Sono elettroliti in acqua Bad for Kids

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Pur offrendo l'acqua bambino e altre bevande contenenti elettroliti può aiutare a reidratare , è importante mantenere la consapevolezza di quante elettroliti vostro bambino consuma quotidianamente . Molti alimenti contengono naturalmente elettroliti , quindi se il vostro bambino è mangiare una dieta equilibrata sana , è probabile che le bevande elettroliti avanzata non sono necessari per la crescita e lo sviluppo ottimale .
Funzione di elettroliti

elettroliti sono presenti in sostanze come sodio, calcio , magnesio e potassio . Portano una piccola carica elettrica attraverso il corpo che aiuta a regolare funzione muscolare e nervosa , pH del sangue , la pressione sanguigna e l'idratazione e ricostruisce anche il tessuto danneggiato . Gli esperti medici di segnalazione per Medical News Today e The Medical Group Permanente sottolineano che uno squilibrio di elettroliti nel corpo può causare condizioni avverse per la salute . Elettroliti possono essere persi attraverso la sudorazione o quando un bambino è malato e perde liquidi dal suo corpo .
Consigli dei Pediatri

Gli esperti con l'American Academy of Pediatrics sottolineano che l'acqua normale dovrebbe essere la principale fonte di idratazione per i bambini . L'AAP incoraggia inoltre i genitori a capire le differenze tra bevande contenenti elettroliti e bevande energetiche che contengono stimolanti come la caffeina . Il consumo di bevande energetiche è fortemente sconsigliato per i bambini . L' AAP spiega che se il bambino partecipa alle attività sportive vigorose ed esercita un sacco di energia , acqua potabile con elettroliti aggiunto è una forma accettabile di reidratazione e la ricarica , ma che l'acqua di rubinetto è ancora la scelta migliore .


elettroliti Overload

Un elettrolita in particolare , di potassio , ha il potenziale per danneggiare il bambino, se consumati in grande eccesso . Dal momento che il potassio si trova in molti dei cibi che i bambini mangiano comunemente come parte della loro dieta normale - banane , uva passa , latte e fagioli - consentendo al bambino di bere bevande elettroliti avanzata su base regolare non può essere utile . L'Università del Maryland Medical Center sito postula che gli importi in eccesso di potassio può causare un ritmo cardiaco anormale , debolezza muscolare e una frequenza cardiaca rallentato . Drugs.com riferisce che l'efficacia e la sicurezza dei supplementi di elettroliti per i bambini non è stato confermato dalla US Food and Drug Administration . Usare cautela quando si somministra importi superiori alla media di elettroliti per i vostri figli .
Sano alternative

I pediatri attraverso l' AAP affermare che una dieta ben bilanciata , con abbondanza di pianura l'acqua , è la strada migliore per l'equilibrio elettrolitico corretta del vostro bambino . Dietista Sport Nancy Clark , RD , offre suggerimenti per modi naturali per garantire adeguati livelli di elettroliti nel corpo . Mangiare cibi come le banane , fagioli, lenticchie , uva passa , burro di arachidi , pomodori , sedano e verdure a foglia verde è un modo utile per reintegrare gli elettroliti persi con lo sforzo fisico e sudorazione .

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