• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Amikor a korai és késői virágzó találkozik a sportban:tippek szülőknek és edzőknek

​​Szerző:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Középiskolás fiúk és lányok milliói vesznek részt csapatsportokban pályákon, medencékben, pályákon és edzőtermekben. Több millióan csatlakoznak szabadidős vagy versenysportokhoz az iskolán kívül. A korán vagy későn virágzó tizenéves sportolóknak azonban különleges biztonsági aggályaik lehetnek – akárcsak szüleiknek.

A probléma:

Amint azt a A pubertás hatásai a sportteljesítményre című részben említettük , a pubertás áthaladása jelentős hatással lehet a sportteljesítményre mind pozitív, mind negatív irányban. Ezenkívül a szervezett sportligák általában életkoruk szerint csoportosítják a gyerekeket, nem pedig fejlődésük szerint. Ahogyan irreális azt elvárni, hogy minden azonos korú gyermek azonos tanulmányi szintet érjen el, úgy irreális elvárni, hogy az azonos korú gyermekektől azonos fizikai fejlettséggel, motoros képességekkel és fizikai teljesítőképességgel rendelkezzenek. Egyes gyerekeknek lassú a növekedési üteme, míg mások olyan gyorsan nőnek, hogy gyorshajtási jegyre van szükségük!

A késői virágzók (különösen a fiúk) ezt tapasztalhatják, ha korai virágzókkal párosítják egymás mellett a játéktéren. Például két fiú mindketten 14 évesek; az egyik 9-nek, a másik 19-nek néz ki! Bármilyen érdekesen és mulatságosan is hangzik, jelentős egészségügyi és biztonsági kockázatokat jelenthet az atlétikai pályán. Akár a Tinkerbelle-t is párosíthattad volna Godzilla ellen!

A késői virágzók sérülésének kockázatának csökkentése:

Az emberi testmagasság körülbelül 25%-a pubertás korban következik be. Ez idő alatt a sportbiztonságot kritikusan meg kell fontolni, mivel a gyermekek érzékenyebbek a sérülésekre a serdülőkori növekedési spurt (AGS) során. Ahogy a játékosok öregszenek, erősebbek és gyorsabbak, úgy nő a sérülések aránya.

Vannak olyan intézkedések, amelyeket a szülők, az edzők és a sportolók megtehetnek a játékosok biztonságának javítása érdekében:

• Győződjön meg arról, hogy a felszerelések és a biztonsági felszerelések megfelelően illeszkednek a gyermekhez – a párnák (nyak, váll, könyök, mellkas, térd, sípcsont), sisakok, fogvédők, arcmaszkok vagy védőszemüvegek, védőpoharak és cipők.
  

• Az edzőknek és a tisztségviselőknek szigorú szabályokat kell betartaniuk a fejjel előrecsúszás ellen baseballban és softballban, hogy megelőzzék a fej- és gerincsérüléseket.
  

• A futballban zéró tolerancia politikát kell folytatni a fejes ütésekkel és más típusú illegális támadásokkal szemben. Ezek a szerelések súlyos fej- és nyaksérüléseket okozhatnak, és a futballban a súlyos sérülések vezető okai. Lásd az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) irányelvi nyilatkozatát, Csak az ifjúsági futballban további információért.
  

• Bővítse ki a nem ellenőrző jégkorongprogramokat a 15 éves és idősebb fiúk számára, és korlátozza a testellenőrzést a legmagasabb versenyszintekre, legkorábban 15 éves koruktól. Az edzőket arra biztatjuk, hogy tartsák be a zéró tolerancia szabályait a fejhez való szándékos vagy szándékos érintkezés ellen. Meg kell erősíteni azokat a szabályokat is, amelyek megakadályozzák a test érintését a táblák mögött, a deszkák belsejében vagy azok közelében. Tekintse meg az AAP szabályzati nyilatkozatát, A testellenőrzésből eredő sérülések kockázatának csökkentése a fiúk ifjúsági jégkorongjában további információért.
  

• Keressen olyan edzőket, akik jól ismerik a pubertás és az AGS árnyalatait. A megfelelő edzői képzés hiányát is a legtöbb sportsérülés egyik fő okaként azonosították.
  

Megjegyzés: Egyes korai virágzók korukhoz képest meglehetősen magasak, vagy nehezebbek a normálisnál. Ezek a jellemzők vonzóvá tehetik őket az olyan sportágak edzői számára, ahol a magasság vagy a kerülete előnyt jelent. Fontos azonban emlékezni arra, hogy ezeknek a gyerekeknek még éretlen csontjai vannak, amelyek érzékenyek a sérülésekre.

Megjegyzés az azonos neműek és a közös sportcsapatok kapcsán:

Ne feledje, hogy a pubertás átlagos életkora nagyon eltérő a lányok és a fiúk esetében. 13 éves koruk körül a tesztoszteronszint megugrásával a legtöbb fiú magasabb, nehezebb, gyorsabb, erősebb, nagyobb és erősebb, mint a legtöbb lány. Ezek az eltérések a lányokat nagyobb sérülésveszélynek és/vagy méltánytalan hátrányba helyezhetik a sportban.

Emiatt a szülők és az edzők elmozdulhatnak a 12 év feletti fiúk és lányok elválasztása felé a sportban és a versenyben, különösen a kontakt- vagy ütközéssportban. Ha azonban egy bizonyos sportágban nincs lánycsapat, akkor a lányoknak meg kell engedni, hogy próbálkozzanak a fiúcsapatban (sőt, egyes államokban ez a törvény).

Kiegyensúlyozott megközelítés:

A serdülőkorban elért sikerek támogatásához, tekintettel az összes lehetséges óriási variációra, nagyon fontos a versengés megfelelő párosítása. Sajnálatos tény, hogy a mai társadalom olyan nagy hangsúlyt fektet a győzelemre.

A korai virágzó előnyöket élvez pusztán a korai méretbeli előnyük és erőssége miatt társaihoz képest. A szülők és az edzők hangsúlyozhatják a fiatal sportolóknak, hogy a siker a megfelelő képességek fejlesztésén múlik, nem csak a méreten. Összehasonlításképpen, sok tehetséges fiatal sportoló van, akik későn virágoznak, és túl korán kiszorulnak a fejlődési csatornából, mert ezekben a fiatalabb korosztályokban átmenetileg nem képesek. Sokan azért lépnek fel, mert úgy érzik, hogy küzdelmeik a hozzáértés hiánya a késleltetett fizikai növekedés helyett. Sok híres atléta későn virágzott:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, hogy csak néhányat említsünk.

• Szülők: Ne szálljon le, ha gyermeke nem MVP. Az a fontos, hogy továbbra is játsszon, fejlődjön, fejlessze magát, és új készségeket tanuljon.

• Edzők: Minden játékosnak egyenlő figyelmet és játékidőt kell biztosítania képességeinek fejlesztéséhez.

Beszéljen gyermeke gyermekorvosával: 

Sok szülő profitálhat abból, ha őszinte megbeszélést folytat gyermekorvosával gyermeke sajátos növekedési mintájáról, hogy megfelelően felkészülhessen az előttünk álló útra. Bármi legyen is a növekedés üteme, sok fiatal tinédzser irreálisan képzeli önmagát, ezért a gyermekorvosnak meg kell nyugtatnia őket arról, hogy a növekedési ütem különbségei normálisak.

További információ a HealthyChildren.org webhelyről:

• Hogyan olvassunk növekedési diagramot:százalékos magyarázatok

• Gyermek felnőttkori magasságának előrejelzése 

• Késleltetett pubertás fiúknál:Információk a szülőknek

• Fizikai változások a pubertás alatt

Dr. Kowal-Connellyről:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP gyermekorvos, 30 éves csoportos gyakorlati tapasztalattal, és önkéntes tanári kar. a Nassau Egyetemi Orvosi Központ orvosa, aki a rezidenseket mentorálja. Emellett magánbetegeket is gondoz a Long Island Szövetségi Minősített Egészségügyi Központban (LIFQHC) Nassau megyében. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémián (AAP) tagja a Sportorvosi és Fitness Tanácsnak, az Iskolai Egészségügyi Tanácsnak és az Elhízással foglalkozó szekciónak. Dr. Kowal-Connelly az USAT (USA Triatlon) I. szintű okleveles edzője és az USAT Youth &Jr. Coach. A www.HealthPoweredByYou.com alapítója is, ahol a családok és szervezetek stratégiákat tanulhatnak az egész életen át tartó sikeres egészség és jólét érdekében, és olvashatják a blogját. Három felnőtt fiúgyermek nagyon büszke édesanyja is. Kövesse őt a Twitteren @healthpby.