• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Zašto se vaše dijete prerano budi i što trebate učiniti u vezi s tim?

Ustani i zablistaj! Vaše je dijete prije spavalo i ostajalo je u krevetu najmanje do 7 ujutro svakog jutra kao po satu. Ali sada je odjednom ustala prije nego što sunce iziđe, izbacivši cijelu kuću iz zastoja i tijekom dana stvarajući vrlo mrzovoljnog mališana. Što daje?

Prerano ustajanje djeteta uobičajena je pojava, ali ne morate jednostavno prihvatiti i živjeti s njim. Dok su bebe i starija djeca prirodno ranoranioci, ako se njihovo buđenje počne vraćati u sitne sate, vrijeme je za djelovanje.

Čitajte više o tome zašto se vaše dijete prerano budi i kako mu pomoći da zaspi malo kasnije.

Kako znati da li se vaše dijete budi prerano?

Znat ćete da se vaše dijete budi prerano ako obično ustaje između 6:30 i 7:30 ujutro, ali sada vas počinje zvati oko 5 ili 5:30 ( ili ranije!).

Kao osvježenje, mališani u dobi od 1 do 3 godine trebali bi spavati 11 do 14 sati dnevno, uključujući drijemanje i noć. Prerano ustajanje može skratiti preporučeni raspon spavanja.

Malo dijete koje se prerano probudi moglo bi prerano ići u krevet i biti zatvoreno više nego što joj je zapravo potrebno. Moguće je i suprotno:ponekad ranoranioci odlaze u krevet prekasno, premalo spavaju i na kraju budu preumorni ili neispavani.

Vrijeme spavanja i raspored spavanja vašeg djeteta također mogu biti neuravnoteženi, što može dovesti do toga da se dijete probudi prerano ujutro.

Zašto se vaše dijete prerano budi?

Možda postoji mnogo razloga zašto se vaše dijete prerano budi, uključujući sljedeće:

• To joj je u prirodi. Da, istina je:mogli biste imati dijete koje voli jutro i rijetko odlazi kad izađe sunce. Ali ne brinite - kad bude tinejdžerka, vjerojatno će ustati u podne!
• Nedostaješ joj. Strah od propuštanja bilo kakve zabave koja bi se mogla dogoditi, kao i slučaj tjeskobe od razdvajanja, dva su druga čimbenika koji bi mogli objasniti rano buđenje.
• Pelena joj je mokra. Obuka noše je dug proces, a ostanak na suhom noću može potrajati puno dulje. Osim toga, tko želi ležati u krevetu s mokrom Pull-Up ili mokrom pelenom?
• Prolazi kroz regresiju sna. Baš kao i regresija spavanja dojenčadi, regresija spavanja kod malog djeteta može prekinuti zatvaranje očiju, uzrokujući da vaše dijete ustane s pticama.
• Izbijaju joj zubi . Bol zbog izbijanja sjekutića, očnjaka i njezinih gornjih i donjih kutnjaka također može doprinijeti preranom buđenju.
• Ima novog brata ili sestru. Velike životne promjene kao što je rođenje brata ili sestre, preseljenje u novu kuću ili početak vrtića ili predškolske ustanove mogu uzrokovati da dijete skoči iz kreveta prerano.
• Ona bi radije trčala. Ili preskočite niz hodnik ili preskočite taj preveliki kauč. Gruba motorička vještina djeteta, zajedno s boljim govorom, mogla bi ga dovesti u iskušenje da rano ustane kako bi mogla vježbati.
• Soba je svijetla. Sunce koje struji kroz prozor može potaknuti vašeg mališana da prerano skoči iz kreveta.
• Čuje buku. Zzzs može prekinuti i zveckanje posuđa ili pištanje kamiona za smeće.
• Drijemala je. Dnevna odgoda koja su preduga ili prerana (ili kasna) tijekom dana mogu narušiti noćni raspored i rezultirati preranim buđenjem djeteta ujutro.
• Njezin raspored treba prilagoditi. Bez obzira na to je li odspavala ili je stekla naviku ostati budna malo kasnije sa starijim bratom ili sestrom, ponekad se raspadne raspored spavanja djeteta ili rutina prije spavanja. Rezultat? Mačak koji je u zoru.
• Preumorna je. Koliko god zvučalo ludo, propušteno spavanje ili prekasno buđenje također mogu utjecati na vrijeme buđenja vašeg djeteta. Kao što poslovica kaže, san stvara dobar san, a premalo zatvorenih očiju može dovesti do noćnog spavanja koji nije regenerirajući i ranog ustajanja.
• To je navika. Ako joj više puta dopustite da ustane iz kreveta u 4 ujutro (i onda se popne između vaših plahti da se priviti s vama), nastavit će to činiti.

Savjeti za kasnije spavanje vašeg mališana

Iako ne možete u potpunosti prilagoditi djetetov raspored spavanja tako da odgovara vašem, niti možete vratiti tog brata koji plače, možete isprobati ove savjete kako biste svoje dijete zaspali kasnije ujutro:

• Prilagodite joj vrijeme za spavanje. Ako ide spavati u 19 sati, držite je budnom 10 minuta kasnije svake večeri dok ne ode u 19:30. ili 20 sati — ali ne mnogo kasnije od toga. Nakon određene točke, jednostavno će se preumoriti i ujutro neće spavati dobro ili duže.
• Ostanite mirni, ali pošaljite je natrag. Baš kao što biste učinili kada vaše dijete ustane iz kreveta usred noći, jednostavno je otpratite natrag u sobu ako ustane prerano. Neka bude kratko i slatko, bez paljenja svjetla, preklinjanja s njom ili razgovora o potrebi da ostane u krevetu.
• Držite je aktivnom tijekom dana. Osiguravanje da vaše dijete ima dovoljno dnevnog svježeg zraka i tjelovježbe, noću će ga umoriti i pomoći njegovom rastu i razvoju.
• Smanjite unos tekućine. Ako je dan dočekala s pelenom, ograničite unos tekućine prije spavanja.
• Borite se protiv svjetla i buke. Zastori, sjenila ili rolete koje zamračuju sobu mogu produžiti noć, a aparat za bijeli šum ili ventilator mogu prikriti te kućne zvukove.
• Nemojte žuriti. Ako čujete kako se miješa, pričekajte 10 ili 15 minuta. Razlog? Mogla bi zadrijemati ili se barem neko vrijeme zabaviti. (Mogli biste zadržati nekoliko sigurnih igračaka u njezinom krevetiću da vam pomognu).
• Odgodi doručak. Umjesto da je nahranite čim ustane, svako jutro odgodite Cheerios za 10 minuta dok ne dođete u razumnije vrijeme za doručak, umjesto da budete vrlo vedri i rano.
• Promijenite vrijeme spavanja. Ako se budi u 5 ujutro i ponovno drijema do 8 ujutro, njezino jutarnje spavanje može biti prerano. Prilagodite njezin ciklus spavanja tako što ćete je svaki dan spustiti 10 minuta kasnije sve dok konačno ne zadrema u 10 ili 10:30 ujutro.
• Skratite san. Drijemanje je važan dio rasporeda spavanja vašeg mališana, ali također može doprinijeti preranom buđenju. Ako je vaš mališan prerano ustao ili ima problema s odlaskom noću, eksperimentirajte s kraćim dnevnim odgodom od oko sat vremena.
• Probajte budilicu. Tržište je preplavljeno slatkim dječjim satovima, stoga razmislite o ovakvom proizvodu koji će potaknuti svoje dijete da ostane na mjestu. Neki alarmi svijetle zeleno ili reproduciraju glazbu kada je vrijeme za podizanje.
• Provjerite s liječnikom. Ako ste isprobali sve što vam padne na pamet, možda bi bilo dobro pitati pedijatra o ranom buđenju vašeg djeteta. Specijalist za spavanje ili liječnik za uho, nos i grlo mogao bi otkriti osnovno zdravstveno stanje, kao što je apneja u snu ili hrkanje, koje ometa noćni odmor vašeg djeteta.