Regressione del sonno di 6 mesi:segni, cause e suggerimenti da provare
Il termine regressione del sonno a 6 mesi indica un cambiamento nel modello di sonno dei bambini di quell'età. Tuttavia, questo non è nulla di cui preoccuparsi e un motivo per festeggiare poiché è una pietra miliare.
È naturale che i bambini cambino i loro programmi di sonno a sei mesi. Di conseguenza, il ritmo del sonno stabilito durante i primi mesi della loro vita viene interrotto. Questa interruzione può causare pignoleria diurna, sonno disturbato durante la notte, sonnellini più brevi del solito e rifiuto di fare un pisolino.
Continua a leggere per saperne di più sulla regressione del sonno a questa età, le sue ragioni e alcuni suggerimenti per la gestione.
Quanto dura la regressione del sonno di sei mesi?
La regressione del sonno di sei mesi può durare da due a sei settimane, in modo simile alle regressioni del sonno in altre fasi della vita di un bambino. Tuttavia, ogni bambino è diverso e la durata della regressione del sonno può variare e in alcuni bambini può anche durare alcuni giorni. I segni e i sintomi della regressione del sonno di solito non durano a lungo se sai come gestire il sonno del tuo bambino.
Cosa causa la regressione del sonno in un bambino di sei mesi?
Non esiste una causa precisa per la regressione del sonno. Le pietre miliari dello sviluppo naturale e gli scatti di crescita del bambino potrebbero influenzare i suoi schemi di sonno. Le seguenti tappe dello sviluppo possono influenzare il sonno di un bambino di sei mesi, portando a una regressione del sonno.
- Rotolare:la maggior parte dei bambini si gira in entrambe le direzioni (davanti a dietro, da dietro a davanti) a partire dall'età di sei mesi . In alcuni casi, il tuo bambino potrebbe ribaltarsi mentre è nella culla, disturbando così il suo sonno.
- balbettare: Il tuo bambino si divertirà a emettere suoni di una sillaba, come "oh" e "ah", ripetutamente. La nuova capacità di balbettare e tubare può indurre il bambino a sperimentare questi suoni durante il sonno.
- Seduto: La maggior parte dei bambini può sedersi senza supporto all'età di sei mesi. Il piccolo potrebbe sperimentare di stare seduto nella culla, causando disturbi del ciclo del sonno.
- Ansia da separazione : Anche gli sviluppi sociali, come l'ansia da separazione, potrebbero disturbare il sonno di un bambino. Queste pietre miliari sono una parte normale dello sviluppo di un bambino e talvolta possono influire sul suo sonno notturno.
- Dentizione: I denti da latte possono iniziare a spuntare dall'età di sei mesi. Il dolore e il disagio causati dalla dentizione potrebbero influenzare le abitudini del sonno del bambino.
Quali sono i segni della regressione del sonno a sei mesi?
Il tuo bambino potrebbe mostrare i seguenti segni di una regressione del sonno .
- Svegliarsi frequentemente di notte e impiegare più tempo per tornare a dormire
- Difficoltà a dormire immediatamente
- Pisolino di più di giorno e meno di notte
- Pianto o agitazione al risveglio nel cuore della notte
Tieni presente che i bambini di sei mesi hanno bisogno di almeno 14 ore di sonno in 24 ore, compresi i sonnellini diurni.
Come affrontare la regressione del sonno a sei mesi?
È normale preoccuparsi quando il tuo bambino smette di dormire secondo i suoi orari regolari. Ricorda, è temporaneo e ci sono alcuni modi per gestirlo. Puoi provare i seguenti modi per far fronte alla regressione del sonno di tuo figlio di sei mesi.
- Rispetta un programma del sonno: Segui una normale routine prima di coricarti, compresi i sonnellini. Se non riesci a gestire una routine, fare un piano con un orario standard per il sonno e i sonnellini potrebbe creare stabilità nel ritmo del sonno del tuo bambino.
- Costruisci associazioni di sonno positive: Stabilisci la stessa serie di passaggi ogni notte per preparare il tuo bambino al sonno. Alcuni rituali confortanti includono una favola della buonanotte, coccolarsi, dondolarsi, fasciare e ascoltare musica. Queste attività metterebbero il bambino a proprio agio e lo aiuteranno a rilassarsi per dormire.
- Cerca segnali per dormire: Il tuo bambino può mostrare segni di sonnolenza come pignoleria, stropicciarsi gli occhi, sbadigliare, calma, piangere o stringere i pugni. Metti il tuo bambino nella culla e fallo addormentare quando noti questi segnali di sonno.
- Riduci al minimo le distrazioni: Mantieni la zona notte calma e buia, senza disturbi. Se non riesci a controllare il rumore esterno, usa una macchina per il rumore bianco per far addormentare il tuo bambino. Usa le tende per bloccare la luce che entra dalle finestre. È possibile mantenere una lampada notturna durante la sera ed evitare la plafoniera luminosa per ridurre al minimo la stimolazione.
- Tieni il bambino a portata di mano: Posiziona la culla del tuo bambino vicino al tuo letto in modo da essere sempre a portata di mano per assisterlo quando si sveglia di notte. Ricorda di non condividere il lettino con il bambino poiché può aumentare il rischio di lesioni per il piccolo.
- Monitoraggio dell'ansia da separazione :Se il tuo bambino si sveglia piangendo, accarezzagli delicatamente la testa, la pancia o il braccio e offrigli delle coccole in modo che possa riaddormentarsi.
Quando chiamare un medico?
Consultare un medico se la regressione del sonno continua per più di sei settimane. Dovresti anche consultare un medico se i seguenti problemi accompagnano la regressione del sonno del bambino.
- Febbre
- Scarso appetito o scarsa alimentazione
- Riduzione della minzione o dei movimenti intestinali
- Mancanza di aumento di peso o crescita stentata
- Respirazione anormale
I bambini possono o meno sperimentare la regressione del sonno di sei mesi. Non esiste un modo certo per sapere in quale categoria rientrerà tuo figlio. Tuttavia, se il tuo bambino mostra cambiamenti persistenti nei modelli di sonno notturno in fasi diverse, molto probabilmente indica che sta attraversando una regressione del sonno. In tali circostanze, devi essere paziente e cercare di trovare diversi modi per confortare, lenire e prenderti cura del ciclo del sonno del tuo piccolo.
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