Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés terhesség alatt
A terhesség egy kényelmetlen helyzetet a sok nő . Míg a test változik elhelyezésére egy extra életet , akkor kezdődik , hogy új dolgokat , amelyek közül néhány kissé bosszantó. A székrekedés gyakori a terhes nők , és szüksége van egy módja, hogy megszabaduljon a probléma kockázata nélkül kárt magad vagy a baba .
Amire szüksége van
szilvalé
utasítások
1
Felvétel sok rost az étrendben . Gabonafélék , kenyér és friss gyümölcsök és zöldségek minden tartalmaznak jelentős mennyiségű rost. Ez az ásványi anyag segít megszabadulni a szervezet a hulladék , amely megkönnyíti az Ön számára , hogy a rendszeres székletürítés .
2
Drink hat-nyolc pohár vizet naponta . Kiszáradás is lehet oka a székrekedés, így tartózkodó hidratált bő folyadékkal megkönnyíti rád .
3
A fürdőszobában a lehető leghamarabb , ha úgy érzi, a székletürítés . Tartása okozhat a széklet kiszárítja, feszesebb , súlyosbítva a helyzetet .
4
Exercise . Nem fogod érezni , mint a maratoni futás , ha terhes , de a séta 3-5 alkalommal egy héten segíthet az emésztőrendszerre gördülékenységet.
5
Próbáld ivott egy -két pohár szilvalé . Ez úgy működik, mint egy természetes hashajtó, és ez elég gyengéd a szervezetben alkalmazható terhesség alatt .
-
Akár terhes, akár csak elválasztotta a babát, vagy éppen egy szoptatós szoptatási nap kellős közepén van, minden szoptató anya értékelni tudja a jó szoptatási mémet. Az OK? Mindig a szoptatós életet szögezik le. A nyilvánosság előtt kiszivárgó öröm -
Kevés dolog szórakoztatóbb, mint nézni, hogy a gyerekek vidáman kinyitják az ajándékokat, de az, hogy az ajándékokat becsomagolja, az egy másik történet. Ha túl sok szögből bámulja az ünnepi ajándékok halmát, és azon töpreng, vajon jó lenne-e mindent -
A történelemkönyvek kétségtelenül 2020-at olyan évként fogják megjelölni, amely megváltoztatta az amerikai oktatást. A koronavírus rohamos terjedése bezárta az iskolákat az Egyesült Államokban, és még az újranyitottaknak is fel kellett forgatniuk az
