• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Kezdő szilárd ételek és csecsemők első ételei

Az a tanács, hogy 4 és 6 hónapos kor között kezdje el szilárd táplálékkal a babát, nem csak egy önkényes szám. Az élet első hat hónapjában az anyatej vagy a tápszer kielégíti gyermeke összes táplálkozási szükségletét. Még ha a szilárd anyagokat a spektrum korábbi végén kezdi is, ezek az új élelmiszerek nem helyettesítik az anyatejet vagy a tápszert. P>

Gyermeke élelmiszerrel való első találkozása kiegészítő, kísérleti jellegű, és a tanulási folyamat része lesz számára, nem pedig a napi kalória- és tápanyagszükségletének kielégítéséhez.

A szilárd anyagokra való felkészültség jelei

A csecsemők születésüktől fogva hozzá vannak szokva, hogy táplálékukat elsősorban mellből vagy cumisüvegből kapják szopással. Ha bármi más is bejut a szájukba, a csecsemőknek van egy nyelvreflexe, amely beindul, hogy megakadályozza a fulladást és a öklendezést.

4 hónapos korban a nyelvlökő reflex eltűnni kezd. Ez az egyik jele annak, hogy gyermeke készen áll arra, hogy szilárd ételt adjon.

Ez azonban nem az egyetlen mutató. A baba érzékeny emésztőrendszerében hiányoznak azok az enzimek, amelyek az anyatejen és a tápszeren kívül bármi más megemésztéséhez szükségesek. Körülbelül 4 hónapos korukra a csecsemők elkezdik termelni azokat az enzimeket, amelyek más élelmiszerek, például a babapehely megemésztéséhez szükségesek.

A baba attól függ, hogy Ön megtámasztja a fejét, amikor függőlegesen áll. Amikor elkezdik átvenni az irányítást saját fejük felett, az azt jelenti, hogy nyaki izmaik elég erősek ahhoz, hogy a torkukat megnyújtsák, és megakadályozzák a fulladást.

Korábban a baba reflexei segítették a táplálékot. A gyökerezés, a szopás és a sírás tudatja veled, hogy ideje enni. A baba kezdetben nem volt tudatában annak, hogy mi történik etetés közben.

Ahogy nőnek, a baba valószínűleg elkezdett érdeklődni a cumisüveg vagy a mell megtekintése iránt (talán még utána is nyúlt), mert felismerte őket, mint az etetés folyamatában lévő jeleket.

Körülbelül 4-6 hónapos kora körül a baba általában érdeklődni kezd az iránt, hogy mi vagy enni. Még az is előfordulhat, hogy megpróbálják megragadni a kanalat, vagy levenni valamit a tányérjáról.

Amikor újszülöttek voltak, tudtad, hogy ideje abbahagyni a baba táplálását, amikor abbahagyta a szopást vagy elaludt. Akkor is egyértelmű jelzést kapna, ha a cumisüveg vagy a mellei üresek.

Ahogy a baba idősebb lesz, elkezdi elfordítani a fejét az üvegtől vagy a melltől, és nem hajlandó többet inni, ha már jól van.

Mi a teendő, ha a baba nem áll készen?

Íme néhány készenléti készség, amellyel a babának rendelkeznie kell, mielőtt készen állna a szilárd anyagokra. Ha babája még nem érte el ezeket a mérföldköveket, folytassa anyatejjel vagy tápszerrel.

• Emésztés . Ha a baba emésztőrendszere nem áll készen a szilárd anyagokra, ezek behelyezése gyomorpanaszokat okozhat.
• Fejtámasz . Az a baba, aki nem tudja támogatni a fejét, könnyen megfulladhat.
• Reflexek . Az a csecsemő, aki még mindig a nyelvével próbálja kiszorítani az ételt a szájából, nem hajlandó lenyelni a folyadéknál sűrűbbet.
• Elfordítja a fejét . Ha a baba nem tud elfordulni az ételtől, akkor megtanulja folytatni az evést, bár jóllakott. Ez valószínűleg hozzájárulhat a jövőbeni elhízáshoz.

Addig táplálja babáját anyatejjel vagy tápszerrel, amíg észre nem veszi annak jeleit, hogy készen áll a szilárd anyagokra. Figyelje a fent említett jelzéseket, és bízzon benne, hogy babája a maga idejében készen áll ezekre az új ételekre.

Optimális első ételek

A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a rizspehely az első szilárd táplálék a baba számára. Egyrészt a rizspehely nyájas, így a babát nem sérti meg az erős íz, amikor először próbálkozik szilárd anyagokkal.

Rizspehely

A rizspehely szükség szerint hígítható és sűríthető, nem nagyon allergén, és a baba könnyen emészthető.

A rizsgabonafélékkel kapcsolatban a szülők egyik aggálya az, hogy a rizst gyakran erősen permetezik növényvédő szerekkel. Függetlenül attól, hogy saját készítésű rizsgabonát készít, vagy kereskedelmi márkákat vásárol, érdemes megfontolni a bio bébiétel-rizspelyhet, ha aggódik a peszticidek miatt.

Gyümölcsök és zöldségek

Ennek ellenére ne érezd úgy, hogy a rizspehelyszel kell kezdened, ha nem szeretnéd. A körte, az almaszósz, az őszibarack, a banán, az édesburgonya, a burgonya és az avokádó további szilárd anyagok, amelyek jó választás lehet kezdésnek.

Néha azok a babák, akik elkezdik a gabonapehely fogyasztását, egy kis székrekedést tapasztalnak. Az őszibarack és az avokádó hozzáadásával enyhítheti vagy megelőzheti a székrekedést.

A burgonya egy másik jó előétel, mert gyakran már a családja ételei közé tartozik. A burgonya pépesítésén és valamilyen folyadékkal, például tápszerrel vagy anyatejjel való összekeverésén kívül nem kell semmilyen extra vagy különleges előkészítést végeznie.

Egy másik tanács, amelyet valószínűleg hallani fog, a gyümölcsök megkezdése. Talán hallottál már arról, hogy ha először megismerteted a babával a gyümölcsöt, édesszájú lesz, és nem hajlandó mást enni. Ez azonban nem teljesen igaz.

Ha a baba visszautasítja a leszűrt zöldbabot és más zöldségeket, ez nem jelenti azt, hogy „elrontotta” őket a gyümölcsök természetes édessége. Inkább csak még nem kedvelték meg a zöldségek erősebb ízét. Az ízesebb ételeket elutasító babának általában csak időre van szüksége, hogy alkalmazkodjon.

Házi vagy kereskedelmi élelmiszerek

Készíthet saját bébiételt, vagy vásárolhat kereskedelmi változatot. A házi készítésű bébiétel előnyei közé tartozik, hogy könnyen szabályozhatja, hogy mi kerüljön bele, és általában kevesebb a hulladék. Sokat készíthet, és kis adagokban fagyaszthatja le.

A kereskedelmi verzióknak azonban vannak előnyei is. Nagyon jók, ha kéznél vannak, ha időhiányod van, vagy a pelenkázótáskába dobhatod.

Boltban vásárolt élelmiszerek

Ha kereskedelemben elkészített bébiételt használ, feltétlenül ellenőrizze az összetevőket. A bébiétel-folyosón az első szilárd ételeket általában csak így hívják, vagy 1-es számmal szerepelnek az üvegen.

Az „első ételek” általában egyetlen összetevőt tartalmaznak, például sárgarépát és vizet. A kereskedelemben kapható baba gabonaféléket általában egyetlen összetevőként is megjelölik. Az idősebb csecsemőknek szánt ételek gyakran tartalmaznak összetevők kombinációját (például almát, aszalt szilvát és körtét).

Ha nem a megfelelő korosztálynak való ételt ragad meg, akkor véletlenül olyan összetevőknek teszi ki a babát, amelyek még nem kerültek be az étrendbe. Ez nem feltétlenül veszélyes, de megnehezítheti az ételallergia meghatározását.

Előkészítés

Amikor bébiételt készít, tartsa vékonyan. Valamivel sűrűbbnek kell lennie, mint az anyatej vagy a tápszer – gondoljunk csak a tejszínre vagy az íróra. Bevonhatja a kanál hátát, de ettől még le kell csöpögnie, és nem ragadhat hozzá. A konzisztenciának egyenletesnek kell lennie csomók nélkül. Körülbelül 2 teáskanálnyit készítsen elő.

Vannak kiváló bébiétel-könyvek, amelyek megmutatják, hogyan kell elkészíteni a baba első ételeit. Ezek a könyvek új étkezési ötletekkel is szolgálnak, amelyeket kisbabája növekedésével próbálhat ki.

Hőmérséklet

Nem szükséges felmelegíteni a bébiételt, bár egyes babák jobban szeretik ezt. Jó iránymutatás az, hogy ha egy adott ételt felmelegítve eszik (például zabpehely vagy burgonya), melegítse fel a baba számára. Ha hidegen fogyasztja az ételt, például körtét vagy avokádót, hűtve tálalja a babának.

Ha az ételt mikrohullámú sütőben melegíti, 50-60%-os teljesítménnyel tegye, és tálalás előtt feltétlenül keverje meg, hogy megszabaduljon a forró pontoktól. Mindig ellenőrizze a felmelegített étel hőmérsékletét, mielőtt adná a babát, nehogy megégesse a száját.

Hogyan etesse a babát

Az első néhány alkalommal, amikor megpróbálja szilárd táplálékkal etetni a babát, ügyeljen arra, hogy előke legyen rajta, és ne sok más – ez rendetlenné válhat, és megtakaríthat egy kis szennyest.

Ültesd az öledbe a babát, és lassan kínáld fel az ételt. Egyes szülői szakértők azt javasolják, hogy csecsemőülésben etesse a babát. Ez az opció mindaddig megfelelő, amíg az ülés többnyire függőleges helyzetbe állítható. Egyes ülések túlságosan dőlnek ahhoz, hogy biztonságosan használhassák őket etetés közben.

Ha a baba nem ül elég jól az etetőszékhez vagy az ölében, várjon még néhány hetet, amíg el nem éri ezeket a mérföldköveket, mielőtt elkezdi a szilárd edzést.

Használjon kiskanalat – lehetőleg puha, fedett kanalat, ne fémkanalat (a baba megharaphatja és megsértheti az ínyét egy fémkanálon). Ha úgy tűnik, hogy babája nem szereti a kanalat, próbálja ki Dr. William Sears javaslatát: Csak használja az ujját . Győződjön meg róla, hogy a keze tiszta, majd mártsa az ujját az elkészített ételbe. Ezután hagyja, hogy a baba szopja vagy leszívja.

Ne feledje, hogy babája először valószínűleg nem fog sokat nyelni.

Felajánljon apró összegeket, haladjon lassan, és készüljön fel a zűrzavarra és néhány olyan arcra, amelyek a vidámság határát súrolják.

Ne feledje, hogy az íz egy érzék. Más érzékszervekhez képest a csecsemő ízérzékelése fejletlen. Ez olyan, mintha először látna erős fényt vagy hallana hangos zajokat. Még ha a baba szereti is az Ön által kínált ételt, az új ízekkel kapcsolatos kezdeti élménye kissé sokkoló lehet.

Élelmiszerbiztonság

A baba nyála olyan enzimeket tartalmaz, amelyek lebontják a táplálékot. Ha a bébiételt közvetlenül egy üvegből tálalja fel, majd visszateszi az edényt a hűtőszekrénybe, másnap azt fogja tapasztalni, hogy folyékony lesz.

Ennek elkerülése érdekében használjon csészét vagy tálat, hogy adagolja azt a mennyiséget, amelyet gyermeke szerinte meg fog enni. Eleinte ez csak körülbelül egy teáskanál lesz. Ha a baba többet szeretne, egy friss kanál segítségével adjon hozzá egyszerre még egy teáskanálnyit.

Ha végzett, ne tegye vissza azt, ami a tálban van. Ha maradt, dobja ki.

Ételallergia

Egyes élelmiszerek hajlamosak jobban allergiát okozni, mint mások, például a tej és a tojás. Minden új élelmiszert egyenként kell bevezetni, néhány naptól egy hétig. Így figyelheti az allergiás reakciókat vagy érzékenységet.

Például, ha a baba 6 hónapos korában bevezeti a rizspelyhet, és úgy találja, hogy jól tolerálja, néhány nappal később bevezetheti az almaszószt. Nem szükséges abbahagyni a rizspehely etetését, amíg bevezeti az almaszószt, mivel Ön megállapította, hogy babája remekül kezeli a gabonát.

Függetlenül attól, hogy a családban előfordult-e allergia, figyelje meg az allergiás reakció jeleit, miután új élelmiszert vezetett be gyermeke étrendjébe.

Ha csecsemőjének súlyos allergiás reakcióra utaló tünetei vannak, például csalánkiütés, légzési nehézség, száj- vagy torokduzzanat, hányás és hasmenés vagy eszméletvesztés, hívja a 911-et.

Fulladás

Sok étel fulladásveszélyt jelenthet a csecsemők és a kisgyermekek számára. A legtöbb ilyen étel nem okoz gondot, amíg a gyermek nem idősebb, és nem kezd csomósabb ételeket fogyasztani. Ennek ellenére a szülőknek tisztában kell lenniük azokkal az ételekkel, amelyek fulladásveszélyt jelentenek, és tudniuk kell, mit kell tenni fulladásos vészhelyzet esetén.

Etetőszék biztonsága

Amíg gyermeke az etetőszékben ül, ellenőrizze, hogy el tudja-e tartani magát, ami magában foglalja a fejének megtartását is. Mindig használja a pántot a széken, és ügyeljen arra, hogy a szék tálcája ne legyen túl szorosan a baba mellkasán. Vigyázzon gyermekére, amíg a székben ül.

Minden etetés után tisztítsa meg az etetőszéket. Egyes székeknek kivehető tálcái vannak, amelyek elég kicsik ahhoz, hogy elférjenek a mosogatógépben. Egy alapos túra a mosogatógépben a legjobb módja annak, hogy minden repedést és rést kiszedjen, ahol a pürésített étel szeretne elbújni és megromlani.

Ne rohanjon vagy ne adagoljon túl

Szánjon időt az új ételek bevezetésére. Ügyeljen gyermeke jelzéseire és érdeklődésére. Tervezze meg ezeket az új szoptatási élményeket néhány órával cumisüveg vagy szoptatás előtt vagy után. Hagyja, hogy gyermeke annyi időt szánjon, amennyit akar – legyen az kevés vagy sok.

Ha úgy tűnik, hogy gyermeke nem érdekli, ne aggódjon miatta. Próbálkozzon újra egy másik alkalommal a nap folyamán, vagy egy másik napon.

Ha gyermeke elfordul vagy nem hajlandó kinyitni a száját, fejezze be az etetést, és folytassa egy másik tevékenységgel.

Ne érezze úgy, hogy gyermekének meghatározott mennyiséget kell ennie. Tanulják meg tisztelni azt, amit a testük üzen nekik teltségükről és táplálkozási szükségleteikről. A babáknak nagyon kicsi a pocakjuk!

Egy szó a Verywelltől

Ne feledje, hogy az első néhány hónap, amikor gyermeke megismerteti a szilárd anyagokkal, többnyire tanulási élményt jelent. Ne hagyjon ki egyetlen szoptatást sem, és ne csökkentse a tápszer vagy az anyatej mennyiségét, amelyet a baba kapott. Továbbra is szükségük van minden tápanyagra, amit a mellből vagy az üvegből kaptak.