Come recuperare dopo un parto traumatico

Per alcuni, il parto è un'esperienza positiva che cambia la vita a cui possono guardare indietro con affetto. Per altri, può essere un episodio difficile, preoccupante e persino spaventoso della loro vita che fanno del loro meglio per dimenticare.

Si stima che una nascita su tre sia considerata traumatica e gli effetti duraturi possono essere sia fisici che psicologici. Oltre a causare lesioni fisiche, i traumi alla nascita possono causare ansia postpartum, difficoltà a legare con il tuo bambino e persino disturbo da stress post-traumatico (PTSD) postpartum.

Mentre navigare nel periodo postpartum sulla scia di un parto traumatico può essere stressante e impegnativo, ci sono, per fortuna, passi positivi che puoi intraprendere per recuperare e prosperare.

Cosa rende traumatica una nascita?

Il trauma alla nascita è l'angoscia vissuta da un genitore durante il parto. Identificare ciò che rende traumatica un'esperienza di parto è soggettivo, così diverso da un genitore all'altro.

Tuttavia, ci sono circostanze che possono aumentare la possibilità di traumi alla nascita. Questi sono: 

  • Un lungo lavoro 
  • Perdita della dignità durante il parto
  • Mancanza di comunicazione con gli operatori sanitari
  • Forte dolore durante il travaglio o il parto
  • Paura per la vita o la salute del bambino 
  • Paura per la vita o la salute dei genitori

"In generale, un parto può essere traumatico se c'è una reale discrepanza tra le aspettative di parto di una paziente e la sua esperienza reale", afferma Daniela Carusi, MD, MSc, direttrice di Surgical Obstetrics and Placental Abnormalities al Brigham and Women's Hospital di Boston.

"Spesso il paziente può trovarsi in uno scenario che si sente fuori controllo", continua il dottor Carusi. "Ciò può comportare situazioni che sembrano ovviamente traumatiche, come un'esperienza pericolosa per la vita, ma può anche includere situazioni che sembrano perfettamente normali o addirittura positive per il mondo esterno".

In che modo una nascita traumatica può avere un impatto fisico su di te

Gli effetti fisici di un parto traumatico variano da caso a caso, a seconda della tua esperienza. Potresti aver subito una lacrima o aver avuto un parto strumentale:quando vengono utilizzate le pinze o l'estrazione del vuoto per far nascere il bambino, entrambi potrebbero farti soffrire o affrontare l'incontinenza.

Un parto traumatico può anche portare a problemi a stabilire una routine di allattamento al seno positiva, oltre a non essere in grado di godere dell'intimità fisica.

"A breve termine alcune donne hanno difficoltà con l'atto fisico dell'allattamento al seno, o potrebbero avere difficoltà a controllare il dolore postpartum", afferma il dottor Carusi. "Il dolore a lungo termine può persistere, mentre alcuni pazienti possono rivivere la loro esperienza traumatica, come la sensazione di avere di nuovo un'emorragia. Altri possono avere difficoltà con l'intimità fisica e le relazioni sessuali".

In che modo una nascita traumatica può avere un impatto psicologico su di te

Per molte persone che hanno subito un parto traumatico, le loro cicatrici emotive sono più profonde di quelle fisiche. Paura, dolore e perdita sono tutte emozioni associate a una nascita traumatica. Potresti anche soffrire di PTSD o depressione postpartum. Alcune ricerche indicano addirittura che coloro che hanno avuto un'esperienza di nascita negativa hanno meno probabilità di avere altri figli.

"Uno degli effetti emotivi duraturi che lascia il trauma alla nascita è un continuo senso [o] sentimento di paura e perdita", spiega Rachael Benjamin, LCSW, terapista senior e direttrice del Tribeca Maternity, un centro di psicoterapia a New York. "Ciò include la perdita dell'esperienza di nascita al sicuro, la perdita di controllo sulla nascita [o] il travaglio e la perdita di sicurezza del genitore che partorisce o del bambino o entrambi".

"I pazienti con un'esperienza traumatica possono provare dolore per la loro esperienza di nascita e isolamento dai familiari e dalla comunità che potrebbero non comprendere l'esperienza del paziente".

— Daniela Carusi, MD, MSc

Potresti anche provare un senso di dolore per l'esperienza di nascita che non hai avuto, dice il dottor Carusi. Ciò può causare tensione nelle relazioni, soprattutto se le persone a te più vicine credono che avere un nuovo bambino dovrebbe compensare qualsiasi trauma subito.

"I pazienti con un'esperienza traumatica possono provare dolore per la loro esperienza di nascita e isolamento dai familiari e dalla loro comunità che potrebbero non comprendere l'esperienza del paziente", afferma il dottor Carusi. "Alcuni hanno un vero e proprio disturbo da stress post-traumatico, che può includere episodi di rivivere la loro esperienza negativa, disturbi del sonno, sintomi di ansia e disconnessione dai loro bambini, partner o famiglie".

Inoltre, la paura per il ricordo dell'esperienza negativa può causare ipervigilanza nel genitore, che può influire sulla loro capacità di legare con il proprio bambino.

"A volte, poiché la persona ha paura che succeda qualcosa al bambino, o un problema medico che deve essere monitorato, sembra che abbia la precedenza sul collegamento con il bambino", spiega Rachael. Se non affrontata, questa ipervigilanza può durare per anni, causando un impatto significativo sul modo in cui genitori tuo figlio.

"I genitori potrebbero preoccuparsi per i bambini piccoli o in età prescolare e sentirsi intensamente preoccupati per la sicurezza dei loro figli o per le procedure mediche che non sono correlate al parto", afferma Rachael. "L'esperienza del trauma passato crea la sensazione di essere sempre "accesi" e di non essere in grado di rilassarsi nel presente."

Che cos'è il disturbo da stress post-partum e come fai a sapere se ce l'hai?

Il disturbo da stress post-traumatico è spesso associato ai soldati di ritorno dalla guerra. Tuttavia, per i genitori che hanno subito un parto traumatico, fino a un quarto di loro svilupperà sintomi di PTSD postpartum. I sintomi possono includere;

  • Flashback dell'evento traumatico 
  • Incubi 
  • Pensieri invadenti   
  • Difficoltà di connessione con il tuo bambino 
  • Difficoltà a dormire 
  • Sfiducia nel sistema medico 
  • Ansia o attacchi di panico 
  • Ipervigilanza 
  • Autocolpa 

Il disturbo da stress post-partum è estremamente debilitante, con i malati che rivivono l'evento traumatico tramite flashback o incubi, che possono essere innescati da immagini, suoni o odori associati alla nascita. Può avere un impatto sulle relazioni e persino sulla tua capacità di connetterti e legare con il tuo bambino.

"Alcuni dei segni del disturbo da stress post-traumatico si sentono inondati da sentimenti, ricordi, sensi e flashback dell'evento traumatico", afferma Rachael. “Potrebbe anche essere evidenziato da ipervigilanza nei confronti della propria salute o di quella del bambino, aumento di ansia o attacchi di panico, sentirsi sopraffatti da stimoli esterni provenienti da luoghi che ricordano l'esperienza della nascita, o sentirsi non presenti anche in attività che un tempo erano piacevole."

Se soffri di uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra o senti preoccupazione per la tua salute mentale, rivolgiti a un medico di fiducia per ulteriori consigli.

Come affrontare un parto traumatico

Il primo passo per superare il tuo trauma è identificare quale aspetto della tua esperienza di nascita è stato traumatico e poi discuterne con un medico che ha una comprensione del concetto di parto traumatico.

"Potrebbero voler iniziare con un medico di base, un ginecologo o un'ostetrica:questi fornitori potrebbero non aver considerato che il loro paziente sta vivendo un trauma, ma può essere un buon ingresso nel giusto tipo di assistenza", suggerisce il dottor Carusi .

Il passo successivo è connettersi con qualcuno che può tenere il trauma con te, non superarlo ma lasciare spazio per parlare, sentire, soffrire, affrontare ed elaborare ciò che è successo o sta accadendo, dice Rachael.

"Questo può essere con il tuo partner, un medico, un terapeuta, un gruppo di terapia, un familiare o un amico", suggerisce Rachael. "Poi, dopo aver fatto tutto il sentimento, affrontare, soffrire, nominare, puoi usare il trauma per vedere cosa potrebbe venire dopo, cosa potresti voler costruire, riorganizzare, rielaborare mentre sposti il ​​trauma dal presente al passato .”

Una parola da Verywell

Spiegare perché la tua esperienza di parto è stata traumatica può essere difficile, soprattutto quando il risultato sembra positivo per gli altri. Tuttavia, è importante riconoscere che i tuoi sentimenti sono validi e che è improbabile che scompaiano da soli.

Sebbene l'apertura a chi ti circonda possa aiutarli a capire come ti senti, chiedere consiglio a un operatore sanitario che comprenda un parto traumatico potrebbe essere la chiave per una vera guarigione.


Previous:

Next: