• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Amikor a korán és későn fejleszthető sportolók találkoznak: Tippek szülőknek és edzőknek

Szerző: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Milliók középiskolai fiú és lány vesznek részt csapatsportokban – pályákon, medencékben, mezőkön és tornatermekben. Még többük sportol szabadidejében vagy versenyszerűen iskola keretein kívül. Azonban a korán vagy későn fejleszthető tinédzser sportolóknak – és szüleiknek – különleges biztonsági aggályai lehetnek.

A probléma:

Ahogy azt a A pubertás hatása a sportteljesítményre című cikkben említettük, a pubertás jelentősen hatással lehet a sportteljesítményre mind pozitív, mind negatív irányban. Továbbá a szervezett sportligák általában életkor szerint csoportosítják a gyermekeket, nem pedig fejlődési szint szerint. Ugyanolyan valóságtiltó, hogy azonos életkorú gyerekek mind ugyanazt a fizikai fejlődést, motoros készségeket és fizikai teljesítőképességet elérjék, mintha elvárnánk tőlük azonos iskolai teljesítményt. Néhány gyerek lassan nő, másokAgain olyan gyorsan, mintha sebességkorlátozásra szorulnának!

A későn fejleszthetők (főleg a fiúk) élvezhetik ezt, ha korán fejleszthetőkkel játszanak egymás mellett a pályán. Például két fiú is 14 éves: az egyik 9-esnek, a másik 19-esnek tűnik! Érdekes és viccesnek hangozhat, de ez jelentős egészségügyi és biztonsági kockázatokat teremthet a sportpályán. Mintha Tinkerbell szembeállítanák Godzillával!

A későn fejleszthetők sérülés kockázatának csökkentése:

Az emberi magasság növekedésének körülbelül 25%-a a pubertás alatt történik. Ebben az időszakban a sportbiztonságot kritikus fontosságúnak kell venni, mivel a gyerekek az adolescenti növekedési roham (ANR) alatt sebezhetőbbek a sérülésekre. Ahogy a játékosok idősebbek, erősebbek és gyorsabbak válnak, a sérülések aránya nő.

Vannak intézkedések, amelyeket szülők, edzők és sportolók tehetnek a játékosok biztonságának javítása érdekében:

• Győződjön meg arról, hogy a felszerelés és a biztonsági felszerelés (nyak-, váll-, könyök-, mell-, térd-,íngvédők, sisakok, fogvédők, arcpajzsok vagy védőszemüvegek, ivarvédők, cipők) megfelelően illeszkedik a gyermekére.

• Az edzőknek és a bíróknak szigorú szabályokat kell érvényesíteniük a fejjel előre történő csúszás ellen baseballban és softballban a fej- és gerincsérülések megelőzése érdekében.

• Az amerikai futballban nulla türelmi politikát kell alkalmazni a fejjel előre történő ütések és más illegális tackelek ellen. Ezek a tackelek súlyos fej- és nyaksérülésekhez vezethetnek, és a legsúlyosabb sérülések gyakori oka az amerikai futballban. További információért lásd az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia (AAP) irányelvét: Tackling in Youth Football.

• A jégkorongban bővítsék a nem ellenőrző programokat 15 év felettiek számára, és korlátozzák a testellenőrzést a legmagasabb versenyszintre, legkorábban 15 éves kortól. Az edzők nullatolerancia szabályokat kövessenek a fejbe való bármilyen kontaktus ellen, legyen az szándékos vagy sem. A hátulról, a kőrfalakba vagy azok közelébe történő testkontaktust tiló szabályokat is érvényesíteni kell. További információ: Reducing Injury Risk from Body Checking in Boys' Youth Ice Hockey.

• Kereszen olyan edzőket, akik jártasak a pubertás és az ANR nyanszaiban. A megfelelő edzői képzés hiánya szintén kulcsfontosságú okként került azonosításra a sok sport sérülés mögött.

Megjegyzés: Néhány korán fejleszthető valójában magasabb az életkorához képest, vagy normálnál nehezebb. Ezek a tulajdonságok vonzóvá tehetik őket az edzők számára olyan sportokhoz, ahol a magasság vagy a testsúly előny. Fontos azonban megjegyezni: ezek a gyerekek még mindig sérülékeny, éretlen csonttal rendelkeznek.

Megjegyzés egy nemi vs. vegyes csapatsportokról:

Ne feledje, a pubertás kezdőkorának átlaga jelentősen eltér a lányok és fiúk esetében. 13 év körül, a tesztoszteron áradása miatt a legtöbb fiú magasabb, nehezebb, gyorsabb, erősebb, nagyobb és hatékonyabb a legtöbb lánynál. Ezek az eltérések nagyobb sérülés kockázatba vagy tisztességtelen hátrányba sodorhatják a lányokat.

Ezért a szülők és edzők 12 év felett különíthetik el a fiúkat és lányokat a sportokban és versenyeken, különösen a kontakt- vagy ütközéses sportágakban. Ha azonban nincs lánycsapat egy adott sportágban, a lányok kipróbálhatják a fiúk csapatában a helyüket (sőt, ez egyes államokban törvényi kötelezettség).

Egyensúlyozott megközelítés:

Az adolescenti növekedés időszakában, az összes lehetséges variáció figyelembevételével, a versenytársak megfelelő egyeztetése rendkívül fontos. Sajnálatos tény, hogy a mai társadalom nagy hangsúlyt fektet a győzelemre.

A korán fejleszthető élvezi a méret és az erő előnyeit a társaihoz képest. Szülők és edzők hangsúlyozhatják a fiatal sportolóknak, hogy a siker a megfelelő készségek fejlesztésén múlik, nem csak a méretre támaszkodva. Ezzel szemben sok tehetséges, későn fejleszthető sportoló kerül túl korán a fejlesztési folyamatból ideiglenes képesség hiánya miatt. Sokan abbahagyják, mert a küzdelmüket hiányos kompetenciának ítélik, nem pedig elhalasztott fizikai növekedésnek. Sok híres sportoló volt későn fejleszthető: Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, csak néhányat említeni.

• Szülők: Ne szoruljon le, ha a gyermeke nem MVP. A lényeg, hogy továbbra is sportoljon, fejlessze magát, javítsa készségeit és tanuljon újakat.

• Edzők: Adjanak minden játékosnak egyenlő figyelmet és a készségeik fejlesztéséhez szükséges játékidőt.

Beszéljen a gyermeke gyermekorvosával:

Sok szülő profitálhat nyílt beszélgetésből a gyermeke konkrét növekedési mintájáról a gyermekorvosával, így felkészülhetek a jövőre. Bármelyik növekedési tempó legyen, sok fiatal tinédzer valóságtól eltérő képet alkot magáról, és megerősítést kell kapnia a gyermekorvostól, hogy a növekedési tempók eltérése normális.

További információ a HealthyChildren.org-ról:

• Hogyan olvassunk növekedési diagramot: Percentilisek magyarázata

• Felnőtt magasság előrejelzése

• Késleltetett pubertás fiúknál: Információ szülőknek

• Fizikai változások a pubertás során

Dr. Kowal-Connelly bemutatkozik:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP 30 éves csoportgyakorlattal rendelkező gyermekorvos, és önkéntes oktatóorvos a Nassau Egyetemi Orvosi Központban, kjeresi orvosként. Magánpácienseket is ellát a Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) Nassau megyei helyein. Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémián (AAP) a Sportorvosi és Fitnesz Tanács, az Iskolaegészségügyi Tanács és az Elhízás Szakcsoport tagja. Dr. Kowal-Connelly USAT (USA Triathlon) 1. fokozatú tanúsított edző és USAT Ifjúsági és Junior Edző. Alapítója a www.HealthPoweredByYou.com-nak, ahol családok és szervezetek tanulhatnak stratégiákat az egészségű egészséghez és olvashatják blogját. Három felnőtt fiú büszke anyja. Követheti Twitteren: @healthpby.