Öngyilkosság

Ha öngyilkosságon gondolkodik, kérjen segítséget most . A depresszió erőteljes. Nem várhat, és remélheti, hogy javul a hangulat. Amikor egy személy hosszú ideje rosszul van, nehéz visszalépni és objektív lenni.

A lehető leghamarabb beszélj valakivel, akiben megbízol. Ha nem tudsz beszélni egy szülővel, beszélj egy edzővel, egy rokon, iskolai tanácsadó, vallási vezető, vagy tanár. Hívjon egy öngyilkos válságvonalat (pl 1-800-273-8255 ) vagy a helyi segélyhívó számot (911).

Az alábbi forrásokban is segítséget kérhet a nap 24 órájában:

  • Nemzeti öngyilkosságmegelőzési segélyvonal: 1-800-273-8255 vagy küldjön szöveget a CONNECT 741741. számra. A weboldalukon keresztül is felveheti velük a kapcsolatot.
  • Trevor Lifeline az LMBTQ közösség számára: 1-866-488-7386 vagy küldje el a START számot a 678678 telefonszámon. A weboldalukon keresztül is felveheti velük a kapcsolatot.

Ezeken az ingyenes vonalakon olyan emberek dolgoznak, akik képzettek arra, hogy segítsenek Önnek anélkül, hogy valaha is tudnák a nevét vagy látnák az arcát. A hívások bizalmasak.

Megjegyzés:2020 -ban az FCC létrehozta 988 mint az új, országos, Háromjegyű telefonszám a válságban lévő amerikaiak számára, hogy kapcsolatba léphessenek az öngyilkosság-megelőzési és mentális egészségügyi válságtanácsadókkal. Minden telefonszolgáltatónak 988 hívást kell irányítania az Országos Öngyilkosságmegelőzési Lifeline -ra július 16 -ig, 2022.

Miért próbálják megölni magukat a tizenévesek?

Az öngyilkossági kísérlet után megkérdezett tinédzserek többsége azt mondja, hogy azért tették, mert megpróbáltak megszökni egy olyan helyzetből, amelyet lehetetlennek tűnt kezelni, vagy enyhülni az igazán rossz gondolatokon vagy érzéseken. Nem akartak annyira meghalni, mint menekülni a történtek elől. És abban a pillanatban a halál volt az egyetlen kiút.

Néhány ember, aki véget vet az életének, vagy öngyilkosságot kísérel meg, megpróbálhat elmenekülni az elutasító érzések elől, sért, vagy veszteség. Mások dühösek lehetnek, megszégyenülve, vagy bűnös valamiben. Egyesek aggódhatnak a barátok vagy családtagok csalódása miatt. És egyesek nemkívánatosnak érezhetik magukat, nem kedvelt, áldozatul esett, vagy mintha teher lenne másoknak.

Mindannyian úgy érezzük, hogy néha túlterheltek a nehéz érzelmek vagy helyzetek. De a legtöbb ember túljut rajta, vagy perspektívába tudja helyezni a problémáit, és megtalálja a módját, hogy határozottan és reménykedve folytathassa. Akkor miért próbálkozik egy ember öngyilkossággal, ha egy másik, ugyanolyan nehéz helyzetben lévő ember nem próbálkozik? Mitől lesznek egyesek ellenállóbbak (jobban tudják kezelni az élet kudarcait és nehézségeit), mint mások? Mi teszi az embert képtelenné más utat látni a rossz helyzetből az életének befejezése mellett?

A válasz ezekre a kérdésekre abban rejlik, hogy az öngyilkossággal meghalt emberek többségének van depresszió .

Depresszió

A depresszió arra készteti az embereket, hogy elsősorban a kudarcokra és csalódásokra összpontosítsanak, hogy hangsúlyozzák helyzetük negatív oldalát, és lekicsinylik saját képességeiket vagy értéküket. A súlyos depresszióban szenvedő személy nem látja a jó eredmény lehetőségét, és azt hiheti, hogy soha nem lesz boldog, vagy soha többé nem fog rendben menni.

A depresszió olyan módon befolyásolja az ember gondolatait, hogy a személy nem látja, mikor lehet legyőzni a problémát. Mintha a depresszió szűrőt rakna az ember gondolkodásába, ami torzítja a dolgokat. Ezért a depressziós emberek nem veszik észre, hogy az öngyilkosság ugyanúgy végleges megoldás egy átmeneti problémára, mint mások. Egy depressziós tinédzser úgy érezheti, hogy nincs más kiút a problémákból, nincs más menekvés az érzelmi fájdalom elől, vagy nincs más módja a kétségbeesett boldogtalanság közlésének.

Az öngyilkosságot érző emberek néha észre sem veszik, hogy depressziósak. Nincsenek tudatában annak, hogy a depresszió - nem a helyzet - befolyásolja őket abban, hogy a dolgokat „nincs kiút, "" soha nem lesz jobb, "" nem tehetek semmit ".

Amikor a depresszió elmúlik, mert valaki megfelelő terápiát vagy kezelést kap, a torz gondolkodás megtisztul. Az ember örömöt találhat, energia, és újra remélni. De míg valaki komolyan depressziós, az öngyilkossági gondolkodás valódi aggodalomra ad okot.

A bipoláris zavarnak nevezett betegségben szenvedő emberek szintén nagyobb kockázatot jelentenek az öngyilkosságra, mert állapotuk miatt olyan időket élhetnek át, amikor rendkívül depressziósak, valamint olyan időszakokat, amikor abnormálisan magas vagy eszeveszett energiával rendelkeznek (mániának vagy mániának nevezik). A bipoláris zavar mindkét extrém szakasza befolyásolja és torzítja az ember hangulatát, kilátások, és ítélet. Az ilyen állapotú embereknek, kihívást jelenthet a problémák perspektívában tartása és jó megítélés.

Szerhasználat

Az alkohol- és drogproblémákkal küzdő tizenévesek szintén nagyobb veszélyben vannak az öngyilkossági gondolkodás és magatartás szempontjából. Az alkohol és egyes gyógyszerek depressziós hatással vannak az agyra. Ezen anyagok visszaélése súlyos depressziót okozhat. Ez különösen igaz néhány tinédzserre, akik biológiájuk miatt hajlamosak a depresszióra, családi történelem, vagy más életszakaszok.

A probléma súlyosbodhat, mert sok depressziós ember menekülésként az alkoholhoz vagy a drogokhoz fordul. De lehet, hogy nem veszik észre, hogy az alkohol és a kábítószerek agyra gyakorolt ​​depresszív hatása hosszú távon valóban fokozhatja a depressziót.

Depressziós hatásuk mellett az alkohol és a kábítószerek befolyásolják az ember megítélését. Megzavarják a kockázatértékelés képességét, jó döntéseket hozni, és gondoljon a problémák megoldására. Sok öngyilkossági kísérlet történik, ha valaki alkohol vagy kábítószer hatása alatt áll.

Ez nem azt jelenti, hogy mindenki, aki depressziós, vagy alkohol- vagy drogproblémája van, megpróbálja megölni magát, természetesen. De ezek a feltételek - különösen mindkettő együtt - növelik az ember öngyilkossági kockázatát.

Az öngyilkosságot nem mindig tervezik

Néha egy depressziós ember előre öngyilkosságot tervez. Sokszor, bár, az öngyilkossági kísérletek impulzív módon történnek, abban a pillanatban, amikor kétségbeesetten idegesnek érzi magát. Olyan helyzet, mint a szakítás, nagy harc a szülővel, nem kívánt terhesség, valaki más kihagyja, vagy bármilyen módon áldozatul esni, valaki kétségbeesetten idegesnek érezheti magát. Gyakran, egy ilyen helyzet, a meglévő depresszió tetején, úgy viselkedik, mint az utolsó szívószál.

Vannak emberek, akik öngyilkosságot próbálnak megtenni, mások pedig nem biztosak abban, hogy meg akarnak halni. Néhány, az öngyilkossági kísérlet a mély érzelmi fájdalom kifejezési módja. Nem tudják elmondani, mit éreznek, így, nekik, az öngyilkossági kísérlet az egyetlen módja annak, hogy eljuttassuk üzenetüket. Sajnos, sok ember, aki valójában nem akarta megölni magát, végül halott vagy súlyos beteg.

Melyek az öngyilkosság figyelmeztető jelei?

Gyakran, vannak jelek arra, hogy valaki öngyilkossági kísérletre gondol vagy azt tervezi. Itt van néhány közülük:

  • általában öngyilkosságról vagy halálról beszél
  • arról beszél, hogy "elmegy"
  • olyan dolgokra hivatkozva, amelyekre "nem lesz szükségük, "és vagyonokat ad el
  • reménytelenségről vagy bűntudatról beszél
  • elhúzódni a barátoktól vagy a családtól, és elveszíteni a vágyat, hogy kimenjen
  • nincs kedvük részt venni kedvenc dolgaikban vagy tevékenységeikben
  • koncentrációs vagy tisztán gondolkodási nehézségek
  • étkezési vagy alvási szokások megváltozása
  • önpusztító magatartás (alkoholfogyasztás, drogozni, vagy vágás, például)

Hogyan tudok megbirkózni a problémákkal?

Tinédzsernek lenni nem könnyű. Sok új társadalmi, akadémiai, és a személyes nyomást. És azoknak az embereknek, akiknek más problémáik vannak, például erőszakos vagy bántalmazó környezetben élni, az élet még nehezebbnek érezheti magát.

Néhány tinédzser aggódik a szexualitás és a kapcsolatok miatt, vajon normálisak -e érzéseik és vonzódásaik, vagy ha szeretni és elfogadni fogják. Mások testkép és étkezési problémákkal küszködnek - ha lehetetlen ideált akarnak elérni, rosszul érzik magukat.

Néhány tinédzsernek tanulási vagy figyelemzavarai vannak, amelyek megnehezítik az iskolai sikereket. Csalódottnak érezhetik magukat, vagy csalódást okozhatnak másoknak.

Ezek a problémák nehézek és megerőltetőek lehetnek - és depresszióhoz vezethetnek, ha túl sokáig tartanak megkönnyebbülés vagy támogatás nélkül. Mindannyian időnként fájdalmas problémákkal és eseményekkel küzdünk. Hogyan élhetik túl az emberek anélkül, hogy depressziósak lennének? Ennek része a családdal való kapcsolattartás, barátok, iskola, hit, és egyéb támogató hálózatok.

Az emberek jobban tudnak megbirkózni, ha van legalább egy személy, aki hisz bennük, a legjobbat akarja nekik, és kiben bízhatnak. Segít szem előtt tartani azt is, hogy a legtöbb probléma átmeneti és leküzdhető.

Amikor problémákkal küzd, megpróbálni:

  • Mondd el valakinek, akiben bízol, mi történik veled.
  • Legyen gondoskodó és pozitív emberek között.
  • Kérjen meg valakit, hogy segítsen kitalálni, mit tegyen a problémával.
  • Dolgozzon együtt terapeutával vagy tanácsadóval, ha a problémák lebuknak és depressziósak - vagy ha nincs erős támogató hálózata, vagy úgy érzi, nem tud megbirkózni.

A tanácsadók és terapeuták érzelmi támogatást nyújthatnak, és segíthetnek a tinédzsereknek saját problémamegoldó készségeik kialakításában. Segíthet az is, ha ugyanazokkal a problémákkal küzdő emberek támogatási hálózatához csatlakoznak - pl. anorexia és testképproblémák, alkoholista családtaggal élni, vagy a szexualitással és a szexuális egészséggel kapcsolatos aggályok. Ezek a csoportok segíthetnek egy gondoskodó környezet kialakításában, ahol megbeszélheti a problémákat olyanokkal, akik osztják az Ön aggodalmait.

Hogyan segíthetek egy barátomnak?

Mindig jó dolog beszélgetést kezdeményezni valakivel, aki úgy gondolja, hogy öngyilkosságot fontolgat. Lehetővé teszi, hogy segítséget kapjon az adott személy számára, és ha csak beszélünk róla, az segíthet abban, hogy a személy kevésbé érezze magát egyedül, jobban törődjön vele és megértse.

A dolgok megbeszélése is lehetőséget adhat arra, hogy a személy más megoldásokat is megfontoljon a problémákra. Az idő nagy részében, az öngyilkosságot fontolgató emberek hajlandóak beszélni, ha valaki aggodalomból és törődésből kéri őket. Mivel a depressziós emberek nem látják olyan jól a válaszokat, mint mások, segíthet, ha valaki együtt dolgozik velük, hogy legalább egy másik kiutat találjon a rossz helyzetből.

Még akkor is, ha egy barátja vagy osztálytársa titoktartásra esküszik, a lehető leghamarabb segítséget kell kérnie - a barátja élete múlhat rajta. Valaki, aki komolyan gondolkodik az öngyilkosságon, olyan mélyre süllyedhet egy érzelmi lyukban, hogy nem látja, hogy segítségre van szüksége. A lehető leghamarabb szólj egy felnőttnek, akiben megbízol.

Ha szükséges, felhívhat egy öngyilkossági válságvonalat (például 1-800-273-8255 vagy 1-866-488-7386). Ezek a hívások bizalmasak, és olyan emberek vezetik őket, akik szívesen beszélnek veled, és segítenek kitalálni, mit tegyél.

Néha, a tizenévesek, akik öngyilkossági kísérletet tesznek - vagy öngyilkosságban halnak meg -, úgy tűnik, előre nem adnak nyomot. Ez azt okozhatja, hogy a szeretteink nemcsak bánatot éreznek, hanem bűntudatot is, és azon tűnődhetnek, vajon kihagytak -e valamit. Fontos, hogy családtagjaik és barátaik tudják, hogy néha nincs figyelmeztetés, és nem szabad önmagukat hibáztatniuk.

Ha valaki öngyilkos hal meg, a hátrahagyott emberek rettenetes érzelmi fájdalommal birkózhatnak. Azok a tizenévesek, akik nemrégiben veszteséget vagy válságot szenvedtek, vagy akiknek családtagja vagy osztálytársa öngyilkosságban halt meg, veszélyeztethetik az öngyilkossági gondolkodást és magatartást.

Ha közel állt valakihez, aki öngyilkosságot kísérelt meg vagy követett el, segíthet beszélgetni egy terapeutával vagy tanácsadóval - valakivel, aki képzett ennek az összetett kérdésnek a kezelésében. Vagy, csatlakozhat a túlélők csoportjához, ahol megoszthatja érzéseit, és olyan emberek támogatását kaphatja, akik ugyanabban a helyzetben voltak, mint Ön.

Previous:

Next: