• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što je edem?

Saznajte o edemu i savjete kako olakšati neugodnost i opuheni izgled.

Što je edem?

Bebić govor

Edem je otjecanje uzrokovano nadviškom tekućine u tkivima tijela.

Ej, mamo!

Ako vam prstenovi zastoje zbog opuhenih prstiju, ne pokušavajte ih skidati do jutra. Tada je najmanje otjecanja. Nakon što ih skinete, držite ih van!

Kao da dodavanje slojeva masti po cijelom tijelu nije dovoljno loše, vaše tijelo može početi izgledati opuheno jer zadržava tekućine u trudnoći. Ovi višak vode uzrokuje otjecanje zvano edem. Najčešće se primjećuje na zglobovima, stopalama i nogama, ali možda ćete primijetiti da vam prstenovi sjaje tiže. Edem će biti najvidljiviji kasno u danu, toplim vremenom, ili nakon dužeg stajanja ili sjedanja. Čudno, otjecanje obično nestane noću ili nakon par sati ležanja.

Pokušajte ove trikove kako biste olakšali neugodnost i opuheni izgled edema:

• Kada sjedite, podignite noge na neku vrstu ottomane.
• Nosite udobnu obuću. (Ako vam se stopala jako opuhe, držite se cipela.)
• Izbjegavajte čarape do koljena koje se uvuču u listove.
• Kada sjedite, ne prekrižujte noge.
• Koristite podupirne punice. Stavite ih prije nego ustanete iz kreveta ujutro kada je malo otjecanja.
• Pijte puno vode! To može zvukati kontradiktorno jer višak tekućine uzrokuje ovaj problem, ali je istina. Voda će isprskati otpadne tvari koje sjede oko tijela i uzrokuju otjecanje.
• Ne pretjerujte s solju. Iako nije nužno potpuno ukloniti sol, uzmite lagano. Previše soli potiče zadržavanje tekućina i može dodati problemu. (Ne zaboravite da ima puno soli sakrivenih u hrani i začinima, poput kečupa, slanine, kiselih krastavaca, čipsa i brze hrane.)