi al tuo medico o chiama 1-800-QUIT–NOW.

Altri prodotti a base di nicotina

Molte persone credono che altre forme di tabacco, come le sigarette elettroniche o il tabacco da masticare, siano più sicure del fumo perché non inalano il fumo. Tuttavia, questo non è vero. Questi prodotti contengono ancora molte sostanze chimiche pericolose e ingredienti che possono causare danni al corpo.

  • Se usi tabacco senza fumo, sei maggiormente a rischio di malattie che danneggiano la tua bocca, come cancro e malattie gengivali. Potresti perdere dei denti, parte della tua faccia o la tua vita. Inoltre, probabilmente non sarai in grado di assaporare o annusare le cose molto bene.
  • Le sigarette elettroniche creano molta dipendenza. Recentemente, le sigarette elettroniche o le sigarette elettroniche sono state commercializzate come un modo per gli utenti di inalare la nicotina senza fumare.
  • Fumare sigari, bidis, chiodi di garofano o sigarette al mentolo non è più sicuro.
  • Masticare tabacco e tabacco da fiuto ("dip") ti fa altrettanto male. Se usi tabacco senza fumo, sei maggiormente a rischio di malattie che danneggiano la tua bocca, come cancro e malattie gengivali. Potresti perdere dei denti, parte della tua faccia o la tua vita. Inoltre, probabilmente non sarai in grado di assaporare o annusare le cose molto bene.

È possibile smettere

Se fumi, smettere è la cosa migliore che puoi fare per te stesso, i tuoi amici e la tua famiglia. È la decisione migliore per la tua vita!

  • Mito: Molti adolescenti pensano di non essere a rischio a causa del fumo. Si dicono "Non fumerò per sempre" o "Posso smettere in qualsiasi momento."
  • Fatto: La maggior parte delle persone trova che non sia facile smettere.

Mentre continui a fumare, il tuo corpo cambierà. Si abituerà al fumo. Non tossirai né ti sentirai male ogni volta che tiri una sigaretta, eppure il danno al tuo corpo continuerà a peggiorare e non te ne accorgerai nemmeno... per un po'.

Decidere di smettere di usare il tabacco dipende da te. Ci vuole vero coraggio per smettere! Una volta che ti impegni a smettere, ottieni supporto da amici e familiari. Chiedi aiuto al tuo pediatra o all'ufficio sanitario della scuola.

Se non riesci a smettere la prima volta, non sei un fallito. Continua a provare! La maggior parte delle persone ha bisogno di più di un tentativo di smettere per avere successo. La pratica rende perfetti!

Risorse aggiuntive:

  • I pericoli del fumo passivo
  • Centro di eccellenza Julius B. Richmond – Informazioni per bambini e adolescenti (AAP.org)
  • Suggerimenti di ex fumatori (CDC.gov)
  • Il costo reale (HHS.gov)
  • theTruth.com (campagna anti-tabacco sviluppata per adolescenti)


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