• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

18-mjesečna regresija spavanja:uzroci i savjeti za upravljanje

Kao iu drugim fazama regresije sna, regresiju sna kod beba od 18 mjeseci pokreće razvojna faza u kojoj se mijenjaju obrasci spavanja bebe. Beba koja je dobro spavala odjednom će odbiti zaspati ili će se probuditi nervozna usred noći.

Iako je faza privremena i često se povlači unutar tjedan dana, vođenje bebe može biti izazovnije tijekom ove dobi jer može izaći iz krevetića i hodati okolo. Također, sada mogu čvršće izraziti svoje želje nego prije. Stoga, tijekom epizode regresije, 18-mjesečno dijete može sjediti i glasno plakati, opirući se vraćanju na spavanje, ili može u tišini izaći iz svog krevetića i lutati uokolo bez nadzora, povećavajući rizik od nezgoda.

Čitajte dalje da biste saznali više o mogućim uzrocima regresije spavanja u dobi od 18 mjeseci, koliko dugo traje i savjetima koji će pomoći roditeljima da upravljaju fazom regresije.

Što uzrokuje regresiju sna u 18-mjesečnog djeteta?

Promjene u obrascima spavanja dio su rasta i razvoja. Sljedeće situacije mogu dovesti do regresije spavanja kod beba od 18 mjeseci.

1. Rast i razvoj

Promjene u razvoju mozga mogu uzrokovati privremenu regresiju spavanja ili promjene u uobičajenim obrascima spavanja kod 18-mjesečnog djeteta. Dijete može imati kraće razdoblje spavanja ili se može promijeniti obrazac spavanja.

Možda ćete primijetiti da su faze obilježene postizanjem fizičkih i kognitivnih prekretnica često povezane s regresijom sna. Također možete primijetiti nove zube ili povećanje visine tijekom razdoblja regresije spavanja. Majka se može posebno žaliti na nicanje novih zubi. Različite količine hormona rasta u djetetovom tijelu mogu biti razlog.

2. Separacija

Neke bebe mogu razviti regresiju sna zbog tjeskobe odvajanja Iako je dio njihovog društvenog i emocionalnog rasta, anksioznost odvajanja može uzrokovati promjene u spavanju kod bebe ako ih skrbnici ili roditelji ostave da spavaju same.

Vaša beba može spavati oko vas i biti  pripijenija nego inače kada doživi nedostatak sna zbog straha od odsustva od roditelja.

3. Povećana neovisnost

Neke bebe mogu imati snažnu želju za neovisnošću u ovoj dobi i sklone su igranju ili nečem drugom radije nego spavanju. Oni također mogu pokušati protestirati plakanjem ili na druge načine kada ih zamolite da spavaju u redovno vrijeme.

Koliko će trajati regresija spavanja?

Trajanje regresije spavanja može varirati kod svakog djeteta. Obično traje dva do šest tjedana, a vaša će se beba postupno vraćati na uobičajene obrasce spavanja. Roditelj se općenito žali liječniku da dijete ne spava ili je budno satima.

Nekoliko beba može doživjeti regresiju spavanja na kraća razdoblja, dok je neke možda uopće neće.

Kako izgleda regresija spavanja kod 18-mjesečnog djeteta?

Beba može pokazati sljedeće ponašanje tijekom 18-mjesečne regresije sna.

• Buđenje noću
• Promijenjen obrazac spavanja kao što je budan noću i spavanje danju
• Prerano buđenje
• Napadi bijesa prije spavanja
• Povećan broj kraćih drijemanja
• Plač i nervoza
• Promjene apetita. Ne jede dobro
• Lijepljivost i traženje više maženja

Neke se bebe mogu igrati, zvati vas ili razgovarati tijekom spavanja. To je normalan dio razvoja i bebe ga s vremenom prerastu.

Koliko je sati spavanja potrebno za 18-mjesečnu bebu?

Za 18-mjesečnu bebu potrebno je jedanaest do četrnaest sati dnevnog sna. Može se podijeliti na duže (10 do 12 sati) noćnog sna s nekoliko sati (dva do četiri sata) drijemanja tijekom dana.

Iako potrebe za spavanjem mogu varirati kod beba, svima im je potrebno dovoljno sna da bi bile zdrave, čak i kada imaju regresiju spavanja. Nedovoljno sna može pogoršati napade bijesa i nervozno ponašanje kod beba.

Savjeti za spavanje za bebe od 18 mjeseci

Sljedeći savjeti za spavanje mogu pomoći vašoj bebi da zaspi tijekom 18-mjesečne faze regresije sna.

• Neka vaša beba slijedi određene rutine prije spavanja, kao što je čitanje priča za laku noć ili kupanje. Može ih opustiti i pripremiti za spavanje.

• Stavite bebu u krevetić kada se osjeća pospano, a ne čekajte da zaspi u vašim rukama. To im može pomoći da prije zaspu i bolje spavaju. Također vam može omogućiti da promatrate i odredite kada vaša beba želi zaspati.

• Izbjegavajte vrijeme ispred ekrana nekoliko sati prije spavanja ili spavanja. Nemojte dopustiti više od sat vremena korištenja uređaja u danu.

• Bebi možete pružiti sigurnu i udobnu igračku za spavanje. Može pomoći bebi da ponovno zaspi ako se probudi noću.

• Prilagodite raspored spavanja bebe tijekom regresije spavanja. Na primjer, stavite bebu u krevet ranije navečer ili pokušajte dodatno odspavati tijekom dana.

• Dobro nahranite bebu prije spavanja kako se ne bi probudila zbog gladi.

• Imajte umirujuću noćnu svjetiljku u bebinoj sobi kako bi mogla lako zaspati.

• Možete postaviti dječji krevetić blizu svog kreveta u svojoj spavaćoj sobi tako da ste uvijek u njihovoj vidljivosti. Dijeljenje sobe može vam olakšati da ih utješite da zaspiju ako se probude noću.

Možete ojačati dobre navike spavanja 18-mjesečnom djetetu ako ima regresiju spavanja i napade bijesa. Postavite pravila i ograničenja i potaknite bebu da se pridržava fiksnog rasporeda spavanja i za drijemanje i za noćni san.

Regresija sna od 18 mjeseci samo je faza i nema razloga za brigu. Za to vrijeme vaša se beba može probuditi usred noći, ustati iz krevetića i lutati okolo i glasno zaplakati. Regresija spavanja kod beba može biti potaknuta promjenama u razvoju mozga, tjeskobom odvajanja i željom za neovisnošću. Ipak, to je privremeno i obično završava za dva do šest tjedana. Možete pomoći svom djetetu da bolje spava tijekom ove faze tako što ćete slijediti rutinu prije spavanja, kupati ga, izbjegavati vrijeme za ekranom i gadgete prije spavanja i stavljati ga u krevetić samo kada je pospano.