Regressione del sonno al 12° mese:segni, cause e suggerimenti da gestire



La causa esatta della regressione del sonno a 12 mesi nei bambini è sconosciuta. La maggior parte dei bambini ha frequenti e inspiegabili interruzioni del sonno, chiamate regressioni del sonno. Di solito, le regressioni del sonno coincidono con i principali sviluppi cerebrali. I bambini di 12 mesi di solito raggiungono o sono sul punto di raggiungere traguardi come abilità motorie fini, incluso tenere i loro giocattoli, e abilità motorie grossolane, come sedersi senza supporto.

Molti bambini di 12 mesi che in precedenza dormivano bene possono avere difficoltà ad addormentarsi o svegliarsi nel bel mezzo del sonno durante una regressione del sonno. Inoltre, i genitori potrebbero avere difficoltà a gestire la regressione del sonno poiché si sono già abituati a un piccolo che dorme tutta la notte. Tuttavia, è una fase temporanea e alla fine il bambino torna ai normali schemi di sonno.

Continua a leggere per saperne di più sulle cause e sui suggerimenti per gestire la regressione del sonno a 12 mesi nei bambini.

Che cos'è la regressione del sonno a 12 mesi?

La regressione del sonno a 12 mesi è definita come un evento in cui il bambino mostra una tendenza regressiva nella routine del sonno notturno all'età di 12 mesi o intorno all'età. La maggior parte dei bambini dorme tutta la notte mentre invecchia e potrebbe avere 11 ore di sonno notturno entro 12 mesi. Tuttavia, intorno o dopo il primo compleanno del bambino, i genitori possono notare che il bambino si sveglia spesso dal sonno e fatica ad addormentarsi prima di coricarsi. Il bambino può anche diventare irrequieto quando viene messo sul letto per dormire. Questi eventi sono indicativi di una regressione del sonno.

La regressione del sonno si verifica a più età durante l'infanzia e l'infanzia, ad esempio all'età di quattro mesi, sei mesi e otto mesi. Non è possibile prevedere un intervallo di tempo o una durata esatti per la regressione del sonno in un bambino.

Quanto dura la regressione del sonno di 12 mesi?

La regressione del sonno è temporanea. Nella maggior parte dei bambini, la regressione del sonno di 12 mesi si attenua in due settimane. La regressione del sonno può dipendere da diversi fattori, come l'ambiente in cui dorme il bambino. Pertanto, a seconda dei fattori, in alcuni bambini la regressione del sonno può durare fino a sei settimane. Se la regressione del sonno a 12 mesi si estende oltre le sei settimane, consultare un pediatra.

Quali sono le cause della regressione del sonno a 12 mesi?

La regressione del sonno di 12 mesi è probabilmente il risultato della rapida crescita e sviluppo che i bambini mostrano all'età di 12 mesi. Un bambino di 12 mesi svilupperà diverse abilità essenziali, come camminare con supporto e dire parole semplici. I molteplici cambiamenti nel corpo possono influenzare le funzioni del corpo, incluso il sonno.

Di seguito sono elencate le varie tappe dello sviluppo di 12 mesi che possono portare a una regressione del sonno.

  1. Camminare: I bambini mostrano un'elevata mobilità intorno o dopo il loro primo compleanno. Tirano per stare in piedi e camminano con il supporto. La ritrovata eccitazione per esplorare può causare disturbi del sonno.
  • Parlare: Un bambino di 12 mesi può dire parole semplici e rispondere alle domande. Potresti osservarli balbettare, urlare e persino pronunciare piccole parole o frasi e queste attività possono continuare anche prima di coricarsi.
  • Ansia da separazione: È probabile che un bambino a 12 mesi mostri attributi emotivi, come nervosismo nei confronti degli estranei e ansia quando i genitori se ne vanno. L'ansia da separazione raggiunge il picco tra i 10 ei 18 mesi. Può rendere difficile per il bambino addormentarsi quando un genitore non è nel loro campo visivo. Un bambino di 12 mesi che si sveglia di notte potrebbe non riaddormentarsi a meno che non venga confortato da un genitore.
  • Cambiamento durante i sonnellini diurni :All'età di 12 mesi, i bambini di solito dormono meno frequentemente durante il giorno. È probabile che un bambino di 12 mesi riposi per tre ore durante il giorno. La variazione delle ore totali di sonno diurno può influenzare il sonno notturno, facendo sì che il bambino sviluppi una regressione del sonno.
  • Dentizione: La fase della dentizione è caratterizzata da gengive doloranti e infiammate. Può far diventare irritabile il bambino e anche disturbare il sonno.

    • Quali sono i segni della regressione del sonno a 12 mesi?

    I segni della regressione del sonno a 12 mesi possono variare tra i bambini. I seguenti sono i segni comuni di regressione del sonno che i genitori possono osservare nel loro bambino di 12 mesi.

    • Difficoltà ad addormentarsi prima di coricarsi. È il segno più comune di regressione del sonno. I bambini possono avere difficoltà ad addormentarsi e apparire eccitati o energici invece di calmarsi prima di coricarsi. Alcuni bambini possono piangere e fare i capricci se ripetutamente spinti dai genitori a dormire.
    • Pignolo dopo il risveglio di notte. Il bambino risvegliato avrebbe difficoltà ad addormentarsi e si comporterebbe in modo pignolo. Possono anche mostrare attaccamento e dormire solo se tenuti da un genitore.
    • Pisolini diurni più lunghi. La regressione del sonno può causare la privazione del sonno del bambino, facendogli fare sonnellini diurni più lunghi. Dormire troppo durante il giorno può rendere difficile dormire la notte, causando così un ripetuto ciclo di regressione del sonno. 

    Suggerimenti per gestire la regressione del sonno a 12 mesi

    Puoi provare i seguenti suggerimenti per gestire la regressione del sonno e aiutare il tuo bambino a dormire meglio.

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    • Segui il ritmo del sonno del tuo bambino. I genitori dovrebbero tenere un registro del programma del sonno del loro bambino, compresi i sonnellini diurni. Qualsiasi cambiamento nei modelli di sonno può aiutare a identificare i fattori scatenanti e permetterti di affrontarli prima dell'inizio della regressione del sonno.
    • Mantienili attivi durante il giorno. I genitori dovrebbero impegnare i loro bambini in più attività diurne. Queste attività dovrebbero essere mentalmente e fisicamente stimolanti per il bambino, in modo che possa stancarsi di dormire la notte.
    • Mantieni una routine di sonno fissa. Metti il ​​bambino a letto alla stessa ora ogni notte. Inoltre, mantieni orari fissi per i sonnellini diurni. Aiuterà a preparare il corpo del bambino per dormire. Puoi anche osservare una pratica notturna, come un bagno o leggere un libro, che può segnalare al bambino che è ora di dormire.
    • Evita cambiamenti improvvisi nella routine del sonno. Una volta stabilita una routine del sonno per il tuo bambino, evita di modificarla. Se prevedi un'interruzione del sonno del tuo bambino a causa di un'attività, come viaggiare, pianifica in anticipo gli orari del sonno diurno e notturno del tuo bambino.
    • Nutri adeguatamente il tuo bambino. Assicurati che il bambino sia nutrito a sufficienza durante il giorno per evitare i morsi della fame a tarda notte.
    • Gestire l'ansia da separazione. Conforta il tuo bambino a dormire nella sua culla e lascia la stanza solo quando si è addormentato. Se il bambino sviluppa una regressione del sonno prima dei 12 mesi, puoi considerare la condivisione della stanza fino al primo compleanno del bambino. Posizionare la culla nella stessa stanza dei genitori può aiutarli ad addormentarsi prima dei risvegli notturni.
    • Prova metodi rilassanti. Metti una lampada da notte nella stanza del bambino in modo che si sentano spaventati e ansiosi a causa dell'oscurità durante i risvegli notturni. Puoi posizionare il loro giocattolo preferito lontano dal letto del bambino ma entro la sua visuale. Puoi anche offrire al bambino un ciuccio per farlo addormentare.
    • Insegna al bambino a calmarsi. Esistono diversi modi per insegnare al tuo bambino a calmarsi da solo. Il metodo del pianto controllato è uno di questi metodi. Gridarlo o il metodo Ferber è diminuito di popolarità poiché sono state sollevate preoccupazioni sia sulla sua efficacia che sull'effetto a lungo termine sulla salute mentale del bambino.

    Durante i risvegli notturni evita di prendere in braccio il bambino per tranquillizzarlo. Invece potrebbe essere meglio confortarlo mentre sta nella culla.

    Ricorda, per quanto riguarda l'allenamento del sonno, non esiste un modo corretto per farlo:tutti i bambini sono diversi, così come le circostanze in cui stanno crescendo. Essere pazientare. Sii coerente. Allenati in un modo che sia comodo per te e per il bambino. Potrebbe sembrare difficile, ma alla fine porterà risultati duraturi.

    Quando vedere un medico?

    La regressione del sonno è un evento temporaneo e raramente provoca effetti negativi. Tuttavia, consulta un pediatra se il bambino presenta le seguenti condizioni.

    • Regressione del sonno per più di sei settimane
    • Mancanza di crescita
    • Mancanza di aumento di peso o improvvisa perdita di peso
    • Respirazione anormale o russamento durante il sonno
    • Cambiamenti significativi nelle abitudini di alimentazione e di igiene personale
    • Modifiche comportamentali significative
    • Perdita delle pietre miliari dello sviluppo raggiunte

    La regressione del sonno di 12 mesi può sembrare un momento difficile per i genitori. Per fortuna, è un evento temporaneo. La regressione del sonno si verifica spesso anche in giovane età. Pertanto, è probabile che molti genitori abbiano già sperimentato l'evento e che sappiano come gestirlo. Tuttavia, essere paziente e dare a te stesso e al tuo bambino cure extra può aiutarti a superare la regressione del sonno di 12 mesi.


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