Što znači kad vaš trogodišnjak ne želi jesti?

Uobičajeno je da 3-godišnjaci prolaze kroz faze u kojima ne žele jesti, a to može biti frustrirajuće za roditelje. Evo nekoliko potencijalnih razloga i što učiniti:

Mogući razlozi:

* izbirljivo jedenje: Ovo je normalna razvojna faza. Djeca u ovoj dobi razvijaju vlastite sklonosti i mogu biti osjetljivija na teksture i ukuse.

* Borba za vlast: Odbijanje hrane može biti način da mališani izvrše kontrolu i testiraju granice.

* distrakcije: Zauzeto ili stimulirajuće okruženje može otežati djetetu da se usredotoči na jelo.

* bolest: Blaga bolest, poput prehlade ili infekcije uha, može utjecati na apetit.

* Senzorna pitanja: Neka djeca imaju osjetljivost osjetljivosti zbog kojih određena hrana ili tekstura ne privlači.

* Promjene u rutini: Sve promjene, poput pokretanja vrtića ili novog člana obitelji, mogu poremetiti djetetove prehrambene navike.

* Nedostatak gladi: Ponekad djeca jednostavno nisu gladna, pogotovo ako dobivaju dovoljno kalorija i hranjivih sastojaka iz drugih izvora.

Što učiniti:

* Ostanite mirni: Nemojte naglasiti ili prisiljavati dijete da jede. To može stvoriti negativnu povezanost s hranom i pogoršati situaciju.

* ponuditi raznolikost: Držite obroke zanimljivim nudeći razne zdrave hrane, uključujući različite boje, teksture i okuse.

* Mali dijelovi: Ponudite manje porcije nego što mislite da je vaše dijete potrebno. Uvijek mogu tražiti više jesu li gladni.

* Ograničite distrakcije: Stvorite mirno i opušteno okruženje za jelo. Isključite televizor, odložite igračke i neka dijete sjedi za stolom sa sobom.

* Učinite obroke zabavnim: Uključite svoje dijete u pripremu hrane. Neka vam pomažu u odabiru obroka, postavljanju stola, pa čak i isprobajte novu hranu.

* Nemojte mito ili nagrađujte: To može uzvratiti i učiniti dijete da hranu gleda kao na nagradu, a ne u nešto za uživanje.

* Poštujte apetit vašeg djeteta: Ako nisu gladni, nemojte ih prisiljavati da jedu. Pojest će kad budu spremni.

* Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom: Ako je nedostatak apetita vašeg djeteta uporan ili ako imate zabrinutosti zbog njihove težine ili rasta, razgovarajte sa svojim pedijatrom.

Zapamtite: Dječji apetit može fluktuirati. Važno je biti strpljiv i u skladu s vašim pristupom obrocima. S vremenom će vaše dijete razviti zdrave prehrambene navike.

Previous:

Next:

  • 7 razloga zašto djeca plaču koje nije uvijek lako prepoznati
    Prije neko jutro, 10 minuta prije nego što smo morali izaći na vrata vrtića, moja tada 5-godišnjakinja je poludjela zbog svojih tajica. Izgubiti! Previše crno! Previše ... hlače-y! Velike suze koje su se skotrljale niz njezine obraze bile su srcepara
  • Jednostavne vježbe za tinejdžere
    Teško vam je uklopiti se u fitnes? Već samo dan nakon škole i obveze nakon škole mogu ostaviti većinu nas da se zapitamo gdje pronaći vrijeme. Stručnjaci preporučuju tinejdžerima da rade 60 minuta ili više tjelesne aktivnosti svaki dan. Većina toga
  • Seksualno i fizičko zlostavljanje i zanemarivanje
    Zlostavljanje djece ima trajne posljedice i dolazi u mnogim oblicima - uključujući zanemarivanje i izloženost nasilju među odraslim osobama u kući. Svi koji provode vrijeme s djecom dijele odgovornost za njihovu sigurnost, pa je dobro znati rizike