• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Bizalom

Mi a bizalom?

A magabiztosság azt jelenti, hogy magabiztos vagy önmagadban és képességeidben - nem arrogáns módon, de reálisan, biztonságos módon. A bizalom nem arról szól, hogy felsőbbrendűnek érezzük magunkat másoknál. Csendes belső tudás, hogy képes vagy.

Magabiztos emberek:

• inkább biztonságban érezze magát, mint bizonytalanul
• tudják, hogy képességeikre és erősségeikre támaszkodva kezelhetik a felmerülő problémákat
• készen áll a mindennapi kihívásokra, például a tesztekre, előadások, és versenyek
• gondolj arra, hogy "tudok" a "nem tudok" helyett

Miért számít a bizalom

A bizalom segít abban, hogy készen álljunk az élet tapasztalataira. Amikor magabiztosak vagyunk, nagyobb valószínűséggel haladunk előre emberekkel és lehetőségekkel - nem hátrálunk meg tőlük. És ha először nem sikerül a dolog, a bizalom segít abban, hogy újra próbálkozzunk.

Az ellenkezője akkor van, ha alacsony az önbizalom. Azok az emberek, akiknek kevés az önbizalma, kevésbé valószínű, hogy új dolgokat próbálnak ki, vagy új embereket keresnek meg. Ha először nem sikerül valami, kevésbé valószínű, hogy újra próbálkoznak. Az önbizalom hiánya visszatarthatja az embereket attól, hogy teljes potenciáljukat elérjék.

Hisz Önmagában

Mondta már valaki, hogy okos vagy? Vicces? Kedves? Művészeti? Egy jó tanuló? Jó író? Jó sportoló?

Amikor az emberek dicsérnek minket, vagy felismerik készségeinket és képességeinket, növelheti az önbizalmunkat - amíg hiszünk ezekben a jó dolgokban, is . Ha valaha is kételkedtél abban, hogy az emberek mit mondanak rólad, ez az önbizalom ellentéte.

Hogy igazán magabiztosnak érezze magát, neked kell tényleg hinni képes vagy. Ennek a hitnek a legjobb módja a készségek és tehetségek felhasználása - tanulás és gyakorlás.

A bizalom segít abban, hogy továbblépjünk képességeink felfedezésében és fejlesztésében. Amikor látjuk, mire vagyunk képesek, és büszkék vagyunk eredményeinkre, a bizalom még erősebb lesz.

2. oldal

Hogyan legyünk magabiztosabbak

Mindenki dolgozhat azért, hogy nagyobb önbizalmat szerezzen. Íme néhány tipp, amit érdemes kipróbálni:

• Magabiztos gondolkodásmód kialakítása. Amikor a belső hangod azt mondja:"Nem tudok, "Tanítsd át, hogy azt mondjam:" tudok. "Vagy mondhatod azt is:"Tudom, hogy ezt megtanulhatom (vagy meg is tehetem), ha jól átgondolom."
• Hasonlítsd össze magad kedvesen . Természetes, hogy másokhoz hasonlítjuk magunkat. Ez egy módja annak, hogy megértsük önmagunkat és fejlesszük azokat a tulajdonságokat, amelyeket csodálunk. De ha az összehasonlítások miatt gyakran rosszul érzi magát, ez annak a jele, hogy dolgozzon az önbizalmán és az önbecsülésén.
• Rázd le az önbizalomhiányt. Ha kételkedünk képességeinkben, alacsonyabbrendűnek érezzük magunkat, méltatlan, vagy felkészületlen. Így elkerülhetjük azokat az embereket és helyzeteket, amelyekből örülhetünk, és amelyekből fejlődhetünk.
• Vállaljon biztonságos kockázatot. Jelentkezzen be egy iskolai bizottságba, önkéntes segítséget nyújt egy projektben vagy sütési eladásban, vagy próbáljon ki egy csapatot vagy tehetségkutatót. Gyakrabban emelje fel a kezét az osztályban. Beszélj azzal az aranyos gyerekkel a természettudományi órádon.
• Kihívja magát, hogy tegyen valamit, ami túl van a normál komfortzónáján. Válassz valamit, amit szeretnél csinálni, ha több önbizalmad lenne. Adj egy kis lökést magadnak, és tedd meg. Most, hogy ezt megtetted, válasszon valami mást, és próbálja meg ismételni ugyanezt a folyamatot. A bizalom minden előrelépéssel nő.
• Ismerje meg tehetségét, és segítsen nekik ragyogni. Arra tanítottak, hogy keményen dolgozzunk a gyengeségeink javításán. Néha ez fontos, mint rossz osztályzatot felhozni. De ne hagyja, hogy a gyengeségeken való munka megakadályozza, hogy még jobbá váljon azokban a dolgokban, amelyekben jó.
• Csináld meg a házi feladatodat. Tanulmány. Végezzen feladatokat. Felkészülés az órára, tesztek, és vetélkedők. Miért? Ha végig figyelemmel kísérte az osztály munkáját, magabiztosabbnak érzi magát a teszteken és a döntőkön. A teszt elleni szorongás és az iskolai stressz ellen a legjobb védekezés, ha lépést tart és folyamatosan végzi a munkát.
• Merj igazi lenni. Hadd lássanak mások olyannak, amilyen vagy - hibák, bizonytalanság, és minden. A bizonytalanságok könnyebben múlnak el, ha nem érezzük úgy, hogy el kell rejtenünk őket. Fogadd el furcsaságaidat, ahelyett, hogy valaki máshoz hasonlítanál, vagy úgy viselkedsz, ami nem igaz rád.
  
  Bátorság és önbizalom kell ahhoz, hogy valódi legyél. De minél valóságosabbak vagyunk, annál magabiztosabbak leszünk. A bizalom építi az önbecsülést.

Maradj annál

A bizalom mindannyiunk számára emelkedik és csökken, még a legbiztosabbnak tűnő emberek is.

Ha valami megingatja önbizalmát, mutass magadnak némi megértést. Ne kritizálja magát. Tanuljon a történtekből, gondolj bele, mit tehettél volna másként, és emlékezz rá legközelebb. Beszélje meg a történteket valakivel, akit érdekel. Ezután emlékeztesse magát erősségeire és az elért dolgokra. Térj vissza a játékba!