• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

9 ok, amiért a baba nem szokott aludni, és 6 tipp, hogy megbirkózzon vele

Előfordulhatnak olyan esetek, amikor a baba nem alszik napközben. A napközbeni szunyókálás elengedhetetlen a baba számára, mivel segíthet a baba kényelmes éjszakai elalvásában. A szunyók száma általában csökken, ahogy a baba öregszik, de addig is fontos összeszámolni az éjszakai és reggeli szunyókálást a megfelelő fejlődés érdekében.

Egy olyan baba számára, aki nem hajlandó szunyókálni, fárasztó feladat lehet az alvás ütemezése. De figyelembe véve a szunyókálás előnyeit, a feladat megéri az erőfeszítést. Olvasson tovább, ha további tippeket szeretne megtudni a baba szunyókálásáról.

Hány alvásra van szüksége egy babának?

Az alvások száma és időtartama a baba életkorától függően változhat. A következő táblázat a csecsemő életkora alapján adja meg az alvások számát.

Forrás:A queenslandi kormány alvásprogramja

Előfordulhat, hogy egy újszülött rövid ideig alszik, minden alvási időszak 50-60 percig tart, mivel gyakrabban táplálkozik, mint az idősebb babák. Amikor a csecsemők elérik a három hónapos kort, hajlamosak tovább aludni éjszaka, és kevesebbet szunyókálnak napközben. A napi szunyók száma a baba növekedésével csökken.

Négy hónapig minden alvás 30 perctől két óráig tarthat. Egy hat hónapos gyermek összesen hat órát szunyókálhat naponta. Az egyes szunyókálások és a teljes szunyókálások időtartama eltérő lehet az azonos korú csecsemőknél. Ha a baba egy éves korában kisgyermek lesz, a szundikálás teljes időtartama napi 4,5 órára csökkenhet. Két év elteltével a teljes szunyókálás napi három órára csökkenhet. Ne feledje, hogy ezek iránymutatások, és még a testvérek között is nagy eltérések lehetnek.

Okok, amiért a babák nem szunyókálnak

A csecsemők különféle okok miatt megtagadhatják az alvást, az egyszerű környezeti zavaroktól a fizikai kényelmetlenségig vagy szorongásig. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az okokat, amelyek miatt a baba nem szunyókál.

1. Nem fáradt el eléggé :A fáradt babák könnyen elalszanak. A szunyókálás előtti tevékenységek ösztönzése és a túlzott éjszakai alvás megakadályozhatja, hogy a babák fáradtnak érezzék magukat, ami megnehezítheti a szunyókálást.

2. Túl fáradt: A túlfáradt babák gyakran hiperaktívak és nyűgösek lehetnek, ami megnehezíti a szülő számára, hogy elaludja őket. A rendszeres lefekvés és szunyókálás megelőzheti a csecsemők túlfáradását.

3. Zavarok a szobában :A zajok, erős fények, mások jelenléte a szobában és egyéb zavaró tényezők megakadályozhatják a csecsemőt abban, hogy alvás közben elaludjon.

4. Éhség: Az éhes babák sírhatnak ételért, és nem alszanak el. Ilyenkor az etetés után azonnal szundikálhatnak.

5. Nedves vagy szennyezett pelenkák :A csecsemőket irritálhatja a nedves vagy szennyezett pelenka, és gyakran nem hajlandó aludni, hacsak nem cserélik ki a pelenkát.

6. Fogzás és egyéb problémák :A csecsemők megtagadhatják a szunyókálást fogzási fájdalom és egyéb fizikai kellemetlenségek miatt. Betegnek, nyűgösnek tűnhetnek, és előfordulhat, hogy nem tudják megnyugtatni magukat, hogy elaludjanak.

7. Alvási asszociációk :Azok a csecsemők, akik hozzászoktak a babaülésben, hintában vagy babakocsiban szunyókáláshoz, megszokhatják, megnehezítve a máshol való szunyókálást. Az alvás előtti rutinok, például a ringatóztatás hiánya szintén zavarhatja az alvást, ha a baba hozzászokott hozzájuk. Fokozatosan megváltoztathatja ezeket az alvási asszociációkat, hogy elaludjanak a kiságyukban.

8. Elszakadási szorongás :Egyes csecsemőknél alvási problémák léphetnek fel a szeparációs szorongás miatt, különösen hat hónapos kor körül. A szülőktől való távolléttől való félelem arra késztetheti őket, hogy arra ébredjenek, hogy képtelenek újra elaludni.

9. Alvási regressziók :A csecsemők időnként visszatérhetnek egy szabálytalan alvási mintához az alvási regresszió miatt. Ezek normálisak és átmenetiek, és még alvásra edzett csecsemőknél is előfordulnak. Az új mérföldkövek elérésének izgalma és a növekedési ugrás a csecsemőknél alvászavarokhoz vezethet.

Tippek a babák szundikálásához

A legtöbb baba egyszerű okok miatt nem hajlandó szunyókálni, és a gondos megfigyelés segíthet a gondozónak vagy a szülőnek azonosítani és megoldani az okot. A következő tippek segíthetnek a csecsemőknek abban, hogy megfelelő ideig aludjanak naponta.

1. Kövesse az alvási rutint :Bár úgy érzi, hogy a nappali szunyókálás véletlenszerű, nem az. A rutin kialakítása segíthet a babának abban, hogy könnyen elaludjon. Beépíthet játékot, étkezést, pelenkázást és szunyókálást, hogy megértse a babával, ideje szunyókálni az etetés vagy pelenkacsere után.

2. Aludjon a kiságyban :Jobb, ha állandó hely van a szunyókáláshoz. A kiságy a legbiztonságosabb hely, és gyakran egyszerre hagyja pihenni a szülőt vagy a gondozót. Ne helyezze a babát babakocsiba vagy a karjába aludni, mert megszokhatja, és később nem hajlandó a kiságyban aludni.

3. Keressen alvási jelzéseket :Figyelje meg babája alvási jelzéseit, mint például a szemek dörzsölése, ásítása és nyüzsgése, és azonnal helyezze őket a kiságyba. Ha figyelmen kívül hagyja a baba alvási jelzéseit, elmulaszthatja az alvásra való készenléti ablakot, amitől a baba túlfáradt lesz, és nehezen tudja megnyugtatni aludni.

4. Az alapvető szükségletek kielégítése :A babák szeretnek szunyókálni, amikor jól érzik magukat. Gondoskodhat arról, hogy száraznak, melegnek érezzék magukat, és szunyókálás előtt jóllakjanak.

5. Játékidő az alvások között: Ha hagyja a hasi időt és a játékidőt, akkor elfáraszthatja a babát, és stabil alvást biztosít. Beépíthetsz egy napi játék- és tevékenységi rutint a kicsibe.

6. Kezelje a fizikai kényelmetlenséget és a szeparációs szorongást :Azok a csecsemők, akik betegség vagy fogzás miatt nem alszanak, gyermekorvosi segítségre szorulhatnak. Fordítson fokozott figyelmet a szeparációs szorongás jelzéseire, és enyhítse azokat, mielőtt megzavarják a baba szunyókálását.

Az alvási regresszió egy ideig eltarthat, és eltűnhet. Megtaníthatja a babát az önmegnyugtatásra és aludni, amikor a baba szunyókál, hogy kielégíthesse babája szükségleteit anélkül, hogy kimerítené magát. Azok a csecsemők, akik a környezeti zavarok vagy a fizikai kényelmetlenség miatt nem szunyókálnak, a probléma megoldását követően aludhatnak.

Az alvástréning olyan babák számára működik, akik nem szunyókálnak?

Az éjszakai alvástréning segíthet a csecsemőknek is könnyen elaludni. Általában négy és hat hónap között ajánlott elkezdeni az alvási edzést, mivel a baba már elég idős ahhoz, hogy szabályozza az alvásigényt és megnyugtassa magát. Kipróbálhat különféle alvástréning-módszereket, amelyek a baba számára működnek. Ugyanaz a taktika, amelyet éjszakai alvás előtt alkalmaz, a nappali szunyókálásnál is beválthat. Próbáljon ki különböző módszereket, és találja meg a baba számára legmegfelelőbb alvástréning módszert.

A legtöbb újdonsült szülő aggódik, ha babája nem alszik el egy adott időpontban. A túlzottan stimulált, éhes vagy pelenkacserére szoruló baba megtagadhatja a szunyókálást. Sőt, a szunyókálási idő és időtartam a csecsemőknél eltérő, és az életkor előrehaladtával az alvások száma folyamatosan csökken. Mindazonáltal a fiatalabb babák számára a szunyókálás fontos az általános fejlődés elősegítése érdekében. Ezért megpróbálhat olyan egyszerű tippeket, mint például az alapvető szükségleteik kielégítése és a szieszta időpontjának beosztása a helyzet kezelésére. Ha a szundikálással kapcsolatos problémákat fogzás vagy egyéb egészségügyi okok okozzák, forduljon gyermekorvoshoz, hogy megtalálja a megfelelő megoldást.