• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Segítségkérés:múltbeli akadályok leküzdése

Amikor valamivel küszködünk, természetes, hogy másokhoz fordulunk segítségért. Egymás segítése mind része az adásnak és a fogadásnak, amelyek jó kapcsolatokat alkotnak.

A segítségnyújtás egyszerűnek hangzik. De nem mindig könnyű megtenni. Néha úgy állunk a magunk módján, hogy észre sem vesszük.

Bizonyos hiedelmek vagy gondolkodásmódok megnehezíthetik a segítségnyújtás lehetőségeit. Íme néhány példa arra, hogy milyen típusú attitűdök akadályozhatnak - és ötleteket, hogyan lehet ezeken túljutni.

1. akadály:Azt gondolni, hogy a segítségre szorulás a gyengeség jele

A segítségkérés érettséget és magabiztosságot mutat. Ez az erő jele, nem gyengeség. Tudod, mire van szükséged, és nem félsz nyúlni érte.

Például, gondolkodás helyett:
Nem szeretném, ha az edzőm megtudná, hogy nem szögezhetem le ezt a lépést, ha úgy gondolja, hogy nem kellene a csapatban lennem.

Változtassa meg:
Megmutatom az edzőmnek, mennyire elkötelezett vagyok a csapat iránt - és milyen keményen gyakorlok - azzal, hogy megkérem őt, hogy osszon meg tippeket, hogyan fejlődhetek.

2. akadály:Úgy gondolja, hogy nem érdemel segítséget vagy támogatást

Mindenkinek szüksége van segítségre időnként. Senki sem tud - vagy nem kell - mindent egyedül kezelni. A segítség elfogadása erősítheti a barátságokat és kapcsolatokat. Mindenki jól érzi magát, ha támogathat egy barátját!

Például, gondolkodás helyett:
Nagyon szeretném megtudni, hogyan viseli Katy a szülei válását, de annyira népszerű és elfoglalt, biztos vagyok benne, hogy nincs ideje rám.

Változtassa meg:
Megkérdezem Katyt, hogy van -e ideje beszélgetni, és elmondom neki, mennyit jelent nekem a perspektívája. Talán néhány dolog, ami velem történt, neki is segíthet.

Legyen válogatós, hogy kitől kér segítséget, bár. Ossza meg érzéseit vagy problémáját valakivel, aki hallgat és törődik vele - ne olyannal, aki ítélkezik, kritizál, vagy téged hibáztat. Legtöbbször sejthetjük, hogy az emberek hogyan reagálhatnak. De ritka esetekben, elkapnak minket. Ha elutasítanak, nem annak köszönhető, amit tettél. Ez történik a másik emberrel.

Mondd magadnak:
Ha Katy nemet mond, lehet, hogy nem áll készen arra, hogy saját tapasztalatairól beszéljen. Ha durva, akkor kezdettől fogva tudni fogom, hogy nem barátnő.

1 oldal

Akadály 3:Nem beszélünk segítséget kérni

Néha szerencsés vagy, hogy vannak olyan emberek az életedben, akik látják, amire szükséged van, és felajánlják a segítséget, mielőtt kérdeznél. Általában szülő vagy közeli barát. De néha, amikor segítségre van szükségünk, meg kell kérdeznünk. A legjobb megközelítés az, hogy világos és közvetlen, mint mondani, "Ezzel bajban vagyok. Tudsz segíteni?"

Például, gondolkodás helyett:
Attól tartok, a barátaim nem akarják hallani, hogy a barátom nyomott rám - már azt hiszik, hogy figyelmen kívül hagyom a tanácsaikat arról, hogy túl kontrolláló. És nem akarok aggódni anyámért. Úgyhogy ezt most csak magamban tartom.

Változtassa meg:
Elmondom a barátaimnak, hogy igazuk volt, és kezdek aggódni a barátom viselkedése miatt. Megkérem őket, hogy segítsenek kitalálni, mit tegyek és hogyan mondjam el anyámnak.

4. akadály:Várni, hogy valaki más megtegye az első lépést

Másoknak nem mindig könnyű látni, amikor segítségre van szükségünk. Talán vidám arcot öltünk, hogy elfedjük a problémát, vagy olyan hangulatot adunk, amiről nem akarunk beszélni. Ne várja meg, hogy valaki olvassa a gondolatait, vagy észrevegye, amire szüksége van. Kérdez.

Például, gondolkodás helyett:
Nagyon szeretném, ha Shanya megkérdezné a lábamon lévő hegeket, hogy beszélhessek valakivel a vágásomról. Tudom, hogy gyanítja, de lehet, hogy nem igazán érdekli.

Változtassa meg:
Elmondom Shanyának, mi a helyzet, és azt mondom, hogy valóban igénybe vehetek egy kis segítséget.

2. oldal

5. akadály:túl könnyen feladni

Ha a segítség nem azonnal hozza azt, amit várunk, csábító feladni. De a segítségnyújtás folyamatos erőfeszítéseket igényel. Több próbálkozás is lehet.

Például, gondolkodás helyett:
Azt gondolná, hogy a főiskolai felkészítő tanácsadó azonnal tudja, mi a legjobb nekem! Állítólag minden tapasztalata van, de most, hogy találkoztam vele, kíváncsi vagyok, hogy ez csak egy nagy időpocsékolás.

Változtassa meg:
Az első találkozásom a főiskolai felkészítő tanácsadóval kicsit csalódást okozott. De valószínűleg eltart egy ideig, amíg megismeri a személyiségemet és azt, hogy melyik főiskola a legjobb. Még két ülést tartok, mielőtt döntést hozok. Én is erősebben fogok törekedni arra, hogy megosszam, amit akarok, és ne várjam el tőle, hogy olvasson a gondolataimban.

Miért fontos a segítségkérés

Egyikünk sem megy egyedül. Az emberek, akik hisznek bennünk, emlékeztetnek minket arra, hogy megvan, ami kell, hogy számítunk, és hogy szeretnek minket. De néha csak fel kell nyúlnunk, és kérnünk kell ezt a segítséget. Barátaink és családunk szeret minket, de nem mindig tudják, mit akarunk, főleg ha bátor arcot vágunk a dolgokhoz.

Mert nehéz lehet segítséget kérni, ne habozzon elérni és felajánlani támogatást egy másik személynek, ha úgy gondolja, hogy szüksége van rá. A segítségnyújtás és fogadás nagyszerű tanulási készségek az életben. Segítenek megtanulni olyan jellemvonásokat, mint az empátia és a nagylelkűség, valamint jobban megérteni más embereket.