Prednosti probiotika za malu djecu
Da se razumijemo:bez obzira koliko puta perete ruke svom djetetu, prije ili kasnije, on će pokupiti bubu - infekciju uha, grlobolju, neku vrstu gastrointestinalnog problema - to može zahtijevati antibiotik.
Iako su antibiotici izvrsni za uklanjanje bakterijskih infekcija, antibiotici širokog spektra - oni koji ubijaju ne samo loše bakterije koje uzrokuju bolesti, već i dobre bakterije koje nam pomažu u održavanju zdravlja - mogu doći s vrlo nezgodan, vrlo neugodan nedostatak:proljev. (Razgovarajte o dodavanju uvrede vašem već neugodnom, nesretnom djetetu.)
Jedan od načina rješavanja proljeva povezane s antibioticima dok je vaše dijete na antibioticima - osim ulaganja u pelene s ekstra upijanjem - je da djetetu date probiotike, koji su žive, aktivne, dobre bakterije koje se nalaze u suplementima ili hranu poput jogurta.
Evo što trebate znati o probioticima za malu djecu.
Što su probiotici?
Probiotici su živi, “dobri” mikroorganizmi, poput bakterija, koji mogu pomoći u održavanju zdravlja naših trbuščića.
Neke od ovih dobrih bakterija — posebice pripadnici Lactobacillusa , Streptokok i bifidobakterije skupine — slične su trilijunima drugih dobrih bakterija koje već mirno žive u našim crijevima, pomažu poboljšati našu probavu i tjeraju druge, štetne organizme koji nas mogu razboljeti.
Mogu li se probiotski dodaci davati maloj djeci?
Da, probiotici se općenito smatraju sigurnima za zdravu malu djecu, pa čak i dojenčad (zapravo, neke su formule za dojenčad obogaćene probioticima). Ipak, pametno je pitati svog pedijatra koji soj bakterija ili marku probiotika trebate dati svom djetetu — pogotovo ako mu želite dati dodatak.
Razlog:Dodaci prehrani nisu regulirani od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA), tako da može postojati mnogo varijabilnosti u proizvodnji i može biti teško znati što točno dobivate (ono što je ispitano u istraživačkoj studiji i ono što se nalazi u određenoj bočici u vašoj lokalnoj ljekarni može, ali i ne mora biti ista stvar).
Dok ste već kod toga, pitajte svog pedijatra koliko često biste trebali davati probiotski dodatak svom malom djetetu — osobito ako su upute na pakiranju nejasne.
Koje su prednosti probiotika za malu djecu i djecu?
Istraživanja pokazuju da neki probiotici mogu pomoći u sprječavanju proljeva uzrokovanog antibioticima kod djece. Iz tog razloga, pedijatri često preporučuju djeci da uzimaju probiotike kad god su na antibioticima.
Budući da neki antibiotici brišu dobre bakterije zajedno s bakterijama koje uzrokuju infekciju, probiotici djeluju kao rezervni korpus - pojačanja koja se šalju da povećaju broj korisnih bakterija i istiskuju bakterije koje uzrokuju bolesti .
Ovi dobri mali vojnici također pomažu u jačanju crijevne sluznice tako da se loše bube ne mogu slobodno razmnožavati, a mogu promijeniti crijevni okoliš, čineći ga uravnoteženijim i stoga manje poželjnim za loše bakterije.
Druga istraživanja su otkrila da probiotici mogu skratiti napad proljeva kod djece koja su dobila infekciju za otprilike jedan dan.
Barem za sada, najjači dokaz za probiotike je prevencija i ublažavanje vrste proljeva koji dolazi s antibioticima i zaraznog proljeva koji se može dobiti u vrtiću i tijekom putovanja.
Koje su najbolje vrste probiotika za malu djecu?
Možda biste trebali potražiti sljedeće kada kupujete probiotike za svoje dijete:
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :Dosljedno se pokazalo da ovaj soj pomaže kod proljeva.
- Saccharomyces boulardii: Smatra se da ovaj soj pomaže i djeci koja imaju zarazni proljev.
Imajte na umu da postoji mnogo sojeva bakterija u obliku dodataka unutar Lactobacillus skupina kao i Bifidobacterium skupini, pa je nejasno koji bi sojevi mogli biti najučinkovitiji.
Pitajte pedijatra svog djeteta koji soj on ili ona posebno preporučuje vašem djetetu.
Najbolja hrana bogata probioticima za malu djecu
Probiotici se mogu naći u obliku dodataka, ali uvijek je dobra ideja pronaći probiotike (i druge hranjive tvari, u tom slučaju) u prirodnoj hrani ako možete. Dobra vijest je da se probiotici već nalaze u zdravoj hrani koju vaš mališan možda jede, uključujući jogurt.
Potražite marke jogurta bez dodanih šećera koje navode "žive, aktivne kulture" na kutiji. Neki mogu posebno navesti svoje sojeve aktivnih kultura, često Lactobacillus napisano je kao L. acidofila ili L. rhamnosus . Obratite pažnju na datum isteka jer se probiotička snaga s vremenom može smanjiti.
Probiotike također možete pronaći prirodno u drugoj fermentiranoj hrani i proizvodima od soje (iako njihove prednosti nisu opširno proučavane), uključujući:
- Kimchi
- Kiseli kupus
- Jabučni ocat
- Miso
- Tempeh
Previous:Hrana za jačanje mozga za djecu
-
Poboljšanje vještina upravljanja vremenom PITANJE: Naš najstariji je učenik 11. razreda koji je treći u razredu 650. Da, dobro ide. Međutim, njegove navike učenja i vještine upravljanja vremenom izgledaju strašno! Zadaću počinje – recimo – u 21 -
Važno je da djeca izađu vani i igraju se. Prije svega, zabavno je. Ali to je također dobro za njih. Len Saunders, specijalist za dječje zdravlje, fitnes i wellness i autor knjige “Keeping Kids Fit”, objašnjava da su djeca postala sjedila jer je tehno -
Imati kućnog ljubimca jedna je od najvećih radosti na svijetu, ali uz to dolazi i velika odgovornost. Bez obzira koju životinju odaberete, vi i vaša obitelj bit ćete zaslužni za njezino zdravlje i sreću. Kućni ljubimci također mogu imati velik utjeca
