Je li sojino mlijeko dobro za bebe?
Biljna mlijeka popularna su alternativa običnom kravljem mlijeku - i mogu biti izvrsna opcija za neke odrasle osobe, posebno one koji imaju intoleranciju na laktozu.
Ali jesu li nemliječna mlijeka poput sojinog mlijeka dobra i za bebe i malu djecu? Evo što trebate znati o sojinom mlijeku za bebe.
Što je sojino mlijeko?
Sojino mlijeko proizvodi se od kuhanih sojinih zrna, a sadrži proteine soje, prirodne ili dodane šećere i vlakna. Iako se nutritivni sadržaj može razlikovati od marke do marke, čaša sojinog mlijeka od 4 unce sadrži oko 40 kalorija, 3 do 4 grama proteina, 2 grama masti i pola grama šećera.
Također sadrži minerale poput kalcija, željeza i kalija.
Trebaju li bebe piti sojino mlijeko?
Bebe mlađe od 1 godine ne bi smjele piti kravlje mlijeko, sojino mlijeko ili bilo koje drugo biljno mlijeko, i držati se samo majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka (s malo vode nakon što počnu s krutim mlijekom).
Kravlje mlijeko sadrži previše bjelančevina i minerala da ih bebini želuci mogu podnijeti, a većina biljnog mlijeka nije adekvatan izvor mnogih hranjivih tvari koje bebe trebaju rano.
U dobi od 1. do 5. godine liječnici preporučuju djeci da piju uglavnom kravlje mlijeko i vodu. Međutim, obogaćeno sojino mlijeko je prihvatljiva alternativa kravljem mlijeku, budući da je nutritivno ekvivalentno.
Dakle, ako vaše dijete pije sojino mlijeko prije 5. godine i nakon 1. godine, provjerite je li obogaćeno i nezaslađeno. Djeca u dobi od 1 do 2 trebaju svaki dan imati dvije do tri šalice punomasnog mlijeka.
Ako vaše dijete ima zdravstveni problem – na primjer, ima alergiju na mliječne proizvode ili ne podnosi laktozu – ili ako vaša obitelj ne jede životinjske proizvode, obogaćeno sojino mlijeko prikladna je zamjena za kravlje mlijeko.
Je li sojino mlijeko dobro za bebe?
Ne biste trebali davati sojino mlijeko bebama mlađim od 1 godine. Za razliku od sojinog mlijeka, majčino mlijeko i formula za dojenčad sadrže svu prehranu koja je bebama potrebna.
Nakon navršene 1 godine, vaše dijete treba se držati punomasnog, običnog kravljeg mlijeka, ali obogaćeno, nezaslađeno sojino mlijeko prihvatljiva je alternativa ako je vaša obitelj vegana ili vaše dijete ima osjetljivost na mlijeko ili neki drugi medicinski problem.
Radite sa svojim pedijatrom kako biste odredili najbolju vrstu sojinog mlijeka za vaše dijete. Ne samo da nutritivni sadržaj sojinog mlijeka može varirati ovisno o marki, već stručnjaci također ističu da naša tijela možda neće moći apsorbirati hranjive tvari iz biljnog mlijeka kao što mogu iz mliječnog mlijeka, stoga budite sigurni da vrsta koju želite ponovni odabir je onaj koji preporučuje vaš liječnik.
Je li sojino mlijeko sigurno za bebe?
Bebe mlađe od 6 mjeseci trebaju samo piti majčino mlijeko ili formulu za dojenčad; nakon što počnete uvoditi čvrstu hranu u njezinu prehranu, ipak bi se trebala držati samo nekoliko gutljaja vode između obroka — ne kravljeg ili sojinog mlijeka.
Nakon navršene 1 godine, svom djetetu biste trebali davati samo redovito, nezaslađeno kravlje mlijeko ili ako ima alergiju ili intoleranciju na mlijeko (ili jede vegansku prehranu), obogaćeno, nezaslađeno sojino mlijeko.
Kravlje mlijeko je važan izvor proteina, kalcija, kalija i vitamina A, D i B12. No, biljno mlijeko može imati različitu količinu hranjivih tvari i – s izuzetkom određenih obogaćenih sojinih mlijeka – nije idealna zamjena za mliječne vrste.
Kada mogu dati svojoj bebi sojino mlijeko?
Ako vaše dijete ima alergiju ili intoleranciju na mlijeko, ili ga odgajate veganski, možete mu davati obogaćeno sojino mlijeko koje vam preporuči vaš pedijatar počevši od prve godine.
Međutim, ako vaše dijete nema zdravstvenih problema ili ako vaša obitelj jede proizvode životinjskog podrijetla, bolje je izbjegavati biljno mlijeko dok ne odraste. Vodeće dječje zdravstvene organizacije u Sjedinjenim Državama govore roditeljima da ne zamjenjuju biljno mlijeko – poput zobenog ili bademovog mlijeka – kravljim mlijekom kod djece mlađe od 5 godina, s izuzetkom obogaćenog sojinog mlijeka.
Sojino mlijeko u odnosu na kravlje mlijeko za bebe
Osim određenih obogaćenih sojinih mlijeka, stručnjaci ističu da kravlje mlijeko sadrži više hranjivih tvari, šalicu za šalicu, nego biljno mlijeko. Na primjer, 1 šalica punomasnog mlijeka sadrži 149 kalorija i oko 7 do 8 grama proteina u usporedbi sa 105 kalorija i 6 grama proteina u sojinom mlijeku.
Punomasno mlijeko također sadrži više masti i šećera. Jedna šalica kravljeg mlijeka sadrži 8 grama masti i 12 grama šećera; jedna šalica sojinog mlijeka sadrži oko 3,5 grama masti i 9 grama šećera.
Što se tiče vitamina i minerala, 1 šalica punomasnog mlijeka sadrži 276 miligrama kalcija i 322 miligrama kalija, dok ista količina sojinog mlijeka sadrži 300 miligrama kalcija i 298 miligrama kalija.
Sojino mlijeko i fitoestrogeni
Sojino mlijeko sadrži spojeve zvane fitoestrogeni, također poznate kao biljni estrogeni ili izoflavoni. Iako su tijekom godina postojali izvještaji o tome da su fitoestrogeni možda povezani s rakom dojke, druge studije su pokazale da izoflavoni mogu štititi od bolesti poput raka dojke, endometrija i prostate.
Što se tiče izvješća da bi prevelike količine fitoestrogena mogle imati hormonski učinak na djecu, Pedijatrija (časopis American Academy of Pediatrics') ističe da nema dokaza da izoflavoni u soji imaju negativan učinak na njihove hormone ili razvoj.
Trebam li svojoj bebi davati sojino mlijeko ako je alergična na mliječne proizvode?
Ako vaša beba ima alergiju na mlijeko — što je pomalo rijetko, pogađa samo oko 2 do 3 posto beba — ili netoleranciju na laktozu (vrstu šećera koji se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima), svom djetetu možete dati obogaćeno sojino mlijeko ako je starija od 1 godine.
No budući da se biljno mlijeko poput sojinog mlijeka može razlikovati ovisno o marki, važno je surađivati sa svojim pedijatrom ili registriranim dijetetičarom kako biste odabrali pravu vrstu za svoje dijete.
Sojino mlijeko i kalcij
Dok neka sojina mlijeka sadrže malo više kalcija od kravljeg mlijeka, oni također sadrže prirodne spojeve zvane fitati, koji mogu ometati sposobnost vašeg djeteta da apsorbira kalcij. Ako vaš mališan pije sojino mlijeko umjesto kravljeg mlijeka, pitajte svog pedijatra treba li u njenu prehranu dodati druge namirnice bogate kalcijem poput špinata i obogaćenih žitarica.
Kada nazvati liječnika
Alergije na mlijeko kod beba su rijetke, ali vrijedi znati kako uočiti znakove. Bebe koje su dojene mogu imati alergijsku reakciju na mlijeko u majčinoj prehrani, dok bebe koje su hranjene adaptiranim mlijekom reagiraju na mliječne bjelančevine koje se nalaze u samoj formuli.
Neki od simptoma alergije na mlijeko kod beba uključuju često pljuvanje, znakove bolova u trbuhu, povraćanje, proljev, krv u stolici, piskanje, otežano disanje, kašalj i svrbež, suzenje ili natečene oči. Nazovite svog pedijatra ako mislite da bi vaše dijete moglo imati alergiju na mlijeko.
Dok bi obogaćeno sojino mlijeko moglo biti prikladna zamjena za mlijeko za mali postotak djece, stručnjaci preporučuju da gotovo sva djeca piju obično kravlje mlijeko do najmanje 5. godine života. Bebe mlađe od 1 godine trebaju piti samo majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko (s malo vode nakon što počnu s krutom hranom oko 6 mjeseci), a djeca od 1 godine i više trebaju se držati kravljeg mlijeka bez okusa.-
U našoj iznimno raznolikoj i multikulturalnoj zemlji, a sve više u našem svijetu, prilično je uobičajeno da dadilja za obitelj iz drugačijeg kulturnog porijekla. Bilo da ste američka dadilja koja radi za američku obitelj iz drugačijeg kulturnog porij -
Kada vam se ponudi bilo koji posao, jedno od vaših prvih pitanja često je koliko ću novca donijeti kući? To se gotovo uvijek razlikuje od onoga što će vam ponuditi obitelj jer njihova ponuda ne uzima u obzir poreze koji će biti zadržani od vaše plaće -
Mnogi se novi roditelji bore s idejom da svoju bebu ostave na brigu obitelji, prijatelja ili dadilja. Evo nekoliko savjeta i informacija koji vam mogu olakšati prvi put. Kao prvo, pobrinite se da vam je ugodno s osobom koja brine o vašoj bebi -
