5 znakova upozorenja da je vaše dijete prekoračeno

Zakazivanje vašeg djeteta u izvanškolskim aktivnostima, kao što su sport, satova glazbe ili umjetnosti razreda, ima brojne prednosti, kao što je pomoć u razvoju novih vještina, interesa i sposobnosti upravljanja vremenom. Također izgleda sjajno na prijavama za fakultet. Ali previše toga može imati štetne učinke.

S porastom helikopterskog roditeljstva u kombinaciji s nižim stopama prihvaćanja na fakultet, pojavio se alarmantan trend djece koja se prijavljuju za više aktivnosti nego što mogu podnijeti, kaže Caroline Maguire, koja vodi osobnu obuku posao za djecu i njihove obitelji na području Bostona. Maguire je autor nadolazeće knjige “Zašto se nitko neće igrati sa mnom? Play Better Plan za pomoć djeci svih dobnih skupina da steknu prijateljstva i napreduju.”

Prema dr. Harpreet Kaur, licencirani klinički psiholog za mlade u CHOC Children's u okrugu Orange u Kaliforniji, djeca koja su previše zauzeta da bi dobila slobodno vrijeme izložena su riziku od razvoja anksioznosti i depresije. Zapravo, nedavno je istraživanje pokazalo da su depresija i samoubojstva među djecom i tinejdžerima u porastu, a neki liječnici vjeruju da je to dijelom zbog povećanog stresa i pritiska za postizanjem rezultata.

Niste sigurni je li vaše dijete prekoračeno? Stručnjaci dijele pet znakova da su djeca možda previše pod stresom i daju savjete o tome kako roditelji mogu vratiti ravnotežu.

1. Neraspoloženi su

Kada je dijete pretjerano pod stresom, može postati neraspoloženo, kaže Maguire. Preopterećena djeca mogu postati negativna i može se činiti da im ništa ne može ugoditi.

"Mogli bi plakati, ali bi također mogli pretjerati i biti nagrizani", kaže Maguire. "To je doslovan način njihovog tijela i mozga da nam kažu da su pod stresom."

2. Žale se na to

Ovo može zvučati očito. (Uostalom, vaše dijete vam govori da je pod stresom i umorno.) Ali roditelji često ignoriraju te vapaje za pomoć, kaže Maguire.

"Kao roditelji i kao odrasli, mislim da smo skloni to odbaciti i odbaciti, gotovo pod krinkom lijenosti", kaže ona. “Skloni smo reći:'Oh, ne razumiješ, moraš raditi ove stvari', ali to je zapravo kao curenje. Na mali način nam govore:‘Ovo mi više nije zabavno’.”

Djeca bi se mogla žaliti da nemaju zastoja ili reći stvari poput:"Treba mi vrijeme za TV", kaže Maguire. Umjesto da to ignorirate, smatrajte crvenom zastavom da su možda previše pod stresom.

3. Njihova energija je niska

Djeca su poznata po svojoj izdašnoj energiji, ali ako se vuku, to može biti znak da su previše zakazani. Maguire kaže da bi roditelji trebali obratiti pozornost ako se razina energije njihovog djeteta počne činiti ispod normalne.

4. Često se razbolijevaju

Čini li se da se vaše dijete prehladi jedno za drugim? Maguire kaže da bi to mogao biti još jedan znak upozorenja da rade previše. Ako vaše dijete počinje češće oboljevati, to može značiti da stres počinje utjecati na njegov imunološki sustav.

5. Njihovi školski zadaci pate

Kada je dijete prezakazano i pod stresom, njegov akademski uspjeh često počinje padati. Maguire kaže da se to obično događa iz jednog od dva razloga:u nekim slučajevima to je jednostavno zato što su prezauzeti.

"Ne mogu pratiti korak i mozak se gasi, a nemaju dovoljno energije", kaže ona.

Drugi studenti koriste akademske probleme kao način da pokažu bunt.

"Pogotovo ako je roditeljima jako stalo do ocjena, ponekad djeca pokazuju svoje razočaranje ili činjenicu da su nesretna na samodestruktivne načine", kaže Maguire.

Ako dijete zna da roditelji brinu o ocjenama, loš uspjeh u školi je način na koji može pokazati da mu status quo ne funkcionira. Međutim, Maguire napominje da ovaj oblik pobune nije uvijek svjestan.

Što učiniti ako je vaše dijete prekoračeno

Ako ste primijetili bilo koji od ovih znakova upozorenja kod svog djeteta, Maguire kaže da je najbolje što možete učiniti je uvesti nestrukturirano vrijeme za igru.

"Mnogo od čega se roditelji bore je da zapravo ne shvaćaju prednosti igre", kaže ona. “Više žele da to zakažu, a ne dopuštaju da se to dogodi na vrlo prirodan način – kao da dijete uzme kutiju i crta po njoj i igra se sa svojom braćom i sestrama i ode u stražnje dvorište, što je ono što je nestrukturirano vrijeme za igru.”

Maguire, koja ima 43 godine, kaže da je, kada je bila dijete, bilo uobičajeno da djeca po cijeli dan izlaze van i igraju se slobodno.

"Dogodilo se da smo naučili puno pregovaranja, puno proaktivne samodostatnosti, a također smo uspjeli razviti vlastitu samoregulaciju", kaže ona. “Morali smo to shvatiti. Sve je to vezano uz društvene vještine.”

Iako su grupe za igru ​​i drugi oblici strukturirane igre bolji od ničega, kaže Maguire, oni nisu nužno najbolji način da djeca uče i rastu. Nestrukturirana igra je ono što vam pomaže razviti samoregulaciju i sposobnost pregovaranja i slaganja s drugim ljudima, kaže ona. Kaur kaže da neki pedijatri čak počinju propisivati ​​nestrukturiranu igru ​​kako bi naglasili koliko je ona važna, posebno za vrlo zaposlenu djecu.

Kada Maguire naiđe na obitelji u kojima djeca imaju jasnu reakciju na preveliku strukturu i stres, ona zamoli roditelje da razmisle o tome kako dodati u tom nestrukturiranom vremenu. Ovo bi moglo izgledati kao da odaberete dan u tjednu ili vikend kada su slobodni i mogu raditi što žele.

I tinejdžerima je potrebno vrijeme za igru

Iako imamo tendenciju povezivati ​​"igru" s mlađom djecom, Maguire kaže da čak i tinejdžeri trebaju nestrukturirano vrijeme za igru, jer to može smanjiti stres i dati im malo olakšanja.

"Mislim da su kod tinejdžera neke od raspoloženja i stvari koje vidimo u našoj kulturi koje su tako negativne djelomično zato što su u stalnom stanju uključenosti, pod stresom i preopterećenim rasporedom", Maguire kaže.

Za tinejdžere bi ovo slobodno vrijeme moglo izgledati drugačije, poput igranja digitalnih igrica.

"Kad god radimo nešto zabavno i radimo nešto od velikog interesa, a nije strukturirano i kreativni smo, igramo se", kaže ona. "Samo to radimo na način koji nije tako lako identificirati."

Maguire kaže da istraživanja pokazuju da odmor ili godišnji odmor zapravo vodi do veće produktivnosti i kreativnosti, pa bi vašem djetetu ili tinejdžeru dali slobodno vrijeme za odmor moglo biti korisnije nego što mislite.


Previous:

Next: