• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

8 pozitív alternatíva a büntetés helyett

Bár a „büntetés” és a „disciplína” szavakat hagyományosan együtt használták, ma már a szülők tudják, hogy vannak más módszerek is, amelyekkel segítik a gyerekeket a hibákból tanulni és a jövőbeli viselkedés javításában.

Fontos szem előtt tartani, hogy a gyermekkori viselkedések többsége, amelyek diszkipplináris reakciót kiváltanak, nem a gyerek rossz szándékából fakadnak. A viselkedésváltozások a fejlettségi szakaszokhoz, az aktuális helyzethez nem kapcsolódó eseményekkel kapcsolatos érzésekhez, valamint a betegség vagy fáradtság érzéséhez köthetők. Mielőtt reagálnánk a gyermekek viselkedésének skálájára, fontos szempontokat kell figyelembe vennünk.

További információ: 10 kérdés, amit fel kell tenni a büntetés előtt

Az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehetünk, hogy magunkat a gyerek helyébe helyezzük. Amikor mi hibáztunk, segít-e, ha emberek megvetik, megkeményítenek vagy kiabálnak ránk? Természetesen nem. Amikor erős érzelmekben vagyunk, mit keresünk valójában? Valószínűleg időt és teret a lehűlésre és az átgondolásra, valamint empátiát és kapcsolatot. Mindez igaz a gyerekekre is, ezért az alábbi nyolc javaslat hasznos és pozitív alternatívákat kínál a büntetés helyett.

Nincs most idő elolvasni? Rögzítsd későbbre:

1. Vegyél időt ki a gyerekkel EGYÜTT

Ahogy Elisa Cinelli a San Francisco Moms Blogban megosztja: „Az idő kivétele (timeout) eredetileg a gyerekek érzelmeinek a fizikailag biztonságos térben való feldolgozásához lett kifejlesztve. Ma általában eszközként használják a gyerekek megboszására, manipulálására és irányítására a téves előfeltétellel, hogy ez segít nekik jobb emberekké válni. Az idő kivezetésében lévő gyerekek sok dolgokra gondolnak – hogyan kerülhessenek el a megfogást, hogyan tartsák elégedve a felnőtteket –, de nem gondolkoznak el azon, mit tettek.”

Ha mindketten eltávoztatjátok magatokat az eseményt kiváltó helyzetből vagy helyszínről, és egy új közös térbe léptek, az lehetőséget ad az érzelmek megnyugvására és az újrakapcsolódásra.

2. Mutasd aktívan a gyerekednek, hogy meghallgatod

A gyerekek gyakran viselkednek kirekesztően, ha nem érzik, hogy vannak szavak vagy helyzet, ami könnyedén megengedi számukra az érzéseik kifejezését. Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor elakad a nyelvünk, vagy vissza nézve egy helyzetre késedelem, hogy nem azt mondtuk, amit valójában akartunk. Ugyanez történik a gyerekekkel is. Könnyű lehet ugrani egy megoldás kínálására a gyereked problémájára vagy kihívására, de az nem mindig az, amit a gyereked keres. Néha csak a lehetősége van, hogy kifejezze magát és meghallgassák.

Amikor a gyereked megosztja, hogyan érezheti magát, tükrözd vissza az érzést, hogy elismerd, és ne tegyél többet. Ha azt mondja, hogy dühös, mert a játszótársa megkérdezés nélkül elvette a játékát, egyszerűen mondd vissza neki, hogy hallod, dühös, és a játszótársa megkérdezés nélkül elvette a játékát. Neked ismétlésnek tűnhet, de a gyerek számára egyértelmű jelzés, hogy igazán meghallgattad.

3. Tesz egyszerű, mindennapi kérdéseket

Ez érdekes, mert elsőre nem tűnik kapcsolódónak, de mind az agy működéséhez vezet vissza. Amíg az amygdala – az agyunk az a része, ami a riasztót érzékeli – aktív, a testünk felerősített és intenzí módon reagál. Ez a fajta reakció a gyerekednél a legmesszebbről van attól a nyugalomtól, amire szüksége lenne ahhoz, hogy egészséges módon kezelje a helyzetet.

Ha a gyerekednek könnyen válaszolható kérdéseket teszel fel olyan témákban, amelyek semmilyen kapcsolata nincsenek az eseményhez, egy másik agyrészt kényszerítesz be a munkába, ahelyett, hogy az amygdala reakcióját táplálnád. A kérdések annyira egyszerűek lehetnek, mint a kedvenc könyv vagy film, vagy az időjárás. A nyugodt módon bevonott másik agyrész lehetővé teszi a nyugodtabb környezetet és a csendesebb terepet.

4. Kapcsolódj a gyerekedhez

A kirekesztő viselkedés lehet a figyelem kiáltása, még ha a gyereked is tagadja. Néha egy ölelés vagy a kapcsolatfelvétel megkísérlete a gyerekkel mindaz, amire igazán szüksége van. Ilyenkor különösen hatékony lehet az empátia mutatása. Használhatsz egy példát a saját gyerekkorodból vagy a jelenlegi életedből, de bármelyik esetben a gyereked megnyugtatást érezni fog abban, hogy nem egyedül van az érzéseivel.

5. Adj választási lehetőséget a gyerekednek

A gyerekek rossz döntéseket hozhatnak, ha úgy érzik, egy kijárat nélküli helyzetben vannak, pont úgy, mint bármelyikünk. Néha csak egy lehetőségre van szükségük a hangjuk használatára és a cselekvőképesség érzésére. Ez nem a negatív viselkedés megdicsérését javasolja, hanem a megoldásként kínált opciók adását.

Mondhatsz valami ilyesmit: „Emma, látom, hogy most dühös vagy. Inkább szeretnél egy kis csendben velem a konyhában lenni, vagy együtt takarítanánk fel a kockákat?” Csak az, hogy választhasson egy cselekvést és legyen választási lehetősége, megnyugtató hatású lehet sok helyzetben.

6. Vegyél TE magadnak időt ki a reakció előtt

Néha a gyerekeink viselkedése olyan érzéseket és reakciókat vált ki bennünk, amelyeknek abszolút semmi köze nincsen a gyerekeinkhez. Szülők vagyunk, ami azt jelenti, hogy van egy élettel teli triggerünk és egy ütemezés, ami fáradtságot okoz. Ha egy percet szánunk arra, hogy ellenőrizzük magunkat, mély levegőt veszünk, vagy ha kell, egy gyors fürdőszobázást teszünk, hogy teret szerezzünk a nyugodt reakcióhoz, megmenthetjük magunkat attól a válaszadástól, amit később valószínűleg megbánunk.

7. Tanítsd a gyerekeket, hogy MUTASSÁK – nem csak mondják –, hogy sajnálják

Miután az előbbi stratégiák egyikét használtad egy nyugodtabb tér létrehozására, fontos, hogy a gyerekek megtanulják: tudnak változtatni, és valójában meg tudják javítani a helyzetet valamilyen módon. Legyen az a dobott kockák összegyűjtése, egy barát megkérdezése, hogy ölelheti-e, vagy egy kép rajzolása valakinek, hogy visszahozza a mosolyt az arcára – segíthetjük a gyerekeket abban, hogy megértsék: van hatalmuk fordítani a negatív helyzetet pozitívvá.

8. Adj a gyerekednek időt egy elvárással együtt

Ugyanúgy, mint mi is igényelhetünk egy-két percet a helyzethez való alkalmazkodásra vagy egy kérés teljesítésére, ugyanezt elvárhatjuk a gyerekektől is. Ha a kicsi valamit elutasít megtenni, kínálhatsz egy kis időt a kéréseddel együtt. Próbáld meg ilyesmit mondani: „János, jelezd, ha készen állsz megosztani a játékodat.” Ez lehetőséget ad rá, hogy úgy érezze, ő döntött úgy, nem pedig te.

Függetlenül a használt stratégiától, gyakran gyors ellenőrzést tehetsz, ha megkérdezed magadtól: hogyan éreznéd magad ebben a helyzetben? Egy pillanatnyi empátia a düh vagy a frusztráció helyett csak segíthet a kihívásokra adott válaszban.

Még mindig bizonytalan vagy a büntetés és a disciplina kérdésében? Íme egy Koronkénti útmutató a diszciplínákövetkezmények beállításához gyerekeknél.