• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Keto gyerekeknek:biztonsága, lehetséges felhasználásai és mellékhatásai

Ahogy a ketogén vagy keto diéta divatos diétaként és divatos súlycsökkentő tervként egyre népszerűbb lett, egyre több idősebb gyerek és tinédzser vonzotta a súlycsökkentési lehetőségeket. De biztonságosnak tekinthető-e a gyerekeknek és tizenéveseknek szánt keto?

A keto diéta egy speciális étkezési terv, amely alacsony szénhidrát-, mérsékelt fehérje- és magas zsírbevitelből áll. Ezt a diétát először az 1920-as években használták a kezelhetetlen epilepszia kezelésére, majd később más egészségügyi problémákkal küzdőknek is javasolták, beleértve a cukorbetegséget és a rákot.

Olvassa el ezt a bejegyzést, ha többet szeretne megtudni a ketogén diétáról gyerekeknek és tinédzsereknek, valamint annak lehetséges felhasználási területeiről, mellékhatásairól és még sok másról.

Hogyan működik a ketogén diéta?

A ketogén diéta egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, amelyben a legtöbb kalória zsírból származik. A szénhidrátbevitel napi 20-50 grammra csökken, míg az étkezési zsírok mennyisége körülbelül négy gramm zsírral nő minden gramm szénhidrát és fehérje után. Így a ketogén diéta kalóriáinak csaknem 90%-a zsírból származik.

A ketogén név ketonok termelését jelenti. A diéta a böjtöt utánozza, mivel a szervezet nem rendelkezik megfelelő glükózzal, amely a szénhidrátokból nyert energia elsődleges forrása. Ezért a test ketózisba kerül, egy olyan állapotba, amikor zsírt használ fel ketonok szintézisére, amelyek a szervezet elsődleges energiaforrásává válnak.

A ketonok energiaforrásként történő felhasználása megváltoztatja a szervezet anyagcseréjét, és olyan változásokhoz vezet, mint például az inzulinszint és a zsírraktározás csökkenése. Néhány egyéb észrevehető változás közé tartozik a görcsrohamok, a testtömeg és a vércukorszint csökkenése. A ketonok kimutathatók a vizeletben, a vérben és a leheletben.

Biztonságos-e a keto diéta gyermekek és tizenévesek számára?

A keto diéta biztonságos a gyermekek és a tizenévesek számára, ha orvosi okokból orvos írja fel és dietetikus szabja meg. Egy normál, egészséges gyermeknek/tinédzsernek körülbelül napi 130 gramm szénhidrátra van szüksége a különböző élelmiszercsoportokból származó élelmiszereken keresztül. A keto diéta során azonban a szénhidrátbevitel a teljes kalóriabevitel körülbelül 10-20%-ára csökken. Ezért szükséges a kalória, a folyadék és a fehérje gondos mérése, valamint az ételadagok lemérése.

A szénhidrátban gazdag élelmiszerek más alapvető tápanyagok forrásai is. Ezért a nem orvos által felügyelt keto diéta növelheti a táplálkozási hiányosságok kockázatát gyermekeknél.

Először beszélje meg orvosával az étrendet, mielőtt gyermeke epilepsziájának kezelésére alkalmazná. Ketózis esetén a diéta jellemzően fekvőbeteg-elrendezésben kezdődik, ahol a gyermek étrendjét szigorú ellenőrzés mellett fokozatosan változtatják. Biztosítja, hogy a gyermek biztonságosan alkalmazkodjon az új étrendhez, és közben a családok gondosan megértsék az étrendi követelményeket is. 

Mire használható a keto diéta gyermekek számára?

A gyermekeknek szánt keto diétát elsősorban az epilepszia kezelésére használják mivel a diéta tudományosan bizonyítottan hatékony ezen állapot ellen . A diéta alkalmazható gyógyszerekkel együtt, vagy elsődleges kezelésként, mint például a refrakter epilepszia esetén, amely az epilepszia olyan súlyos formája, ahol a rohamok nem kezelhetők antiepileptikumokkal.

Az alábbiakban bemutatunk néhány lényeges pontot a keto-diéta gyermekek epilepszia kezelésére való alkalmazásával kapcsolatban.

• Refrakter epilepszia esetén a ketogén diéta hatékonyabb kezelési lehetőség lehet, mint egy új gyógyszer alkalmazása.

• A ketogén diéta akkor jöhet szóba, ha az epilepszia elleni gyógyszereknek olyan mellékhatásai vannak, amelyek meghaladják az előnyöket.

• Epilepsziás gyermekeknél csökkenhet a rohamok gyakorisága ketogén diéta alatt.

• A kutatások azt mutatják, hogy a ketogén diétát követő gyermekek körülbelül kétharmadánál több mint 50%-kal csökkennek a rohamok. Ezeknek a gyerekeknek körülbelül 25%-ának van esélye arra, hogy rohammentessé váljon.

• Ha a gyermeknél a javulás jelei mutatkoznak a keto diéta miatt, akkor az orvos csökkentheti az epilepszia elleni gyógyszerek szedését, így minimalizálva a gyermek által tapasztalt mellékhatásokat.

• Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) szerint számos epilepsziás szindróma, mint például a Dravet-szindróma, a Doose-szindróma, a Rett-szindróma, a GLUT-1 (1-es típusú glükóz transzporter) hiánya és a gumós szklerózis komplex gyakran pozitívan reagál ketogén diéta .

Ezenkívül számos klinikai tanulmány támogatja a keto-diéta kiegészítő rákterápiaként történő alkalmazását (. Az ajánlás érvényesítéséhez azonban célzott vizsgálatokra van szükség.

Nem ismert, hogy a keto diéta a gyermekek számára hasznos-e az epilepszia kezelésén túl. Nincs olyan hosszú távú kutatás, amely elemzi az étrend hatásait olyan állapotokra, mint a túlsúly és a 2-es típusú cukorbetegség. Ha gyermeke nem epilepsziás, és szeretné, hogy fogyás vagy egyéb okok miatt kipróbálja a diétát, akkor először forduljon gyermekorvoshoz.

Meddig követhetik a gyerekek a ketogén diétát?

A keto diéta betartásának javasolt időtartama epilepszia esetén változik. Ha a diéta hatásosnak mutatkozik, akkor az orvos javasolhatja a diéta abbahagyását két év rohamkontroll után. A kevésbé megváltozott állapotú gyermekeknek és tinédzsereknek több évig folytatniuk kell a diétát.

Egyes esetekben, javulással, a módosított Atkins-diéta alkalmazása megengedett. A módosított Atkins-diéta a ketogén diéta kevésbé korlátozó változata rugalmas tápanyagbevitellel. 

Melyek a keto diéta lehetséges mellékhatásai?

Néhány gyakori mellékhatás, amelyet gyermekeknél és tinédzsereknél figyelhet meg keto diétát követően, a következők:(:

1. Kiszáradás
2. Gemésztőrendszeri problémák, például hányinger/hányás, hasmenés vagy székrekedés
3. Zsírintolerancia és gyomorhurut
4. Elektrolit-egyensúlyzavar és acidózis
5. Kedélyváltozások, hiperaktivitás és ingerlékenység
6. Mikrotápanyag-hiányok, például vashiányos vérszegénység

A keto diéta néhány súlyos mellékhatása a következők lehetnek:

7. Magas koleszterinszint
8. Hipoglikémia (alacsony vércukorszint)
9. Vesekövek
10. Rossz csontozat

Egyes mellékhatások, például a kiszáradás, kezelhetők a gyermekek és tizenévesek hidratáltsági szintjének monitorozásával, míg mások, például a hangulatváltozások, idővel és az étrenddel történő alkalmazkodással enyhülhetnek.

Az orvosok csökkenthetik a mellékhatásokat az étrend és a táplálékkiegészítés megfelelő beállításával. Leggyakrabban kalcium, D-vitamin, B-komplex és szelén pótlására van szükség. A keto diéta szigorú gyermekorvosi felügyelet mellett történő követése minimálisra csökkentheti a mellékhatások általános kockázatát. Szintén fontos, hogy az ezen a diétán élő gyermekek növekedését (súlyát és magasságát) rendszeres időközönként ellenőrizzék.

Hogyan segíthetünk egy gyermeknek a keto diéta betartásában?

A keto diéta számos étkezési korlátozást tartalmaz, amelyeket nehéz lehet kezelni a gyermekek és a tizenévesek számára. Ezért a szülők részvétele alapvető szerepet játszik.

A szülők megtehetnek néhány lépést, hogy segítsenek gyermeküknek/tinédzserüknek könnyedén alkalmazkodni az új étrendhez.

1. Ossza fel a napi étkezési tervet három étkezésre és két uzsonnára. Minden étkezésnek kis adagot kell tartalmaznia, mivel az étel magas zsírtartalmú.

2. Korlátozza az étkezési terven kívüli egyéb ételek fogyasztását.

3. Minden olyan ételt, amelyet gyermeke nem fogyaszthat, tartsa távol a kezétől, és biztosítson számára egészséges, ketobarát harapnivalót.

4. Ne egyen szénhidrátban gazdag ételeket, például burgonya chipset, kenyeret, rizst és tésztát gyermeke/tinédzsere előtt, mert ez étvágyat okozhat.

5. Rendszeres nyomon követés az orvossal és a dietetikussal/táplálkozási szakértővel, és beszélje meg gyermeke táplálkozási kérdéseit.

6. Készítsen csábítónak és színesnek tűnő ételeket. A gyerekeket/tinédzsereket boldog étkezésre ösztönzi. Keressen ketobarát ételeket a változatosság megőrzéséhez, miközben a szénhidrátbevitelt alacsony szinten tartja.

7. Gondoskodjon a család támogatásáról a gyermek számára, hogy motiválja őket az étrend követésére.

8. Az óvodába, iskolába vagy társasági rendezvényekre járó kisgyermekek ételeiket magukkal vigyék.

9. A tanárokat, oktatókat és gondozókat tájékoztatni kell gyermeke speciális étrendi követelményeiről, hogy elkerüljék az étkezési terven kívüli ételek fogyasztását.

A gyermekeknek szánt Keto biztonságos, ha az orvos az olyan állapotok kezelésére ajánlja, mint az epilepszia, és dietetikus felügyelete mellett történik. A gyermekek életkora és aktivitása növekszik, és szénhidrátra van szükségük ahhoz, hogy kielégítsék energiaszükségleteiket és tápanyagaikat. Keto diéta gyermekek számára is javasolt az epilepszia kezelésére és az orvosi terápiára. A kiszáradás, a táplálkozási hiányosságok és a gyomor-bélrendszeri problémák gyakoriak a ketogén diétáknál. Egy gyermek dietetikus segít megtervezni a keto diétát mikrotápanyag-kiegészítőkkel és más egészséges ételekkel, hogy elkerülje a negatív hatásokat.

Főbb mutatók

• A keto diéta szénhidráthiányos, kalóriájának 90%-a zsírból származik.
• A ketogén diéta csak akkor biztonságos a gyermekek számára, ha az oka orvosi és orvos által javasolt.
• Vigyázzon a mellékhatásokra, például a kiszáradásra, a gyomor-bélrendszeri zavarokra, az acidózisra vagy a hangulatváltozásokra, és konzultáljon orvosával a kiigazítás érdekében.