Come fermare un bambino da mangiare troppo in fretta

Mangiare troppo in fretta crea gas , indigestione e ha soffocamento rischi per i bambini che tentano di ingoiare troppo in un solo boccone . Bambini anche soffocare quando non masticano il cibo in piccoli pezzi prima di deglutire . I ragazzi più grandi nausea e vomito rischio di mangiare troppo in fretta , secondo il Medical Group Permanente . Il modo più semplice per rallentare pranzo è per rendere i pasti un momento importante nella vostra casa , piuttosto che semplicemente una breve sosta . Rompere le tovagliette , piatti a misura di bambino e bicchieri , e un centrotavola interessante per vacanze e feste di famiglia per preparare il terreno . Chiedete al vostro bambino di rallentare e godersi il pasto , ma anche provare alcune altre semplici passaggi per trasformare i pasti da una corsa in un momento rilassante per cene di famiglia .
Istruzioni
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Scrivi una latteria per la settimana per assicurarsi che si sta alimentando il bambino abbastanza ad ogni pasto . Bambini affamati utilizzano spesso un " vuoto " mentalità per mangiare il più velocemente possibile per ottenere abbastanza cibo al pasto , secondo il Centro Alaska per le famiglie di risorse . Diversi spuntini sani tra i pasti durante il giorno aiutano noioso lo stimolo della fame , ma non rovinare gli appetiti per i pasti . La Cucina Servizio Istituto nazionale di gestione raccomanda che consente almeno due ore tra i pasti e spuntini per costruire l'appetito .
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Selezionare una sedia comoda , seggiolino o seggiolone per il vostro bambino di unirsi altri commensali al tavolo . Una sede a disagio rende il vostro bambino a raggiungere per il cibo e incoraggia pranzo veloce . Controllare i posti a sedere per assicurarsi che continua a rimanere comodo alla crescita del bambino . I bambini a volte mangiano troppo velocemente per sgancio rapido da un seggiolone . Un seggiolino può offrire una sede più confortevole per una cena rilassante ed evitare pasti veloci .
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Crea un'atmosfera confortevole e rilassata durante i pasti . Un ambiente affrettata che spinge i bambini a finire pasti incoraggia i bambini a mangiare troppo in fretta . Avere tutta la tua famiglia sedersi e mangiare in una sola volta , così i bambini non sentono il bisogno di correre di passare le attività che avvengono in casa . Evitare interruzioni i pasti, tra cui effettuare o rispondere alle telefonate . Interruzioni frequenti incoraggiare i bambini a mangiare rapidamente a spostare l'attenzione dal pasto di concentrarsi su eventi non correlati con gli altri al tavolo .
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bambini Rallentare concentrandosi sul processo di mangiare . Heather Caspersen , allenatore sanitaria certificata , incoraggia masticare il cibo bene e contando il numero di mastica in ogni boccone per i bambini con neonato o adulto denti per aiutare la digestione . Masticazione approfondita e conteggio rallenta anche pranzo .
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Preparare la piastra cena di incoraggiare pranzo slow tagliando il cibo in pezzi e la selezione di un numero di alimenti con diverse texture e dimensioni . Chiedete ai bambini di età superiore a tagliare il cibo per rallentare mangiare. Parlare di alimenti durante il pasto di motivare i bambini a prendere tempo per utilizzare i sensi per guardare con attenzione e sentire l'odore dei cibi e gustare i sapori .

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