Mikor ehetnek joghurtot a babák?
Hogy mikor adjunk tejterméket a csecsemőknek, az zavaró lehet, mert a joghurt (és a sajt) egy éves kor előtt megfelelő, a tej viszont nem. A tanácsok eltérőek attól az ideális kortól, amikor a baba joghurtot ehet. A legjobb megoldás, ha beszél a gyermekorvosával. Lehet, hogy van egy javasolt ütemtervük az élelmiszerek bevezetésére – akár általában a pácienseik, akár az Ön babája számára.
Mielőtt belefoglalná a tejtermékeket a baba étrendjébe, néhány dolgot figyelembe kell vennie.
- Emésztés :A joghurt és a sajt olyan tenyésztési folyamaton megy keresztül, amely lebontja a tejfehérjéket. Így a joghurtban és a sajtban lévő fehérje könnyebben emészthető a csecsemők számára, ugyanakkor jó kalcium- és D-vitamin-forrás.
- Táplálkozás :A tehéntej nem biztosítja az anyatej és/vagy az anyatej-helyettesítő tápszer által biztosított táplálékszintet. Az orvosok általában nem azt tanácsolják, hogy a szülők cseréljenek anyatej vagy tápszer tehéntejjel (vagy más tejjel, például kecsketejjel, szójatejjel, rizstejjel vagy mandulatejjel) a baba első életévét követően. Ez veszélyeztetheti a csecsemőket a vashiányos vérszegénység kialakulásában.
- Kiegészítés :A joghurtra úgy kell tekinteni, mint az anyatejből vagy tápszerből származó táplálék kiegészítésére. A csecsemőknek továbbra is elegendő anyatejet vagy tápszert kell inniuk ahhoz, hogy kielégítsék táplálkozási szükségleteiket, amikor megismerkednek a szilárd ételekkel, beleértve a tejtermékeket is.
Mikor adjon joghurtot a babának
Sok orvos javasolja a joghurt bevezetését 9 és 10 hónapos kor között. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy bizonyos szilárd anyagok hozzáadása a baba étrendjéhez nem olyan fontos, mint korábban hitték. Ennek fényében egyes gyermekorvosok javasolhatják bizonyos joghurtok bevezetését már 6 hónapos korban.
Ha babája jól érzi magát a szilárd táplálékkal, ugyanúgy beveheti a joghurtot, mint bármely más új ételt (egyszerre egy új ételt, így láthatja, hogyan reagál a baba).
Probiotikumok
A joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek jótékony baktériumok (vagy olyan tápanyagok, amelyek elősegítik a jótékony baktériumok növekedését). A szülők néha azt gondolják, hogy a probiotikumok adása csecsemőiknek bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, például javulhat az immunrendszer, de a kutatások nem támasztották alá ezeket az állításokat. Vannak azonban korai kutatási adatok, amelyek arra utalnak, hogy bizonyos probiotikumok (például a reuteiri) csökkenthetik a kólikás csecsemők sírását.
Az anyatej és egyes anyatej-helyettesítő tápszerek probiotikumokat tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy sok baba már táplálékkiegészítés nélkül is megkapja a jótékony baktériumokat.
Válassza ki a legjobb joghurtot csecsemőknek
Bármilyen életkorban is elkezd joghurtot fogyasztani, válasszon alaposan. Tálaljon teljes tejes joghurtot, mert a babának szüksége van a teljes tejtermékekben található tápláló zsírra a megfelelő agyfejlődéshez.
Míg sok joghurtot csecsemőknek és gyerekeknek forgalmaznak, sok ilyen joghurt extra cukrot ad hozzá. Mivel minden joghurt tartalmaz természetesen előforduló cukrokat, ügyelnie kell arra, hogy mennyi cukrot ad hozzá, és hogy a joghurt tartalmaz-e egyéb adalékanyagokat – például fruktózszirupot és keményítőt.
Jó választás a sima, teljes tejes joghurttal kezdeni. Vásároljon egy nagy kád natúr joghurtot, hogy pénzt takarítson meg a drágább egyadagos csomagokkal szemben. A biotej- és joghurttermékek mellőzésével is spórolhatsz.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint "Nincs bizonyíték klinikailag jelentős különbségekre a bio- és a hagyományos tejben."
Az extra íz érdekében keverjen bele olyan gyümölcs- vagy zöldségpürét, amelyet tudja, hogy babája tolerál. Megpróbálhatja keverni a joghurtot a következőkkel:
- Almaszósz
- Banán
- Zöldbab és körte keveréke
- Pépezett avokádó
- Őszibarack
- tök
- Édesburgonya
Ha szereti saját bébiételek készítését, elkészítheti saját babaturmixját is. A hálós babaetetőbe helyezett fagyasztott turmixok nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa a fogzó baba fájó ínyét.
Eltartható joghurtok
Ezeket a joghurtokat nem kell hűteni, ami jólesik, ha olyasmit szeretne, amit útközben a pelenkázózsákba dobhat. Mióta azonban ezeket a joghurtokat pasztőrözték, élő kultúrájuk megsemmisült. Ez azt jelenti, hogy sok olyan elem, amely a joghurtot egészséges választássá teszi, már nem található meg a stabil termékekben.
-
Minden évszaknak megvan a maga egyedi vonzereje, de a lehetőségek, amelyeket a hosszú, napsütéses nyári napok ajándékoznak, különleges varázslatot kínálnak – különösen, ha Ön még gyerek. A gyerekek számára a nyár végtelenül szeszélyes lehet. A szülők -
01/13 Az alvásidő kihagyása A legtöbb embernek időre van szüksége, hogy lenyugodjon lefekvés előtt, és a babák sincsenek ezzel másképp. A lefekvés előtti rutin nemcsak abban segít, hogy a kicsi relaxációs üzemmódba kerüljön, mielőtt a kiságyába h -
A biztonságos ülés érdekében, a babának szüksége van a korának és méretének megfelelő székre, különösen, ha elkezdi bevezetni a szilárd ételeket. Biztonságos, a kényelmes ülés a baba számára megkönnyíti az étkezést és szórakoztatóbb lesz mindenki szá
