18 hónapos alvási regresszió:Okok és tippek a kezeléshez



Más alvási regressziós szakaszokhoz hasonlóan a 18 hónapos csecsemőknél az alvási regressziót egy olyan fejlődési szakasz váltja ki, amelyben a baba alvási szokásai megváltoznak. Az a baba, aki jól aludt, hirtelen nem hajlandó elaludni, vagy nyűgösen ébred fel az éjszaka közepén.

Bár ez a szakasz átmeneti, és gyakran egy héten belül elmúlik, a baba kezelése ebben a korban nagyobb kihívást jelenthet, mivel ki tud kelni a kiságyból és sétálni. Ezenkívül most határozottabban fejezhetik ki kívánságukat, mint korábban. Emiatt a regressziós epizód során egy 18 hónapos gyermek felülhet és hangosan sírhat, nem akar visszaaludni, vagy hangtalanul kisétálhat a kiságyból, és felügyelet nélkül mászkálhat, megnövelve a hibás események kockázatát.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a 18 hónapos alvási regresszió lehetséges okairól, annak időtartamáról, valamint tippekről, amelyek segítenek a szülőknek a regressziós fázis kezelésében.

Mi okozza az alvási regressziót egy 18 hónapos gyermeknél?

Az alvási szokások változása a növekedés és fejlődés része. A következő helyzetek alvászavarhoz vezethetnek 18 hónapos csecsemőknél.

1. Növekedés és fejlődés

Az agy fejlődésében bekövetkező változások átmeneti alvási regressziót vagy a 18 hónapos gyermekek szokásos alvási szokásainak megváltozását okozhatják. Előfordulhat, hogy a gyermek kevesebbet alszik, vagy megváltozhat az alvási minta.

Észreveheti, hogy a fizikai és kognitív mérföldkövek elérésével jellemezhető fázisok gyakran összefüggésbe hozhatók az alvási regresszióval. Az alvási regressziós időszak alatt új fogakat vagy magasságnövekedést is észlelhet. Az anya különösen panaszkodhat az új fogak kitörésére. Ennek oka lehet a növekedési hormonok változó mennyisége a baba szervezetében.

2. Elszakadási szorongás

Egyes csecsemőknél a szeparációs szorongás következtében alvási regresszió alakulhat ki. Bár ez a szociális és érzelmi növekedésük része, a szeparációs szorongás alvászavarokat okozhat a babában, ha a gondozók vagy a szülők egyedül hagyják aludni.

Előfordulhat, hogy babája körülötted alszik, és ragaszkodóbb lesz a szokásosnál, amikor alváshiányt tapasztal, mert attól tart, hogy távol lesz a szüleitől.

3. Fokozott függetlenség

Egyes csecsemők ebben a korban erősen vágynak a függetlenségre, és hajlamosak játszani vagy valami mást csinálni az alvás helyett. Sírással vagy más módon is tiltakozni próbálhatnak, amikor megkéred őket, hogy aludjanak rendes időben.

Meddig fog tartani az alvási regresszió?

Az alvás regressziójának időtartama gyermekenként eltérő lehet. Általában két-hat hétig tart, és a baba fokozatosan visszatér a szokásos alvási szokásokhoz. A szülő általában panaszkodik az orvosnak, hogy a gyermek nem alszik, vagy órákig ébren van.

Néhány csecsemőnél előfordulhat, hogy az alvás visszafejlődik rövidebb ideig, míg néhányban egyáltalán nem.

Hogy néz ki egy 18 hónapos alvás regressziója?

A baba a következő viselkedést mutathatja a 18 hónapos alvási regresszió során.

  • Éjszakai ébredés
  • Megváltozott alvási minta, például éjszakai ébrenlét és nappali alvás
  • Túl korai ébredés
  • Lefekvés előtti dührohamok
  • Rövidebb alvások száma
  • Sírás és nyűg
  • Az étvágy megváltozik. Nem eszik jól
  • Kapaszkodás és további ölelés kérése

Egyes babák játszhatnak, felhívhatnak vagy beszélhetnek lefekvéskor. Ez a fejlődés normális része, és a babák idővel túlnőnek rajta.

Hány óra alvás szükséges egy 18 hónapos babának?

Egy 18 hónapos babának napi tizenegy-tizennégy óra alvás szükséges. Ez felosztható egy hosszabb (10-12 órás) éjszakai alvásra, néhány órás (2-4 órás) szunyókálással a nap folyamán.

Bár a csecsemők alvásigénye eltérő lehet, mindegyiküknek elegendő alvásra van szüksége ahhoz, hogy egészséges legyen, még akkor is, ha az alvás visszaesik. Az elégtelen alvás súlyosbíthatja a dührohamokat és a csecsemők ideges viselkedését.

Alvási tippek 18 hónapos babáknak

A következő alvási tippek segíthetnek a babának elaludni a 18 hónapos alvási regressziós fázisban.

  • Hagyja, hogy babája kövesse bizonyos lefekvés előtti rutinokat, például olvasson mesét vagy fürödjön. Ez ellazíthatja őket, és felkészítheti őket a lefekvésre.
  • Inkább helyezze a babát a kiságyba, amikor álmosnak érzi magát, és ne várja meg, míg elalszik a karjaiban. Segíthet nekik hamarabb elaludni és jobban aludni. Azt is lehetővé teheti, hogy megfigyelje és meghatározza, mikor hajlamos a baba elaludni.
Feliratkozás
  • Kerülje a képernyő előtt néhány órával lefekvés vagy szunyókálást. Ne hagyjon egy óránál több képernyőidőt egy nap .
  • Biztonságos és kényelmes lefekvés előtti játékot biztosíthat a babának. Segíthet a babának újra elaludni, ha éjszaka felébred.
  • Módosítsa a baba alvási ütemtervét az alvási regresszió során. Például fektesse le a babát este korábban, vagy próbáljon meg extra szunyókálást napközben.
  • Etesd megfelelően a babát lefekvés előtt, hogy ne ébredjen fel az éhség miatt.
  • Helyezzen nyugtató éjszakai lámpát a baba szobájában, hogy könnyen elaludhasson.
  • A baba kiságyát az ágya közelében helyezheti el a hálószobában, így mindig a látóterükön belül marad. A szobamegosztás megkönnyítheti, hogy visszaaludjanak, ha éjszaka felébrednek.

Megerősítheti a jó alvási szokásokat egy 18 hónaposnál, ha alvászavarai és dührohamai vannak. Állítson fel szabályokat és korlátokat, és ösztönözze a babát, hogy tartsa be a rögzített alvási ütemtervet mind az alvás, mind az éjszakai alvás során.

A 18 hónapos alvási regresszió csak egy fázis, és nincs miért aggódni. Ezalatt a baba felébredhet az éjszaka közepén, kikászálódhat a kiságyból, és hangosan sírhat. A csecsemők alvási regresszióját az agy fejlődésében bekövetkezett változások, a szeparációs szorongás és a függetlenség iránti vágy válthatja ki. Mindazonáltal átmeneti, és általában két-hat héten belül véget ér. Segíthetsz gyermekednek abban, hogy jobban aludjon ebben a szakaszban, ha betartja a lefekvés előtti rutint, megfürdeti, kerüli a képernyőidőt és a kütyüket lefekvés előtt, és csak akkor helyezi a kiságyába, ha álmos.


Previous:

Next: