Hogyan tanítsunk időgazdálkodási készségeket a tizenéveseknek
Míg a tinédzser azt gondolhatja, hogy jó várni az utolsó lehetséges másodpercig, hogy befejezze a középiskolai tudományos labort vagy a matematikai projektet, a halogatás későbbi életében nagy probléma lehet.
Előfordulhat, hogy az utolsó másodpercig való várakozás azt jelenti, hogy váratlan betegség, vészhelyzet vagy probléma akadályozza meg abban, hogy elvégezze a munkáját. Leendő főnöke vagy egyetemi tanárai valószínűleg nem fogadják el a késői munkát – vagy a késedelmes projekteket kísérő kifogásokat.
Azok a tizenévesek, akik nem sajátítják el az időgazdálkodási készségeket, fennáll annak a veszélye, hogy élethosszig tartó halogatókká válnak. És az utolsó pillanatig való várakozás a dolgok megszerzésével problémákat okozhat a magas stressztől a kapcsolati problémákig.
Fontos, hogy megtanítsa a tinédzsernek, hogyan viselkedjen felelősen. Ez azt jelenti, hogy bölcsen kell beosztani az idejét anélkül, hogy állandó emlékeztetőket vagy segítséget kérne tőled a munkája elvégzéséhez.
Az időgazdálkodás fontossága
A középiskola nagyon elfoglalt lehet. De a felnőttek világa még mozgalmasabb lehet. Ezért fontos, hogy már most elkezdje tanítani a tinédzsernek, hogyan gazdálkodjon az idejével.
A jó időgazdálkodás előnyei a következők:
- Jobb döntéshozatali készségek
- Jobb teljesítmény a munkahelyen és az iskolában
- Megnövelt felelősség és függetlenség
- Több lehetőség a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra
- Több idő a családra és a barátokra
- Csökkentett szorongás, amikor a projektek esedékesek az iskolában, vagy közeleg a teszt időpontja
Időgazdálkodási készségek oktatása
A tizenéveseknek általában meglehetősen strukturált menetrendjük van. Az iskolai napjukat és az iskola utáni tevékenységeiket magukra tervezik. Ennek eredményeként sokan nem tanulják meg, hogyan gazdálkodjanak okosan az idejükkel, amikor leállások vannak.
Íme néhány lépés, amellyel megtaníthatja tizenéveseinek alapvető időgazdálkodási készségeit:
- Kérje meg tinédzserének, hogy írja le az időbeosztását . A tinédzser idejét könnyen leköti a videojátékok vagy a közösségi média, ha nem vigyáz. Tanítsd meg neki, hogy úgy ütemezze be a napját, hogy időt tudjon szánni a házimunkára, a házi feladatra és egyéb kötelezettségekre. Biztasd a szabadidő beosztására is, hogy ne teljen el az idő anélkül, hogy úgy érezné, nem csinált semmi szórakoztatót.
- Kerülje a nyaggatást . Csábító lehet, hogy nyaggatja a tinédzserét, vagy ismételt emlékeztetőket ajánl fel. De ha újra és újra rámondod a tinédzsernek, hogy végezze el a házi feladatát vagy a házimunkát, az csökkenti a felelősségét. Állíts fel szabályokat az elvárásaiddal kapcsolatban, és ha szükséges, kövesd a következményeket.
- Bátorítsa tinédzserét a rutinok kialakítására . Ösztönözze tinédzserét az egészséges szokások kialakítására, például arra, hogy iskola után azonnal végezze el a házimunkát. Ha egyszer elkezdi a dolgokat egy bizonyos sorrendben végezni, nem kell vesztegetnie az idejét a következő lépésekkel.
- Adjon tinédzsereinek időgazdálkodási eszközöket . Legyen szó egy tervezőről, amelybe a tinédzser ír mindent, vagy egy alkalmazásról, amely kezeli a tinédzser időbeosztását, segítsen tinédzserének megtalálni a számára legmegfelelőbb eszközöket. Beszéljen az ütemterv létrehozásának és a listák használatának fontosságáról, hogy bölcsen rangsorolja az idejét.
- Segíts neki a célok kitűzésében . Beszéljen tinédzserével az elérni kívánt személyes céljairól. Ezután segítsen neki meghatározni, hogy naponta mennyi időre lesz szüksége a cél elérésére. Akár hetente háromszor 30 percet szeretne gyakorolni, akár úgy dönt, hogy havonta egy szombat délután ösztöndíjra pályázik, a célok kitűzése nagyszerű módja annak, hogy segítse az időbeosztását.
- Segítsen tinédzserét a tevékenységek fontossági sorrendjében . A tinédzsereknél gyakori, hogy konfliktusok vannak az időbeosztásukban. Egy kosárlabda meccs, születésnapi buli és gyülekezeti tevékenység mind egybeeshet. Beszéljen tinédzserével arról, hogyan állítsa rangsorba a tevékenységeket az ő értékei és kötelezettségei alapján.
- A jó időgazdálkodási szokások modellezése . Ha mindig késik, vagy sok határidőt kihagy, a tinédzser követni fogja a példáját. Gyakorold okosan saját időd beosztását, és mutasd meg tinédzsernek, hogy bármelyik napon el tudod végezni a legfontosabb feladatokat.
- Határozza meg az elektronikát . Tinédzsered számtalan órát vesztegethet a közösségi médiában vagy a videojátékokban, ha nem vigyáz. Határozzon meg szabályokat, amelyek segítenek neki egészséges szokásokat kialakítani a mobiltelefonjával és más digitális eszközeivel.
Bátorítsa tinédzserét az időgazdálkodási készségek gyakorlására. Előfordulhat, hogy rosszul számolja ki, mennyi ideig tart egy projekt, vagy napokig elfelejti a határidőt. Segíts neki tanulni ezekből a hibákból, és ne feledje, Rómát nem egy nap alatt építették fel.
-
Kevés dolog ragadja meg annyira a gyerekek fantáziáját, mint a Disney hercegnők. A csillogó ruháiktól kezdve a nagy kalandokig a hercegnők sok mindent megtestesítenek, amit a gyerekek szeretnek és inspirálónak találnak. Univerzális vonzerejük ellenér -
Bár nagyjából tízmillió kérdés merül fel a szülőkben az újszülött gondozásával kapcsolatban, az egyik leggyakoribb az, hogy mikor kell elkezdeni a csecsemő szilárd táplálását. Annyi információval és sok eltérő véleménnyel a szilárd anyagok bevezeté -
Szerző:Steven A. Abrams, MD, FAAP A csecsemőknek a tápanyagok meghatározott egyensúlyára van szükségük – sem túl sok, sem túl kevés – ahhoz, hogy növekedjenek és egészségesek legyenek. Az emberi anyatej mindent pontosan a megfelelő mennyiségben tar
