• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Alvásbeszéd gyermekeknél:okok, kezelés és gyógymódok

Gyakoriak az alvásproblémák, mint például az ágybavizelés, a lábak nyugtalansága, a fogcsikorgatás, az alvajárás és az alvási beszéd gyermekeknél. Az American Academy of Family Physicians (AAFP) szerint a gyermekpopuláció körülbelül 50%-ának van valamilyen alvásproblémája, és csak körülbelül 4%-uknál diagnosztizálnak alvászavart. Az alvási beszéd, más néven somniloquy, egy alvás-ébrenlét átmeneti állapot, amelyben az emberek anélkül beszélnek álmukban, hogy észrevennék. A gyerekek alvás közben egész mondatokban beszélhetnek, dumálhatnak, motyoghatnak, kuncoghatnak vagy akár fütyülhetnek is. Az alvás közbeni beszéd a legtöbb esetben ártalmatlan és átmeneti, és nem igényel kezelést. Folytassa az olvasást, ha többet szeretne megtudni az alvás közbeni beszédről, a gyermekekre gyakorolt ​​hatásairól és a kezelés módjáról.

Miért beszélnek a gyerekek álmukban?

Az alvás alapvetően két különböző szakaszból áll, nevezetesen a REM-ből (gyors szemmozgás) és NREM-ből (nem gyors szemmozgás). Az alvási beszéd az alvás bármely szakaszában előfordulhat. A gyerekek nem emlékeznek beszédeik tartalmára, és nem emlékeznek arra az eseményre.

Az alvó beszédről ismert, hogy genetikai eredetű, ami azt jelenti, hogy a családban is előfordul. Más tényezők vagy körülmények is okozhatják.

• Alvásmegvonás
• Láz
• szorongás
• Izgalom – olyan tevékenységekkel kapcsolatban, mint például kirándulás, iskolai esemény stb.,
• Stressz
• Nappali álmosság
• Depresszió

Az alvás közbeni beszéd valószínűleg más, alvással kapcsolatos rendellenességekkel is összefüggésbe hozható, például rémálmokkal, éjszakai rémületekkel, alvajárással, alvási apnoével (alvás közbeni légzéskimaradás), REM alvási viselkedészavarral és zavartságos izgalmakkal. A jó hír az, hogy a gyerekek általában serdülőkorukra kinőnek ebből az állapotból.

Az alvás közbeni beszéd stádiumai és tünetei gyermekeknél

Az alvás közbeni beszéd tünetei az állapot súlyosságától és időtartamától függően változhatnak.

Amikor könnyebb az alvás, a beszédek érthetőek lehetnek. Az alvás későbbi szakaszaiban azonban halandzsává válnak.

• 1. és 2. szakasz: Az alvás ezekben a szakaszokban könnyű, így a beszéd érthetővé válik. Az alvó beszélők gyakran egy teljes beszélgetést folytathatnak ezekben a szakaszokban.

• • 3. és 4. szakasz: Mély alvás jellemzi, ami megnehezíti a beszéd megértését. Bizonyos mértékű beszédkorlátozás miatt a beszéd halandzsának vagy nyögdécselésnek tűnhet.

Az alvás közbeni beszéd a következőképpen osztályozható asúlyosságtól függően .

• Enyhe: Alvásban beszélő epizódok ritkábban fordulnak előhavonta

• Mérsékelt: Hetente többször fordulnak elő. Az alvásbeszéd nem zavarja és nem zavarja mások alvását.

• Súlyos: Epizódok minden este előfordulnak, és megzavarhatják mások alvását.

Az alvás közbeni beszéd a következőképpen osztályozható az időtartamtól függően

•  Akut: Az állapot időtartama egy hónap vagy kevesebb, mint egy hónap.

• Szubakut :Az időtartam több mint egy hónap, de kevesebb mint egy év.

• Krónikus: Az állapot több mint egy éve fennáll.

Az alvás közbeni beszéd szövődményei gyermekeknél

Gyermekeknél nem okoz szövődményeket az alvás közbeni beszéd. Ha az alvásbeszélők hangosak és gyakoriak az epizódok, akkor ez megzavarhatja a szobában tartózkodók alvását.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Az alvó beszélgetés ártalmatlan állapot. Ha azonban gyermeke súlyos tüneteket, például gyakori epizódokat és hangos beszédet mutat, fel kell keresnie egy egészségügyi szakembert vagy egy alvásszakértőt. Az iskolás korú gyermekeknél olyan alapbetegség állhat a háttérben, mint például a stressz, a szorongás vagy a depresszió.

Alvóbeszéd-kezelés gyermekeknél

Nincs ismert kezelés az alvás közbeni beszédre. Az alvásszakértővel való konzultáció azonban segíthet az állapot kezelésében. A mögöttes ok megoldása végül segíthet az alvás közbeni beszéd gyógyításában.

Tippek a gyermekek alvás közbeni beszédének kezelésére

A következő tippek segíthetnek a gyermekek alvás közbeni beszédének kezelésében.

1. Tartsa be a rendszeres alvási ütemtervet , beleértve a nappali szunyókálást is, gyermeke számára.

2. Állítsa be az ütemezett ébredéseket reggel és a nappali alváshoz.

3. Győződjön meg arról, hogy gyermeke megfelelő mennyiségű alvást kap . Kerülje a zavaró tényezőket lefekvés közben.

4. Tartsa be a jó alváshigiéniát a gyermekedért. Az alváshigiénia olyan gyakorlatok összessége, amelyek elősegítik a gyermek jobb elalvását. Például tartsa kényelmes hőmérsékleten a hálószobát, és kerülje az erős fényű lámpák elhelyezését az ágy közelében.

5. Kerülje a zsíros, zsíros vagy fűszeres ételeket és szénsavas italok lefekvés előtt, mivel ezek emésztési zavarokhoz és alvászavarokhoz vezethetnek.

6. Gondoskodjon arról, hogy gyermeke szobájában reggel jó mennyiségű napfény legyen és sötétség az éjszakában. Ez segít fenntartani az egészséges alvás-ébrenlét ciklust.

7. Hagyja, hogy a gyermek rendszeres testmozgást vagy fizikai tevékenységet végezzen például kerékpározás, úszás vagy bármilyen más sporttevékenység. Ez segíthet az alvás minőségének javításában.

8. Kerülje a koffeint és a cukrot éjszaka.

9. Hagyja a gyermeket rendszeres testmozgásra vagy fizikai tevékenységre , mint például a kerékpározás, úszás vagy bármilyen más sporttevékenység. Ez segíthet az alvás minőségének javításában.

Nem kell sokat aggódnia, ha kisgyermeke álmában beszél, mivel ez gyakori szokás a kisgyermekek körében. Leggyakrabban gyermeke az életkor előrehaladtával kinövi ezt a szokást. Az alvás közbeni beszéd azonban aggodalomra ad okot, ha ismétlődő, és akadályozza a házban tartózkodók alvását. Ezért, ha az epizódok gyakran előfordulnak, vagy más alvászavarok kísérik, jobb, ha konzultál egy gyermekorvossal és egy alvásszakértővel. Meg tudják határozni a kiváltó tényezőket, és néhány tippet javasolnak, amelyek segíthetnek gyermeke jobb alvásában.